指導せん一覧

血液を固まりにくくする薬 ／ 納豆・青汁の制限と出血のサイン

まず覚えること／食事（ビタミンK）／相談すべき薬・サプリ／出血のサイン／手術・抜歯のときに伝えること、を1枚にまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

プラザキサ／イグザレルト／エリキュース／リクシアナ ／ 薬ごとの飲み方と出血のサイン

4剤共通の注意（出血のサイン・飲み忘れ・手術前の申告）に、薬ごとの飲み方の違いを表で付けています。納豆・青汁の制限がないことも明記しています。

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フォシーガ／ジャディアンス／カナグル など ／ 水分補給と体調不良の日の対応

脱水予防、尿路・性器感染のサイン、シックデイと手術・造影検査のときの対応、低血糖が重なる薬への注意、ケトアシドーシスの警告、妊娠・授乳の注意まで入っています。

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アレンドロン酸／リセドロン酸 など ／ 起床時の飲み方が中心です

「起床時に水約180mLで飲み、30〜60分は飲食・他の薬・横になるのを避ける」の手順と、時間をあけるもの、食道や顎の症状、抜歯前の申告まで入っています。

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筋肉痛・だるさが出たら連絡 ／ グレープフルーツは薬による違い

続けることで動脈硬化を防ぐ薬であること、筋肉の症状が出たら連絡すること、グレープフルーツの影響は薬によって違うこと、飲み忘れと妊娠中の注意をまとめています。

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胃酸を抑える薬 ／ 長期服用の注意と、市販の制酸剤との違い

胃酸の分泌そのものを抑える薬の飲み方と、長く飲む場合の注意（相談ベース）、他の薬の吸収への影響、市販の制酸剤との違いをまとめています。

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胃腸と腎臓への負担、市販薬との成分の重なり

胃腸障害のサイン、腎臓への負担（CKD・高齢者・脱水時）、他の痛み止めや市販かぜ薬との重なり、空腹時を避けること、妊娠後期は使えないことをまとめています。

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一番の注意は市販薬との成分の重なりと、1日の総量

市販のかぜ薬・総合感冒薬との成分の重なりが一番の注意であること、1日の総量の考え方（製品の用法を守り薬局で確認）、お酒をよく飲む方の肝臓への注意をまとめています。

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自己判断で急にやめないことと、その理由が中心です

自己判断で急にやめないこと（副腎不全と、その理由）、感染症にかかりやすくなること、血糖・血圧が上がることがあること、減らし方は医師の指示どおりにすることをまとめています。

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チラーヂンS など ／ 鉄剤・カルシウム剤などと時間をあけることが中心です

鉄剤・カルシウム剤・制酸剤などと時間をあける目安（添付文書の決まりではないことの明記つき）、大豆製品・食物繊維との関係は断定しない書き方、飲み忘れ、量の調整は検査値を見て医師が行うことをまとめています。

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不足した鉄を補う薬 ／ 飲み合わせと、便が黒くなること、子供の誤飲の注意

お茶・コーヒー・牛乳と時間をあけること、ビタミンCと一緒だと吸収がよくなること、便が黒くなるのは薬の影響であることが多いこと、気持ち悪さの対処、子供の誤飲の危険をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

水分をしっかり取ることと、他の薬との時間のあけ方、腎臓が悪い方の注意

水分をしっかり取ること、他の薬（抗菌薬など）の吸収を下げることがあるので時間をあけること、腎臓が悪い方はマグネシウムがたまることがあるので相談すること、下痢が続くときの連絡、便秘薬の使い分けは薬局で相談する形をまとめています。

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すべての抗菌薬に共通する総論 ／ 決められた間隔と日数を守って飲み切ること

決められた間隔と日数を守って飲み切ること、症状がよくなっても自己判断でやめないこと、飲み忘れたときの対応、食事・乳製品・制酸剤と時間をあける薬があること（個別は薬剤師が案内）、アレルギー歴を伝えることをまとめています。

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お酒と一緒に飲まない、飲んだあとの運転はしない、転倒と減らし方の相談

お酒と一緒に飲まないこと、飲んだあとの運転はしないこと、転倒・ふらつき、急にやめると反動で眠れなくなることがあるので減らし方は医師と相談すること、寝る直前に飲むこと、飲んだ後の記憶が飛ぶことがあることをまとめています。

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低血糖の対処、注射部位を毎回ずらすこと、針の交換、保管と旅行の持ち運び

低血糖の症状と対処（ブドウ糖の携帯）、注射部位のローテーションとリポディストロフィー予防、針は毎回交換することと使用済み針の扱い、保管（凍結させない／使用開始後の扱いは製品ごとに薬剤師が記入）、体調不良の日も自己判断で全部やめないこと、旅行時の機内持ち込みまで入っています。

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週1回注射と毎日飲むタイプ ／ 吐き気への対応と、リベルサスの飲み方（水120mL以下・30分）

週1回注射タイプと毎日飲むタイプがあること、吐き気は開始・増量時に出やすく少量の食事で様子を見ること、強い腹痛は膵炎のサインとして受診すること、飲み忘れ・打ち忘れの対応は製品で違うので薬局へ確認すること、経口タイプ（リベルサス）は起床時に水120mL以下で飲み30分は飲食・他の薬を避けることをまとめています。

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乳酸アシドーシスの初期症状、造影検査・手術の前の申告、お酒と腎臓の注意

乳酸アシドーシスの初期症状（強いだるさ・吐き気・腹痛・呼吸が苦しい）はすぐ受診すること、造影剤を使う検査と手術の前に必ず伝え休薬は医師の指示に従うこと、お酒の飲みすぎはリスクを上げること、腎臓が悪い方は量の調整があること、ビタミンB12が下がることがあることをまとめています。

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甘草の重なりによる血圧上昇・むくみ・低カリウム（偽アルドステロン症）への注意

甘草が重なると血圧上昇・むくみ・低カリウム（偽アルドステロン症）の心配があること、複数の漢方や甘草入り製品（甘草湯・のど飴など）の重なりを薬局で確認すること（食品まで断定しない書き方）、手足のしびれ・力が入らない・むくみは連絡すること、利尿薬やステロイドとの重なりにも注意することをまとめています。

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眠気と運転（製品で差があります）、お酒、口の渇き、量を自分で増やさないこと

眠気が出る薬は運転・危険な作業をしないこと（製品で差がある旨つき）、お酒で眠気が強くなること、口の渇き、効かないからといって量を増やさないこと、点鼻・点眼との使い分けは薬局へ相談することをまとめています。

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1回1滴で十分なこと、2種類以上は5分以上あけること、容器の先を触れさせないこと

点眼の基本手順（手を洗う／容器の先を目やまつげに触れさせない／1回1滴／2種類以上は5分以上あける／点眼後は目頭を軽く押さえて1分ほど目を閉じる）と、コンタクトレンズ・開封後の使用期限の注意をまとめています。

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予防薬と発作時の薬の違い、吸入後のうがい、残量の確認と手技の見直し

毎日の予防薬と発作時の薬の違い（喘息・COPD版と重なる要点は短く）、ステロイドを含む場合の吸入後のうがい、残量の確認のしかた、吸入補助器具と手技確認の相談先をまとめています。

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貼る場所をずらすこと、塗る量の目安（FTU）、剥がした薬の捨て方

貼り薬は貼る場所を毎回ずらすこと、温まると吸収が増える薬があること（個別の薬は薬剤師が案内）、剥がした薬の廃棄、塗り薬の量の目安FTU、ステロイド外用薬の使い方をまとめています。

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アスピリン／クロピドグレルなど ／ 血栓を防ぐ薬と出血への注意

血小板のはたらきを抑えて血栓を防ぐ仕組み、心臓や脳の病気の再発予防に使われること、自己判断でやめると血栓のリスクが上がること（ステント治療後は特に大事）、出血への注意は抗凝固薬と共通であること（「DOAC（血液をサラサラにする薬）」の指導せんへの相互誘導）、手術・歯科・内視鏡では自己判断で休薬しないこと（「歯科治療を受ける方へ」「内視鏡検査を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、痛み止め（NSAIDs）の重ね使いは相談すること、飲み忘れたときは「薬を飲み忘れたとき」の指導せんへの短い誘導をまとめています。

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薬の種類ごとの考え方に絞った版 ／ 刺激性下剤は頓用が基本、市販薬を自己判断で長期連用しない

慢性便秘症の薬の種類に絞った薬版です。便秘そのものの生活面の基本は「便秘」の指導せん、酸化マグネシウムの詳しい飲み方は「酸化マグネシウム・便秘薬」の指導せんへの誘導を置いています。刺激性下剤は続けて使うと効きにくくなることがあり頓用が基本の考え方であること、新しいタイプの薬（上皮機能変容薬・胆汁酸トランスポーター阻害薬など）は医師の処方で指示どおりに使うこと、水分と一緒に飲む薬の注意、下痢になったら相談すること、自己判断で市販薬を長期連用しないことをまとめています。

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原因によって使う薬が違います ／ 決められた回数と期間で使うこと、眠気と運転に注意

吐き気の原因はさまざまで、原因によって使う薬が違うこと、決められた回数と期間で使うこと、眠気が出るものがあるので運転に注意すること、一部の吐き気止めは他の薬と合わせると心臓のリズムに影響することがあるので自己判断で重ねないこと、ドパミンを抑える薬はパーキンソン病の症状を悪くすることがあるので申告すること（「パーキンソン病」の指導せんへの誘導）、妊娠中のつわりは「妊娠・授乳中の薬」の指導せんへの誘導、吐き気が続く・吐血・強い腹痛・頭痛を伴う場合は受診することをまとめています。

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咳は原因で対処が違います ／ 咳止めで無理に止めることがよいとは限りません

咳は原因（感染・アレルギー・逆流・薬の副作用など）で対処が違い、咳止めで無理に止めることがよいとは限らないこと、長引く咳（2週間以上が目安）は受診すること（「喘息・COPD」の指導せんへの誘導）、ACE阻害薬の咳は自己判断で降圧薬をやめず相談すること、痰を出しやすくする薬は水分と一緒に取ること、眠気が出る咳止めと運転、市販の咳止めの成分の重なり（「かぜと市販かぜ薬」の指導せんへの誘導）をまとめています。

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「糖尿病」指導せんの補足 ／ 糖尿病の薬で血糖が下がりすぎたときのサインと対処

「糖尿病」の指導せんの補足（薬版）として、糖尿病の薬（インスリンや一部の飲み薬）で血糖が下がりすぎる（低血糖）ことがあること、低血糖のサイン（冷や汗・手のふるえ・動悸・強い空腹感・ぼんやりする）、気づいたらブドウ糖10g程度や砂糖を含む飲み物などで対処する考え方、回復しても原因を次回の受診で伝えること、意識がない場合は口に入れず救急へ連絡すること、車を運転する方は低血糖の自覚がないまま運転しないこと、家族にも対処を共有しておくこと、糖尿病全般は「糖尿病」の指導せんへの誘導をまとめています。

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医療用漢方（顆粒など）の基本 ／ 食前・食間に飲む指示が多く、具体は処方の指示どおりに

医療用漢方（煎じ薬ではなく顆粒などの製剤）の一般的な飲み方として、食前・食間に飲む指示が多いこと（添付文書の範囲で、具体は処方の指示どおり）、お湯に溶かして飲む方法もあること（製品の指示で）、飲み忘れたときは気づいたときに飲み次回に2回分は飲まないこと（「薬を飲み忘れたとき」の指導せんへの誘導を短く）、甘草を含む処方の重なりへの注意は「甘草を含む漢方薬」の指導せんへ誘導して重複させないこと、体質に合う・合わないがあり効き方が西洋薬と違うこと（自己判断で長く続けない・効果や不調は相談）、他の薬との関係は薬剤師が確認することをまとめています。

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毎日同じ時刻に飲むのが基本 ／ 血栓症の初期症状が出たらすぐ受診を

低用量ピルについて、毎日できるだけ同じ時刻に飲むことが基本であること、飲み忘れたときの対応は製品や飲み忘れた錠数・週によって異なるため自己判断で対処を決めず製品の説明書と主治医・薬剤師の指示を基本とすること、他の薬やサプリメントとの飲み合わせの申告（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への案内）、喫煙と血栓症の注意、血栓症の初期症状が出たらすぐ受診することをまとめています。

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「気分の落ち込み・うつ症状 指導せん」の補足 ／ 効き目まで時間がかかり、急にやめないことが大切です

「気分の落ち込み・うつ症状 指導せん」の補足として、抗うつ薬は効果を感じるまで一般に数週間単位の時間がかかること、良くなったと感じても自己判断で急にやめないこと（急な中止でめまい・しびれなどの離脱症状が出ることがあること）、飲み始めに眠気や吐き気が出ることがあること、他の薬やサプリメント（セントジョーンズワートなど）との飲み合わせがあるため使っているものを申告すること（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への誘導）、調子が大きく崩れたときは早めに相談することをまとめています。

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「貼り薬・塗り薬の基本 指導せん」の補足 ／ 強さの段階と、塗る量の目安（FTU）

「貼り薬・塗り薬の基本 指導せん」の補足として、ステロイド外用薬には強さに段階があり部位や症状で使い分けること、塗る量の目安であるフィンガーティップユニット（1FTU約0.5gで大人の手のひら約2枚分。日本皮膚科学会のガイドライン等で説明される目安であることを出典つきで明記）、良くなったからと自己判断で長く続けたり急に塗る範囲を広げたりしないこと、顔や陰部など皮膚の薄い部位は特に指示どおりに使うこと、水虫などの感染症の皮膚には悪化させることがあるため自己判断で使わないことをまとめています。

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「心不全 指導せん」「むくみが気になるとき 指導せん」の補足 ／ 尿の回数が増える薬の飲み方と脱水への注意

利尿薬について、体の中の余分な水分を尿として出す薬であること、尿の回数が増えるため外出や就寝のタイミングに配慮して服用時刻が指示されることがあるが時刻は処方の指示に従うこと、水分や塩分の指示がある方はそれが優先であること、脱水（めまい・ふらつき）に注意し暑い日や下痢・発熱のときは主治医へ相談すること、血液検査で電解質や腎機能を確認する薬であること、良くなったように感じても自己判断で量を増減したりやめたりしないことをまとめています。

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爪の水虫などで長く飲むことが多い薬 ／ 決められた期間を自己判断で短くしないこと

爪の水虫（爪白癬）などで長期間飲むことが多い抗真菌薬の飲み薬について、決められた期間を自己判断で短くしないこと、肝臓の働きの検査を受けながら使う薬があること、他の薬と影響し合うことが多いため飲んでいる薬・サプリはすべて申告すること、体がだるい・食欲がない・尿の色が濃いなどの症状は相談することをまとめています。関連する「水虫・爪の水虫」「薬とサプリ・市販薬の申告」の各指導せんへの誘導も置いています。

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医療機関で決まった間隔で受ける注射タイプ ／ 時期が遅れるときは自己判断で先延ばしせず早めに連絡を

飲み薬とは別に、医療機関で決まった間隔で注射を受けるタイプの骨粗鬆症の薬があることの一般説明です。注射の時期が大きく遅れると骨への影響が出る場合があるため、予約の都合がつかないときは自己判断で先延ばしせず早めに医療機関へ連絡すること、カルシウムやビタミンDの状態を血液検査で確認しながら使うこと、あごの骨の不調を防ぐため歯科治療は申告することをまとめています。具体的な薬品名・間隔の数値は製品ごとに違うため断定せず、処方の案内に従う形にしています。関連する「骨粗鬆症」「ビスホスホネート製剤（骨の薬）」の各指導せんへの誘導も置いています。

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更年期の症状に対して使う薬 ／ 貼り薬・塗り薬・飲み薬の形があり、検診を受けながら使います

更年期の症状に対して使うホルモン補充療法（HRT）の薬の一般説明です。貼り薬・塗り薬・飲み薬の形があること、血の塊（血栓）ができやすくなる注意があるため足の腫れ・痛み・息苦しさは早めに相談すること、定期的な検診（乳がん・子宮の検査など）を受けながら使うこと、自己判断で量を変えたりやめたりしないことをまとめています。関連する「更年期の不調」指導せんへの誘導も置いています。

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効き目の調整が細かい薬 ／ 検査を受けながら使い、自己判断で中止しないこと

臓器移植や免疫の病気で使う免疫抑制薬の一般説明です。効き目の調整が細かい薬のため血中濃度や血液検査を受けながら使うこと、感染しやすくなるため手洗いなどの予防と発熱時の早めの連絡、自己判断でやめると病気が悪化する場合があるため絶対に自己判断で中止しないこと、生ワクチンは医師の確認なしに受けないこと、他の薬・サプリ（セントジョーンズワートなど）との影響が多いため申告することをまとめています。関連する「関節リウマチ」「薬とサプリ・市販薬の申告」「予防接種を受ける方へ」の各指導せんへの誘導も置いています。

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発作のときの対応と、尿酸を下げる薬の続け方

プリン体・アルコール（種類ごとの目安量つき）・果糖と水分、尿酸降下薬は発作がなくても続けること、発作時に自己判断で始めたりやめたりしないことをまとめています。

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ステージとeGFRの見方、食事、お薬の注意、受診の目安

ステージG1〜G5とeGFRの見方、血圧の目安、塩分・たんぱく質・カリウム、痛み止めや市販薬・サプリの注意、造影検査と体調不良の日の対応まで入っています。

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低血糖の対処3ステップと、HbA1cの見方、体調不良の日

低血糖の3ステップ対処（ブドウ糖10g→15分待つ→食事。α-GI薬使用時は必ずブドウ糖）、HbA1cの見方、シックデイと相談すべき薬、窓口記入欄まで入っています。

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家庭血圧の測り方と、薬の続け方、相談すべき市販薬

家庭血圧の正しい測り方、塩分の目安、症状がなくても薬を続ける理由、グレープフルーツや市販薬の注意、受診の目安をまとめています。

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コレステロールと中性脂肪の違い、食事・運動、検査値の見方

コレステロールと中性脂肪の違い、飽和脂肪・トランス脂肪を減らす食事と運動、LDLの目標は持病で変わること、症状がなくても薬を続けることをまとめています。

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毎日の体重測定と、悪化のサインに早く気づくこと

毎日の体重測定と「2〜3日で2kg以上増えたら連絡」、塩分と水分の考え方、息苦しさ・むくみのサイン、痛み止め（NSAIDs）の注意、感染症予防をまとめています。

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吸入薬は2種類 — 毎日続ける薬と、発作時の薬

吸入薬には毎日続ける発作予防薬と発作時の薬の2種類があること、発作時の対応、たばこと受動喫煙、吸入後のうがい、風邪での悪化への注意をまとめています。

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骨折を防ぐための食事・転倒予防と、薬の続け方

カルシウムとビタミンDは食事が基本でサプリは相談すること、転倒予防、背骨の圧迫骨折のサイン、薬は自己判断でやめないこと、日に当たることと運動をまとめています。

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水分・食物繊維・運動と、下剤の正しい使い方、受診の目安

水分と食物繊維、運動、便意を我慢しないこと、受診の目安、下剤の使いすぎと「出ないから倍飲む」をしないこと、薬が原因の便秘もあることをまとめています。

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排尿の症状、起立時のふらつき、手術の前に薬を伝えること

夜間頻尿・尿の勢い・残尿感などの症状、α遮断薬での起立時のふらつき、白内障手術を含む手術前に飲んでいる薬を伝えること、尿が全く出ない・血尿のときの受診目安、水分のとり方をまとめています。

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眠りの習慣の見直し（睡眠衛生）、寝酒の見直し、睡眠時無呼吸のサイン

睡眠衛生（起きる時間をそろえる／昼寝は短く／寝る前のスマホ・カフェイン・寝酒の見直し）、寝酒が眠りを浅くすること、睡眠薬は医師と相談して減らすこと、昼間の強い眠気やいびき・呼吸停止は睡眠時無呼吸の相談につなげることをまとめています。

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鉄欠乏性貧血が中心 ／ 原因の検査が大事で、鉄剤だけを自己判断で続けないこと

貧血の中でも鉄欠乏性貧血が多いこと、なぜ鉄が足りなくなったのか原因の検査が大事で自己判断で鉄剤だけを続けないこと、鉄剤の飲み方は鉄剤版へ誘導する形、受診の目安（強い動悸・息切れ、黒い便、めまい・失神）、鉄を含む食品とビタミンCの食事の工夫（ただし食事だけで治すものではないこと）をまとめています。

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かぜの多くはウイルス性で抗菌薬は効かないことと、市販薬の成分の重なり・持病への注意

かぜの多くはウイルス性で抗菌薬は効かないこと、受診の目安（高熱が続く、呼吸が苦しい、水分が取れない、乳幼児・高齢者・持病のある方）、市販かぜ薬の成分の重なり（アセトアミノフェン等は薬局で確認）、緑内障・前立腺肥大・高血圧など持病によっては市販薬の成分が合わない場合があるので購入前に相談することをまとめています。

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薬は症状が出る前・初期から、点鼻・点眼の併用と帰宅時の花粉対策

薬は症状が出る前・初期から使うと効きやすいこと（初期療法は医師の指示）、点鼻・点眼の併用、眠気の少ない薬でも個人差があること、受診の目安（目のかゆみが強い・充血、喘息の悪化）、マスク・眼鏡・帰宅時の花粉対策、薬が合わないときは薬局・医師へ相談することをまとめています。

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発疹が出たら早めに受診を ／ 痛みの経過と、周りの人へうつさないための注意

抗ウイルス薬は早く始めるほど効きやすいため発疹が出たら早めに受診すること、発疹が治っても痛みが残ることがあること（帯状疱疹後神経痛）、水ぶくれに触れたら手を洗うことと妊婦や免疫の低い方へ水ぼうそうとしてうつることがある注意、予防接種があること（対象年齢・費用は自治体で確認）、顔・目の周りの発疹はすぐに受診することをまとめています。

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胸やけ・呑酸への対処と生活の工夫 ／ 再発しやすい病気なので、やめ方は相談してから

胸やけ・呑酸の症状と、受診の目安（飲み込みにくい、体重減少、吐血・黒い便、長く続く）、生活の工夫（食べてすぐ横にならない、夜遅い食事、肥満・喫煙・お酒）、胃酸を抑える薬（PPIなど）は症状が治まっても自己判断でやめず、やめ方を相談すること、再発しやすい病気であることをまとめています。

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塗り薬と毎日の保湿が治療の中心 ／ よくなっても急にやめず、医師の指示で調整を

塗り薬が治療の中心で、よくなっても急にやめず医師の指示で調整すること（プロアクティブ療法は医師の指導のもとで行う方法）、保湿は毎日続けること、かゆみと掻き壊しの悪循環、受診の目安（じくじく・感染のサイン、目への影響）、ステロイド外用薬への不安は自己判断で極端に薄く塗らず薬局・医師へ相談することをまとめています。

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まず知ってほしい受診の目安と、湿布と飲み薬の使い分け・成分の重なり

受診の目安（足のしびれ・力が入らない、排尿排便の異常、発熱、転倒や事故の後、がん等の持病がある方の新しい腰痛）、湿布と飲み薬の使い分けと成分の重なり（貼り薬にも痛み止めの成分が入っていること）、温める・冷やすは時期で違うので断定しないこと、同じ姿勢を続けないことと運動の大切さをまとめています。

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抗インフルエンザ薬は早い時期に使う薬 ／ 解熱剤の選び方・異常行動の見守り・出席停止の基準

抗インフルエンザ薬は発症から早い時期に使う薬であること（48時間以内が目安とされる旨を「目安」と明記）、解熱剤はアセトアミノフェンが基本で、アスピリンを避ける理由（ライ症候群のリスク）とジクロフェナクを避ける理由（インフルエンザ脳炎・脳症を重くするおそれ）を分けて書いていること、異常行動への見守り（発熱から2日間は目を離さない）、出席停止期間は学校保健安全法の基準、家族内での感染対策をまとめています。

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一番の心配は脱水です ／ 水分のとり方・受診の目安・嘔吐物の処理

脱水が一番の心配であること、水分は少量ずつ頻回に・経口補水液の使い方、受診の目安（血便、強い腹痛、水分が取れない、尿が出ない、高熱、乳幼児・高齢者）、下痢止めは自己判断で多用しないこと、食事は消化のよいものから、感染性胃腸炎での手洗いと嘔吐物の処理（ノロウイルスはアルコールが効きにくいため次亜塩素酸）をまとめています。

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症状の段階と、その場の対応 ／ 意識がはっきりしないときは無理に飲ませず救急車を

症状の段階（めまい・大量の汗→頭痛・吐き気→意識がおかしい・汗が止まる・高体温は救急）、その場の対応（涼しい場所・衣服を緩める・水分と塩分、意識がはっきりしないときは無理に飲ませず救急車）、かかりやすい条件（高齢者・子ども・持病と利尿薬等の薬の影響は断定せず相談ベース）、予防（のどが渇く前に飲む、エアコンを使う、暑さ指数）をまとめています。

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自覚症状がほとんどなく進む病気 ／ 点眼を毎日続けることが治療の中心

緑内障は自覚症状がほとんどないまま進むこと、治療の中心は眼圧を下げる点眼を毎日続けること（点眼の仕方は「点眼薬の使い方」の指導せんへ誘導）、眼圧などの検査を定期的に受けること、飲み薬・市販薬には眼圧に影響するものがあるので申告すること（ステロイド等）、急な目の痛み・かすみ・頭痛・吐き気は急性発作の可能性がありすぐ受診する目安をまとめています。

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心配なむくみの見分け方 ／ 原因には病気や薬のことも、経過の記録が手がかりに

心配なむくみ（片足だけ急に腫れて痛い、息苦しさを伴う、数日で体重が増えるむくみ）は受診の目安であること、心臓・腎臓・肝臓の病気や薬（カルシウム拮抗薬等）が原因のことがあること、自己判断で利尿薬を使わないこと、塩分と長時間同じ姿勢への注意、むくみの経過を記録することをまとめています。

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頻尿・排尿痛・残尿感が主な症状 ／ 発熱や腰の痛みがあるときは早めに受診を

主な症状（頻尿・排尿痛・残尿感・血尿）、受診の目安（発熱・腰や背中の痛みは腎盂腎炎の可能性、妊婦・男性・子供は必ず受診）、水分をしっかり取ること、抗菌薬が出たら飲み切ること（「抗菌薬の飲み方」への短い誘導つき）、繰り返す場合は原因の確認が大事で自己判断で市販薬を続けないこと、予防のポイントをまとめています。

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まず受診が大事なめまいを見分ける ／ 起きたときは無理に動かず安静に

まず受診・救急が大事なめまい（ろれつが回らない・手足の麻痺・強い頭痛を伴うもの、初めての激しいめまい）、耳の病気が多い一方で血圧や薬（血圧の薬・睡眠薬等）が関係することもあること、めまいが起きたときは無理に動かず安静にし転倒に注意すること、自己判断で薬をやめないこと、症状があるときは運転しないことをまとめています。

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水晶体の濁りは加齢で誰にでも起こる ／ 治療の中心は手術、点眼薬は進行を遅らせる目的の薬

白内障は水晶体（目の中のレンズ）の濁りで、加齢に伴って誰にでも起こること、点眼薬は進行を遅らせる目的で濁りを治す薬ではないこと、治療の中心は手術で時期は見え方と生活の困り具合で決めること、手術前後の点眼薬は指示どおり続けること、受診の目安（急な見え方の変化・片目だけの急な悪化・痛みを伴う場合は白内障以外も考える）と、運転や転倒への注意をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

治療の基本は運動と体重管理 ／ 痛み止めは飲み薬と貼り薬の重なりに注意

変形性膝関節症は膝の軟骨がすり減る病気であること、治療の基本は運動で太ももの筋力を保つことと体重管理であること、痛み止めは使い方（量・回数・期間）を守り飲み薬と貼り薬の重なりに注意すること、ヒアルロン酸注射などの選択肢は医師と相談すること、受診の目安（急に腫れて熱を持つ・水がたまる繰り返し・歩けないほどの痛み・転倒後）と、杖やサポーターの活用をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 症状の出方と緊急時の対応、食品表示の見方、園や学校との情報共有

症状は食後すぐ〜2時間以内に出ることが多いこと、アナフィラキシーのサインとエピペンへの案内（「アナフィラキシーとエピペン」指導せんへの誘導つき）、原因食物の除去は医師の指示の範囲で自己判断で広げないこと、加工食品のアレルギー表示の見方、保育園・学校への情報共有（生活管理指導表）、外食・旅行での備え、年齢で変わることがあるため定期的に受診することを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

口内炎の受診の目安と、毎日の口のケア ／ 口の清潔は誤嚥性肺炎の予防にもつながる

口内炎の多くは1〜2週間で治ること、2週間以上治らない・大きくなる・硬いしこりがある場合は受診すること、薬の影響で口が渇いたり口内炎ができやすくなったりすることがあること（抗がん剤・免疫抑制薬などを使っている方は口の変化があれば相談すること）、口の乾燥への対策（うがい・水分・唾液腺マッサージなど一般的な範囲）、入れ歯の手入れと合わない入れ歯を放置しないこと、口の清潔が誤嚥性肺炎の予防にもつながることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

白癬菌というカビの感染症 ／ 塗り薬は、症状が消えても指示の期間続ける

水虫は白癬菌というカビによる感染症であること、塗り薬は症状が消えても指示された期間続けること（途中でやめると再発しやすいこと）、塗る範囲は症状のある場所の周りまで広めにすること、爪の水虫は飲み薬が中心になることが多く、爪が生え替わるまで時間がかかること（飲み薬は他の薬との飲み合わせの確認が必要なこと）、家族内では足ふきマットやスリッパの共用を避けバスマットを洗濯すること、糖尿病の方は足の感染に特に注意することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ホルモンが多すぎる病気と少なすぎる病気 ／ 薬は長く続け、血液検査で量を調整

甲状腺ホルモンが多すぎる病気（バセドウ病等：動悸・手の震え・暑がり・体重減少）と少なすぎる病気（橋本病等：疲れやすい・むくみ・寒がり・体重増加）の大枠、治療薬は長く続けることが多く自己判断でやめないこと、定期的な血液検査で量を調整すること、レボチロキシンの飲み合わせは「レボチロキシン（甲状腺ホルモン薬）を飲む方へ」の指導せんへの誘導、妊娠を考えるときは早めに相談すること（ホルモンの調整が大事）、動悸や息切れが強いときは受診の目安をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

女性ホルモンの変化で起こる不調 ／ 我慢しすぎず、治療の選択肢は医師と相談

女性ホルモンの変化で起こる症状（ほてり・発汗・不眠・気分の変化）の大枠、つらさの程度は人それぞれで我慢しすぎないこと、治療の選択肢（ホルモン補充療法・漢方・症状ごとの薬）は持病や検査によって合う・合わないが決まるため医師と相談すること、骨粗鬆症や脂質の変化など体の変化が出やすい時期なので健診を活用すること、気分の落ち込みが強いときは受診の目安、自己判断でサプリメントに頼りすぎないこと（「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

免疫の異常で関節に炎症が起きる病気 ／ 早期治療と、感染症への注意

免疫の異常で関節に炎症が起きる病気であること、朝のこわばり・関節の腫れと痛みがサインであること、早期治療が関節の変形を防ぐこと、抗リウマチ薬（メトトレキサート等）や生物学的製剤は感染症に注意しながら長く続けること、自己判断でやめないこと、発熱・咳・口内炎などの変化は早めに連絡すること、ワクチンの相談は「予防接種を受ける方へ」の指導せんへの誘導、定期検査の大切さをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

かゆみのある膨らみが出たり消えたりする ／ 薬は指示どおり続ける

かゆみのある膨らみ（膨疹）が出たり消えたりする病気であること、原因が特定できないことも多いこと、抗ヒスタミン薬は症状が出たときだけでは不十分な場合があり指示どおり続けること、唇やまぶたの腫れ・息苦しさ・腹痛を伴う場合はアナフィラキシーの可能性がありすぐ受診すること（「アナフィラキシーとエピペン」の指導せんへの誘導）、長引く場合は原因の確認と治療の見直し、掻き壊さないこと、熱い風呂や飲酒で悪化することがあることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

眠っている間に呼吸が止まることを繰り返す病気 ／ CPAPは毎晩続けることが大切

眠っている間に呼吸が止まることを繰り返す病気であること、いびき・日中の強い眠気がサインであること、高血圧や心臓・脳の病気のリスクと関係すること、検査で診断すること、CPAPは毎晩続けることが効果につながること（自己判断でやめない、機械の困りごとは相談）、飲酒や睡眠薬で悪化することがあること、運転中の眠気は事故につながるので申告・相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

片頭痛と緊張型頭痛の大枠の違い ／ 痛み止めの使いすぎで頭痛が増えることも

片頭痛（ズキズキと脈打つ痛み、光や音がつらい、吐き気を伴うことがある）と緊張型頭痛（締め付けられるような重い痛み、肩こりと関係することが多い）の大枠の違い、市販の痛み止めの使いすぎでかえって頭痛が増える「薬剤の使用過多による頭痛」があること（飲む回数が増えたら相談）、今まで経験したことのない激しい頭痛・手足の麻痺やろれつ・視覚の異常・発熱と首の硬さを伴う頭痛などは救急・受診の目安であること、頭痛の記録（いつ・どのくらい・薬を飲んだか）が診療の助けになること、処方薬（トリプタン等）は指示どおりに使うことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬を毎日続けることが発作を防ぐ基本 ／ 発作を目撃したときの対応

発作は脳の電気信号の乱れで起きること、薬を毎日続けることが発作を防ぐ基本で自己判断でやめると大きな発作につながることがあること、発作を目撃したときの対応（危険なものを遠ざける、無理に口に物を入れない、時間を測る、5分以上続く・繰り返す場合は救急車）、飲み忘れ・睡眠不足・飲酒は発作のきっかけになりやすいこと、運転は医師の許可と法的な条件があるので必ず相談すること、妊娠を考えるときは早めに相談すること（薬の見直しと葉酸）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬は決まった時間に飲むことが大切 ／ 飲み合わせと転倒に注意

体の動きがゆっくりになる・手の震え・筋肉のこわばりがサインであること、薬は決まった時間に飲むことが大切で時間がずれると効き目が切れて動きにくくなることがあること、自己判断で急にやめないこと、飲み合わせに注意が必要な薬（吐き気止め・精神科の薬の一部等）があるので市販薬も含め申告すること、転倒に注意すること（「高齢者の転倒予防」指導せんへの誘導）、便秘や起立時のふらつきなども相談できること、薬の時間と体の状態の記録が調整の助けになることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

うつ病は治療できる病気 ／ 薬は効き目が出るまで時間がかかる

うつ病は気持ちの問題だけではなく治療できる病気であること、薬は効き目が出るまで時間がかかるため自己判断で早期にやめないこと、眠気や吐き気など飲み始めの変化は相談すること、急にやめると離脱症状のような不調が出ることがあるのでやめ方は医師と相談すること、眠れない・食欲がない・何も楽しくない状態が2週間以上続くときは受診の目安であること、つらさが強いときの相談先（かかりつけ・心療内科・精神科、地域の相談窓口。具体的な電話番号は載せていません）、ご家族は励ましすぎず見守る・受診に付き添うことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

予防の薬を続けることが治療の中心 ／ 再発のサインはFASTで確認

脳卒中は再発しやすいので予防の薬を続けることが治療の中心であること、薬の種類（血液をサラサラにする薬・血圧・コレステロール・血糖の薬）は原因によって違うこと、自己判断でやめないこと、再発のサイン（顔や手足の麻痺・ろれつ・視覚の異常はFASTの考え方で救急車）、血圧の家庭測定（「高血圧」指導せんへの誘導）、塩分・禁煙・飲酒の生活要素（「禁煙のすすめ」指導せんへの誘導）、手術や歯科のときの休薬は自己判断しないこと（「歯科治療を受ける方へ」指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

恥ずかしがらず相談してよい症状です ／ タイプに合わせた対処があります

尿もれは珍しいことではなく、恥ずかしがらずに相談してよい症状であること、タイプの大枠（咳やくしゃみなどお腹に力が入ったときに漏れる／急に強い尿意が来て我慢できずに漏れるなど）、薬や骨盤底筋の体操（トレーニング）などタイプに合わせた対処の選択肢があること、急に始まった尿もれや血尿・排尿痛を伴う場合は別の病気のこともあるので受診すること、水分を控えすぎると脱水や尿路感染の心配があるので控えすぎないこと、パッドの使い方と皮膚のかぶれ対策をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

中年以降に多い肩の痛みと動かしにくさ ／ 時期に合わせた動かし方が大切

中年以降に多い肩の痛みと動かしにくさで、時期によって痛みが強い時期と肩が固まる時期があること、痛みが強い時期は無理に動かさず、和らいできたら少しずつ動かすことが回復につながること（自己判断で激しい運動はしない）、痛み止めと貼り薬の使い方（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、夜間の痛みへの工夫（枕やクッションで楽な姿勢）、受診の目安（転倒やぶつけた後の痛み、腕が上がらない・力が入らない、発熱や腫れを伴う、糖尿病の方は治りにくいことがある）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

涙の量や質の問題で目の表面が乾く病気 ／ 点眼と生活の工夫で対処

涙の量や質の問題で目の表面が乾く病気であること、症状（乾く・ゴロゴロ・疲れる・かすむ）、点眼薬は指示どおり使うこと（「点眼薬の使い方」の指導せんへの誘導）、コンタクトレンズの使い方との関係、画面作業ではまばたきと休憩、加湿などの生活の工夫、受診の目安（痛みが強い・充血が強い・見え方が悪い、片目だけの症状）、市販の目薬の使いすぎや清涼感の強い目薬の連用は相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

急に我慢できない尿意・頻尿・夜中に何度も起きる ／ 年齢のせいだけではありません

急に我慢できない尿意・頻尿・夜中に何度もトイレで起きる症状で、年齢のせいだけではないこと、薬と生活（水分の取り方・カフェイン）の両面で対処すること、飲んでいる他の薬（利尿薬等）の影響もあること、自己判断で水分を控えすぎないこと（「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）、夜間の転倒への注意（「高齢者の転倒予防」の指導せんへの誘導）、排尿の記録が診療の助けになること、受診の目安（血尿・排尿痛・残尿感が強い、急に悪化した）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

皮膚が赤く腫れて熱を持ち痛む感染 ／ 抗菌薬は指示どおり飲み切る

皮膚が赤く腫れて熱を持ち痛む、細菌が皮膚の奥に入る感染であること、抗菌薬が出たら指示どおり飲み切ること（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、小さな傷や水虫の傷口が入口になること（「水虫・爪の水虫」の指導せんへの誘導）、糖尿病や免疫が下がる薬を使っている方は早めに相談すること、患部を清潔に保ち無理にいじらないこと、受診の目安（赤みが広がる・発熱・赤い筋が伸びる、痛みが急に強くなる場合はすぐに受診）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

多くは聴力の変化と関係します ／ 片耳だけ・聞こえの悪化を伴うときは確認を

耳鳴りの多くは聴力の変化と関係すること、片耳だけの耳鳴り・聞こえの悪化を伴う場合は耳鼻科で確認すること、受診の目安（突然聞こえにくくなった場合は突発性難聴の可能性があり早めの受診が大切、めまいを伴う場合（「めまい」の指導せんへの誘導））、耳鳴りに効くとされる市販薬・サプリに頼りすぎないこと、静かな場所で気になる場合は小さな音を流す等の工夫、大きな音を避けること（イヤホンの大音量に注意）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

年齢とともに心身が弱ってきた状態 ／ 早めに気づけば戻れる部分があります

フレイルは「年齢とともに心身が弱ってきた状態」で、早めに気づけば戻れる部分があること、予防の3つの柱（運動・栄養・社会参加）の大枠、体重減少・疲れやすさ・歩く速さの低下がサインであること、薬が増えること自体がふらつき等の心配につながる場合があり定期的な見直しの相談を（自己判断で減らさないこと）、転倒予防と食事については「高齢者の転倒予防」「低栄養・やせに気をつける」の指導せんへの誘導、健診でフレイルの確認ができることもまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

食べる量の減少は気づきにくいものです ／ 体重の変化が目安になります

高齢者は食べる量が減りやすく気づきにくいこと、体重が半年で減っていく場合は相談すること、たんぱく質（肉・魚・卵・大豆・乳製品）を毎食少しずつとること、病気で制限がある方（腎臓病・糖尿病等）はその範囲で医師・管理栄養士と確認すること（「CKD（慢性腎臓病）」「糖尿病」の指導せんへの誘導）、食欲がない原因に薬や口の問題・うつ症状が関係することもあること、栄養補助食品は薬との関係もあるので相談してから使うこと、飲み込みが難しい方は「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の指導せんへの誘導をまとめています。

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脈が不規則になる不整脈 ／ 脳梗塞の予防が治療の大切な目的です

心房細動は脈が不規則になる不整脈で、自覚症状がないこともあること、脳梗塞の予防が治療の大切な目的であること（心臓にできた血栓が脳へ飛ぶため）、抗凝固薬が予防の中心で自己判断でやめないこと（「DOAC（血液をサラサラにする薬）」「ワーファリン」の指導せんへの誘導）、手首で脈を測って記録するすすめ、受診の目安（動悸・息切れ・胸の苦しさ。FASTのサインは「脳卒中の再発予防」の指導せんへの誘導）、健診で見つかることがあるため指摘されたら受診すること、飲酒や睡眠不足がきっかけになることがあることをまとめています。

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まぶたの腫れと目の充血 ／ 眼科受診の目安

ものもらいはまぶたの細菌感染や皮脂腺の詰まりが原因で、多くは自然によくなるが痛みや腫れが強い場合は眼科を受診すること、目薬は指示どおりに使うこと（「点眼薬の使い方」の指導せんへの誘導）、症状があるときはコンタクトレンズを控えること、充血の受診目安（痛みが強い・見え方が悪い・目やにが多い・片目だけ。緑内障の急性発作やぶどう膜炎の可能性があり、「緑内障」の指導せんへの誘導）、目をこすらない・タオルの共用を避けること、アレルギーによる充血は「花粉症」の指導せんへの誘導をまとめています。

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心臓の血管の病気 ／ 胸の痛みは大切なサインです

心臓の血管（冠動脈）が狭くなる・詰まる病気であること、胸の痛みや圧迫感がサインで、安静で治まる場合は狭心症、長く続く場合は心筋梗塞の可能性があること、痛みが15分以上続く・冷や汗・吐き気を伴う場合は救急車を呼ぶこと、発作の薬（ニトログリセリン舌下錠・スプレー）の使い方（舌の下で溶かす、飲み込まない、座って使う、効かない場合は救急車。保管は湿気と光を避け、開封後の期限に注意）、予防の薬は続けること（「抗血小板薬」の指導せんへの誘導）、生活面（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導、塩分、運動は主治医の範囲で）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

いぼ痔・切れ痔のケア ／ 出血は痔とは限りません

いぼ痔（痔核）・切れ痔（裂肛）の大枠、出血は痔とは限らないので大腸の病気の確認が大事なこと（血便が続く場合は受診）、便秘を避ける生活（「便秘」の指導せんへの誘導）、トイレで長時間いきまないこと・温めるケア、市販薬は期間を限って使い、続く場合は受診すること、坐薬や注入軟膏の使い方（「坐薬の使い方」の指導せんへの誘導）、痛みや腫れが急に強くなった場合は受診することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

深爪が主な原因 ／ 爪はまっすぐ切るのが基本です

陥入爪・巻き爪の主な原因は深爪であること、爪はまっすぐ（スクエア）に切ること、痛みや腫れがある場合は自己判断で食い込んだ爪を切らないこと、化膿のサイン（赤み・腫れ・膿・痛みの増強）は受診すること、糖尿病の方は自己処理を避けて必ず相談すること（「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導）、靴のサイズと先の形、テーピング等の一般的な対処、繰り返す場合は皮膚科・外科で相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

夜中や運動の前後に多い ／ 起こったときの対処と相談の目安

足がつる（こむら返り）は夜中や運動中・運動後に起きやすいこと、起こったときの対処（ゆっくり伸ばす・温める）、水分やミネラル・冷えとの関係は一般的な範囲にとどめること、薬（利尿薬など）や病気（糖尿病・腎臓病など）が関係することがあるので繰り返す場合は相談すること、受診の目安（片側だけ腫れる・痛みが続く、力が入らない・しびれを伴う、頻繁に繰り返して生活に支障がある場合）、自己判断でサプリメントを増やしすぎないこと、漢方（芍薬甘草湯）の位置づけと甘草の注意（「甘草を含む漢方薬」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 我慢の悪循環を断ち切るために

子供の便秘が続くと便が硬くなり、痛み→我慢→さらに便秘という悪循環になること、生活の工夫（水分・食物繊維・トイレ習慣、我慢させない・叱らない）、薬（浸透圧性下剤など）が出たら指示どおりに続けることが大事で症状だけ見て自己判断でやめないこと、受診の目安（腹痛が強い・嘔吐・血便、お腹が張って苦しそう、体重が増えない）、浣腸などの市販薬の使いすぎは相談すること、便の記録（回数・硬さ）が診療の助けになること、成人の「便秘」の指導せんとの違いへの短い誘導を、ご家族向けにまとめています。

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多くは良性です ／ 「変化するもの」は皮膚科で確認を

ほくろ・皮膚のできものの多くは良性だが変化するものは皮膚科で確認すること、注意するサイン（形が左右非対称・縁がぼやける・色がまだら・直径6mm以上が一つの目安・だんだん大きくなるなどの変化・出血やかさぶたが続く。メラノーマのABCDEの考え方を一般向けの言葉で）、新しいほくろが増えること自体は大人でもあること、自己判断で取ろうとしない・市販薬で様子を見続けないこと、紫外線対策は一般論の範囲で、受診の目安（急に大きくなる、色や形が変わる、治らない傷のようなもの）をまとめています。

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足の静脈の弁の問題 ／ 弾性ストッキングと日常の工夫

静脈瘤は足の静脈の弁の問題で起こること、夕方のむくみ・だるさ・こむら返りが伴うことがあること（「むくみが気になるとき」の指導せんへの誘導）、弾性ストッキングの使い方（サイズ合わせが大事、履くタイミングは朝）、長時間の立ち仕事・座り仕事では足を動かす工夫、受診の目安（皮膚の色が変わる・湿疹や傷が治らない・急に腫れて痛む場合は血栓の可能性）、自己判断で強くマッサージしないこと、体重管理と運動（「運動習慣のすすめ」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

自覚症状はほとんどない ／ 体重管理と定期確認が基本

脂肪肝は肝臓に脂肪がたまった状態で自覚症状はほとんどなく、健診で指摘されることが多いこと、お酒を飲まない人にも起こり代謝と関係すること、体重の管理が基本で急な減量は相談しながら進めること、飲酒する方は量を見直すこと、糖尿病・脂質異常症と一緒に管理すること、肝臓の数値がよくなっても油断せず定期的に確認すること、受診の目安（黄疸・強いだるさなどは別の病気のサインのこともある）、薬は状態に応じて医師が判断すること（「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

原因はピロリ菌と痛み止めが中心 ／ 胃薬は指示どおり続ける

胃・十二指腸潰瘍は胃や十二指腸の粘膜が傷つく病気で、主な原因はピロリ菌と痛み止め（NSAIDs）であること、胃薬（酸を抑える薬）は症状が軽くなっても指示どおり続けること（「PPI（プロトンポンプ阻害薬）」の指導せんへの誘導）、再発予防には原因への対処が大切で、ピロリ菌が見つかった場合は除菌治療が勧められること（「ピロリ菌の除菌治療」の指導せんへの誘導）、痛み止めが必要な場合は自己判断で重ねず相談すること、喫煙・飲酒の影響、受診の目安（みぞおちの痛み、黒い便・吐血は出血のサインで、黒い便や血を吐いたらすぐ受診）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

腹痛と下痢・便秘を繰り返す ／ 薬は症状のタイプに合わせて

過敏性腸症候群は腸の動きや感覚の問題で腹痛や下痢・便秘を繰り返す病気で、検査で大きな病気が見つからないことが多いこと、ただし血便・体重減少・発熱・貧血がある場合は別の病気の確認が必要なこと、ストレスとの関係は決めつけず一般的な範囲にとどめること、食事の工夫として自分に合う・合わない食品を記録すること、薬は症状のタイプで違うので指示どおり使うこと、自己判断で市販の下痢止め・下剤を繰り返さないこと（「下痢・嘔吐のとき」「便秘」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

歯周病は進むと歯を失う原因に ／ 毎日のケアと定期的な歯科受診

歯周病は歯ぐきや歯を支える骨の病気で、進行すると歯を失う原因になること、虫歯・歯周病とも早いうちは自覚症状が少ないこと、糖尿病などの全身の病気と悪化させ合うことがあると知られていること、歯みがき・歯間ケアの基本（「口のケアと口内炎」の指導せんへの誘導）、定期的な歯科受診が早期発見につながること、喫煙は歯周病を進めやすくすること（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導）、痛み止めだけで様子を見続けないこと（「歯科治療を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、受診の目安（歯ぐきの腫れ・出血が続く、歯がぐらつく、強い痛み）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

発熱・のどの痛み・咳が中心 ／ 重症化しやすい方は早めに相談を

新型コロナウイルス感染症の主な症状（発熱・のどの痛み・咳など）、重症化しやすい方（高齢・基礎疾患・免疫低下）は早めに相談すること、治療薬には発症から早い時期に始めることが大切なものがあり薬の可否は医師が判断すること、療養中の過ごし方（休養・水分、解熱剤はアセトアミノフェンが基本で「発熱のとき」の指導せんへの誘導）、家族内感染対策（「冬の感染症対策」の指導せんへの誘導）、受診の目安（息苦しさ・水分が取れない・意識がぼんやり）、後遺症のような症状が続く場合は相談すること、ワクチン（「予防接種を受ける方へ」の指導せんへの誘導）をまとめています。制度・費用・日数基準など変わりやすい情報は断定せず扱っていません。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

咳・痰・発熱・息苦しさがサイン ／ 高齢者では熱が目立たないことも

肺炎のサイン（咳・痰・発熱・息苦しさ）、高齢者では熱が目立たないことがあること、誤嚥性肺炎は飲み込みの低下と関係し繰り返すことがあること、治療は抗菌薬等で指示どおり続けること（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、予防として肺炎球菌ワクチンの相談（「予防接種を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、口の清潔（「口のケアと口内炎」の指導せんへの誘導）、嚥下の工夫（「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の指導せんへの誘導）、禁煙（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導）、受診の目安（呼吸が苦しい・唇の色が悪い・水分が取れない）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

脇腹・背中の激しい痛みが典型 ／ 発熱を伴うときは緊急性が高い

尿路結石では脇腹や背中の激しい痛みが典型的で、痛みが波のように来ること、血尿が出ることがあること、小さな石は自然に出ることがあること、水分をしっかり取ること（制限がある方はその範囲で）、痛み止めは指示どおり使うこと（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、受診の目安（発熱を伴う場合は感染の合併で緊急性が高い、尿が出ない、痛みが治まらない、吐き気が強い）、石が出たら可能なら保管して受診時に持参すること、繰り返す場合は原因の確認と食事の相談ができることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

生理痛が強い・出血量が多いときは我慢せず相談を ／ PMSは生理前後のパターンが手がかり

生理痛が強い・出血量が多い場合は我慢せず相談してよいこと（子宮内膜症などの病気が隠れていることがある）、受診の目安（痛み止めが効かない、量が増えている、期間外の出血、貧血の症状。「貧血」の指導せんへの誘導）、治療の選択肢（痛み止めの使い方、低用量ピルなど）は医師と相談して決めること、痛み止めは痛みが強くなる前・早めに使う考え方（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、PMSは気分や体の不調が生理前に出て生理後に軽くなるパターンであること、記録をつけると相談しやすいこと、冷え・睡眠・運動など生活面は一般的な範囲で整えることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

生理痛がだんだん強くなるのはサインのことが ／ 痛み止めだけで様子を見続けない

子宮内膜症は子宮内膜に似た組織が子宮の外で増える病気であること、生理痛がだんだん強くなる・生理時以外や排便時の痛み・不妊がサインになることがあること、痛み止めだけで様子を見続けないこと、治療の選択肢（ホルモンの薬など）は年齢や妊娠の希望で違うので医師と相談すること、自己判断で市販薬を長期連用しないこと、「月経の悩み（月経困難症・PMS）」の指導せんへの誘導、妊娠を考えるときは早めに相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 叱らない・責めないことが第一歩です

夜尿症（おねしょ）は子供の成長とともに改善することが多いこと、叱らない・本人を責めないことが大切であること、生活の工夫（夕方以降の水分の取り方、寝る前のトイレ）、便秘がある場合は先に便秘の相談をすること（「子供の便秘」の指導せんへの誘導）、治療の選択肢（生活改善・アラーム療法・薬）があり小児科で相談できること、受診を考える目安（小学生になっても続く、日中も漏れる、急に始まった、尿の回数が増えた・のどが渇く場合は別の病気のこともある）、おねしょをしなかった日はほめて成功体験を積み重ねることを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

急な減量より、続けられる範囲の見直しを

体重が増えると血圧・血糖・脂質への影響や膝・腰への負担が増えること、急な減量より続けられる範囲の見直し（食事の記録・間食と飲み物の糖分・歩く量）が基本であること、糖尿病や脂肪肝など病気の治療として体重を扱う場合があること（「糖尿病」「脂肪肝」の指導せんへの誘導）、薬での治療（GLP-1受容体作動薬など）は対象が決まっており自己判断で個人輸入などをしないこと（「GLP-1受容体作動薬」の指導せんへの誘導）、痩せ薬をうたう市販品・サプリメントへの注意（「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへの誘導）、リバウンドは珍しくないので記録と相談を続けること、急な体重の増減は病気のこともあるため受診の目安になることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

健診で指摘される入口 ／ 重なりを見るための考え方

メタボリックシンドロームは、お腹周りの脂肪（内臓脂肪）を軸に血圧・血糖・脂質の異常が重なった状態であること、健診で指摘されることが入口であること（「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導）、一つひとつは軽くても重なると血管の病気のリスクが上がること、対策は生活の見直しが中心で薬は項目ごとに判断すること（「高血圧」「糖尿病」「脂質異常症」の指導せんへの誘導）、自己判断で市販薬やサプリメントに頼らないこと、毎年の健診で経過を見ることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

皮膚科での相談が基本 ／ 範囲や経過で治療が変わります

円形脱毛症は免疫の異常が関係するとされる脱毛であること、自然によくなることもあるが範囲や経過によって治療が違うこと、皮膚科での相談が基本であること、塗り薬などの治療は指示どおり続けること、自己判断で育毛剤に切り替えないこと（薄毛の薬については「育毛剤・薄毛の薬」の指導せんへの誘導）、受診の目安（範囲が広がる・眉毛やまつげにも出る・爪の変化を伴う・急に大量に抜ける）、見た目の変化による精神的なつらさへの配慮と相談先（皮膚科・かかりつけ）の案内、帽子やウィッグは生活の工夫として使ってよいことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 夏に多い子供のウイルス感染症

手足口病・ヘルパンギーナは子供に多い夏のウイルス感染症で、手足や口の中に発疹・水ぶくれが出ること、特効薬はなく症状への対処が中心であること、口の中が痛くて食べられないときの工夫（刺激の少ない食事・水分を少しずつ）、脱水のサインへの注意（「下痢・嘔吐」の指導せんへの誘導）、受診の目安（水分が取れない・元気がない・頭痛や嘔吐が強い）、登園は施設と医療機関の案内に従うこと（症状が落ち着き普段どおり食べられることが目安）、大人がかかると重くなることがあるため手洗いが大切であることを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

咳が2週間以上続くときは、結核も考えて受診を ／ 治療は決められた期間、最後まで続けることが大切です

咳が2週間以上続く場合は結核も考えて受診すること（咳や痰の薬については「去痰薬・咳止め」の指導せんへの誘導を短く入れています）、結核は咳やくしゃみの飛沫でうつる病気で早期発見が周囲への感染防止につながること、治療は複数の薬を決められた期間（一般に6か月程度、処方の指示どおり）続けることが大切で症状がよくなっても自己判断でやめないこと（耐性菌の心配）、服薬の支援制度（DOTS等）は一般的な紹介にとどめること、家族などの接触者は保健所の案内で健診を受けること、受診の目安（血痰・発熱・体重減少）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

鼻の奥の空洞（副鼻腔）の炎症です ／ かぜの後に鼻づまりや色のついた鼻水が長引くときは相談を

副鼻腔炎は鼻の奥の空洞（副鼻腔）の炎症であること、かぜの後に鼻づまりや色のついた鼻水が長引くことがサインであること、抗菌薬が処方されたら指示どおりに使うこと（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、点鼻薬の使いすぎに注意すること（「点鼻薬の使い方」の指導せんへの誘導）、鼻を強くかまない・片方ずつかむ工夫、長引く場合は耳鼻科で相談すること、子供の場合は咳が長引く形で出ることもあること、受診の目安（目の周りの腫れ・視力の変化・強い頭痛・高熱は急いで受診）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

歩くと足が痛み、休むと楽になるのが特徴です ／ 前かがみになると楽になることもあります

腰部脊柱管狭窄症は背骨の中の神経の通り道が狭くなり足の痛みやしびれが出る病気であること、しばらく歩くと痛くなり休むと楽になる間欠跛行が特徴であること、前かがみになると楽になることが多いこと、痛み止めや血流を助ける薬は指示どおりに使うこと（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、運動は無理のない範囲で医師・理学療法士の指導に従うこと、一般的な腰の痛みについては「腰痛・肩こり」の指導せんへの誘導、受診の目安（尿や便が出にくい・漏れる、足の力が急に入らない、会陰部の感覚がおかしい場合は急いで受診）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

足の親指の付け根の変形です ／ まずは靴の選び方から見直しましょう

外反母趾は足の親指が小指側に曲がり付け根が痛む変形であること、靴の選び方（先の広い靴・ヒールの高さを控える）が第一歩であること、痛み止めは対症であること（「痛み止め NSAIDs」「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、装具やテーピングは医療機関・薬局で相談すること、受診の目安（痛みが強く歩きにくい、赤く腫れて熱がある場合は感染や痛風のこともあり「痛風・高尿酸血症」の指導せんへの誘導、糖尿病の方は足の傷に注意し「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導）、手術は程度と生活への支障で医師と相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

手や指の使いすぎで、腱の通り道に炎症が起きた状態です ／ まずは使い方の見直しと安静から

腱鞘炎は手や指の使いすぎで腱の通り道（腱鞘）に炎症が起きること、ばね指は指が引っかかって伸ばしにくくなる状態であること、まずは使い方の見直しと安静が基本であること、湿布や塗り薬は痛みへの対症であること（「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、冷やすか温めるかは状態によって違うので自己判断で続けず相談すること、注射や手術は程度を見て医師が判断すること、受診の目安（指が動かせない・ロックしたまま戻らない、赤く腫れて熱がある場合は感染のことも、しびれを伴う）、糖尿病の方は治りにくいことがあるので早めに相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

手首の中で神経が圧迫され、親指側の指にしびれや痛みが出る病気です ／ 夜間や明け方に強いのが特徴です

手根管症候群は手首の中で神経が圧迫され親指側の指にしびれや痛みが出る病気であること、夜間や明け方に強く手を振ると楽になることが特徴であること、細かい作業がしにくくなる・親指の付け根がやせる場合は進んでいるサインであること、装具（夜間の固定）や薬は医師の指示で使うこと、受診の目安（しびれが続く、物をよく落とす、指の感覚が鈍い）、妊娠中や糖尿病・甲状腺の病気が関係することもあること（「妊娠・授乳中の薬について」「糖尿病」「甲状腺の病気」の指導せんへの誘導）、自己判断でビタミン剤だけに頼らないこと（「ビタミン剤・栄養ドリンク」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

かかとの下の組織に負担がかかり、かかとが痛む状態です ／ 朝の第一歩で痛むのが特徴です

足底筋膜炎はかかとの下の組織（足底筋膜）に負担がかかり、朝の第一歩や長く立った後にかかとが痛む状態であること、靴の見直し（クッション・インソール）と体重の負担を減らすこと（「体重管理・肥満」の指導せんへの誘導）、ストレッチは一般的な範囲で無理なく行うこと、痛み止めは対症であること（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、受診の目安（痛みが続く・歩き方が変わる、腫れて熱がある、けがの直後から痛い場合は骨折のことも）、ランニング等の運動は痛みの間は控えめにし再開は様子を見ながら行うことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

姿勢や長時間の同じ作業、目の疲れが関係することが多い症状です ／ 危ないサインとの見分けも大切です

肩こり・首の痛みは姿勢や長時間の同じ作業・目の疲れが関係することが多いこと、途中で姿勢を変える・肩を動かす工夫、湿布などは対症であること（「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、受診の目安（手足のしびれや力の入りにくさを伴う、発熱を伴う、けがの後から痛む、痛みがだんだん強くなる）、マッサージや整体での強い刺激は状態によっては避けたほうがよい場合があり決めつけず医療機関への相談を案内すること、腕が上がりにくい場合は「五十肩（肩関節周囲炎）」、腰の痛みについては「腰痛・肩こり」の指導せんへの誘導で見分け（鑑別）に触れることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

頭や顔など皮脂の多い場所に出るフケや赤み・かゆみです ／ 焦らず続けることが大切です

脂漏性皮膚炎は頭や顔など皮脂の多い場所にフケや赤み・かゆみが出る病気であること、洗髪と保湿が基本で洗いすぎにも注意すること、塗り薬等は指示どおりに使うこと（「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、フケ用の市販シャンプーは製品の使い方を守ること、かゆみが強い場合は皮膚科へ相談すること、受診の目安（広がる・じゅくじゅくする・脱毛を伴う、赤ちゃんの場合は乳児の湿疹との区別がつきにくいため受診すること）、季節や疲れで良くなったり悪くなったり波がある病気で焦らず続けることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ウイルスが関係する小さな盛り上がりです ／ 自分で削ったりむしったりしないでください

いぼはウイルスが関係する小さな盛り上がりで足裏や手によくできること、自分で削ったりむしったりしないこと（広がる・感染の心配があるため）、市販のいぼ取り薬は周りの皮膚を傷めやすいので使い方を守ること、糖尿病の方は使用前に相談すること（「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導）、治療（冷凍処置等）は皮膚科で行い回数がかかることがあること、受診の目安（増える・大きくなる、色や形が気になる場合は「ほくろ・皮膚のできもの」の指導せんへの誘導、痛みを伴う）、タオルの共用を避けるなど家族に広げない工夫をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

汗が日常生活に支障を出す状態です ／ 治療の選択肢があるので相談できます

多汗症は汗の量が多く日常生活に支障を出す状態であること、塗り薬（塩化アルミニウム等）や飲み薬などの治療の選択肢があり医師と相談して決めること、市販の制汗製品は治療薬とは位置づけが違うこと、受診の目安（急に汗が増えた場合は他の病気が隠れていることもあり「甲状腺の病気」の指導せんへの短い誘導、寝汗が続く、手のひらの汗で仕事や勉強に支障がある）、生活の工夫（通気のよい衣類・手拭きの携帯など一般的な範囲）、思春期の方の悩みへの配慮として決めつけず皮膚科への相談を案内することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

圧迫や摩擦で皮膚が厚くなったものです ／ 靴の見直しが根本です

魚の目・タコは圧迫や摩擦で皮膚が厚くなるもので、中心に芯があるのが魚の目であること、靴の見直しが根本の対策であること（足の形については「外反母趾」の指導せんへの誘導）、自分で深く削らないこと（傷と感染の心配があるため）、市販のパッド・薬は使い方を守ること、糖尿病の方は自己処理をせず受診すること（「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導）、受診の目安（痛くて歩きにくい、赤く腫れる、繰り返す場合は歩き方や足の形が関係することもある）、いぼとの見分けは皮膚科で確認すること（「いぼ」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

唾液が減って口が渇く状態です ／ 薬が関係することもあるので相談してください

ドライマウスは唾液が減って口が渇く状態であること、薬の副作用で出ることがあるが自己判断で薬をやめず相談すること、加齢や糖尿病とも関係すること、口の乾燥が続くと虫歯や口内炎が増えること（「虫歯・歯周病」「口のケアと口内炎」の指導せんへの誘導）、対処の工夫（こまめな水分、保湿ジェルや洗口液は製品の使い方を守る、よく噛んで食べる）、受診の目安（目も乾く・関節の痛みを伴う場合は他の病気のこともある、口の中の痛みや味の変化が続く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

加齢などで筋肉の量と力が落ちる状態 ／ フレイルとの重なりと、食事・運動の対策

サルコペニアは加齢などによって筋肉の量と力が落ちる状態であること、心身全体が弱る「フレイル」と重なる部分が大きいこと（詳しくは「フレイル予防」の指導せんへの誘導）、気づくサイン（握力が落ちた・歩くのが遅くなった・椅子から立ち上がりにくい）、対策はたんぱく質を含む食事と無理のない運動の組み合わせであること（「低栄養・やせに気をつける」「運動習慣のすすめ」の各指導せんへの誘導）、転びやすさの対策は「高齢者の転倒予防」の指導せんへの誘導、病気や薬が関係することもあるため急な変化は相談すること、受診の目安（急に歩けなくなった・体重がどんどん減る）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

骨・関節・筋肉など運動器の衰えで移動が難しくなる考え方 ／ 早めの対策で要介護の予防に

ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、骨・関節・筋肉など運動器の衰えによって、立つ・歩くといった移動の働きが低下した状態を指す考え方であること（日本整形外科学会が提唱した公的な概念の範囲）、気づくサイン（片脚立ちがしにくい・階段で手すりがいる・家の中でつまずく等は一般的な目安として）、運動は無理のない範囲を継続すること（「運動習慣のすすめ」の指導せんへの誘導）、痛みがある場合は整形外科で確認すること（「腰痛・肩こり」「膝の痛み（変形性膝関節症）」「腰部脊柱管狭窄症」の各指導せんへの誘導）、家の中の対策は「高齢者の転倒予防」の指導せんへの誘導、要介護の予防という位置づけを穏やかにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 子供に多い細菌感染症。抗菌薬は決められた期間を最後まで飲み切ること

溶連菌感染症は子供に多い細菌感染症で、喉の痛みと発熱が特徴であること、抗菌薬が処方されたら決められた期間を最後まで飲み切ること（症状がよくなっても途中でやめないこと。飲み切る目的の中心は合併症のリウマチ熱の予防で、腎臓の炎症は飲み切っても起こることがあるため治った後のむくみ・尿の色の変化に注意すること。抗菌薬全般の飲み方は「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、家族内でもうつることがあること、受診の目安（水分が取れない・発疹が広がる・熱が続く）、治った後に体のむくみや尿の色の変化（合併症のサイン）が出たら受診すること、登園・登校は医療機関・施設の案内に従うこと（抗菌薬開始後24時間程度が一般的な目安という範囲の書き方。保育所では24〜48時間とされることがあること）を、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 赤ちゃんや小さな子供に多い呼吸器のウイルス感染症。呼吸の様子に注意

RSウイルス感染症は赤ちゃんや小さな子供に多い呼吸器のウイルス感染症であること、最初はかぜのような症状で始まり、ゼーゼーや呼吸の苦しさに注意すること、特効薬はなく対症が中心であること、受診の目安（呼吸が苦しそう・肩で息をする、呼吸が一時的に止まることがある—特に生後1か月未満の赤ちゃん—、哺乳や水分ができない、月齢が小さい—特に生後数か月—場合は早めに）、早産や心臓・肺の病気がある赤ちゃんは重くなりやすいため早めに相談すること、予防のための注射等は対象が決まっているため医療機関で確認すること（断定しない書き方）、大人は軽いかぜ程度のことが多いことを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 高熱・喉の痛み・目の充血がそろう咽頭結膜熱。感染しやすいので手洗いとタオルに注意

アデノウイルスによる咽頭結膜熱（プール熱）は、高熱・喉の痛み・目の充血がそろう感染症であること、特効薬はなく対症が中心であること、目やにへの注意と目の薬は指示どおりに使うこと（「点眼薬の使い方」の指導せんへの誘導）、感染しやすいためタオルの共用を避けることと手洗い、受診の目安（目の痛みが強い・見えにくい、水分が取れない、熱が長引く）、登園・登校は症状が消えてから2日程度が目安で施設・医療機関の案内に従うこと（学校保健安全法の範囲）、大人の流行性角結膜炎（はやり目）にも触れて家族内感染に注意することを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 予防の基本は、体の向きを変えることと毎日の皮膚の観察です

長く同じ姿勢でいると皮膚が圧迫されて傷（褥瘡）になること、予防の基本は体の向きを変えることと皮膚の観察で、姿勢を変えても消えない赤みが初期のサインであること、清潔と保湿、栄養も関係すること（「低栄養・やせに気をつける」の指導せんへの誘導）、クッションや体圧を分散するマットレスなどの介護用品は相談して選ぶこと、受診・相談の目安（赤みが消えない、水ぶくれ・傷ができた、膿やにおいがある（感染のことも））、自己判断で市販の塗り薬だけに頼らず訪問看護・医療機関へつなぐこと、介護全般については「介護・見守りするご家族へ」の指導せんへの誘導を、ご家族向けにまとめています。

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加齢で乾きやすくなった肌へ ／ 保湿と入浴の工夫が基本です

加齢で皮膚の水分と油分が減り乾燥しやすくなること（老人性乾皮症）、かゆみで掻くと湿疹になることがあること、保湿剤の使い方（入浴後早めに塗る、指示された量と回数を守る。塗り方の基本は「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、入浴の工夫（熱いお湯・長い入浴・こすり洗いを控える）、受診の目安（かゆみで眠れない、湿疹が広がる、じゅくじゅくする）、乾燥の背景に病気や薬が関係することもあること（甲状腺の病気については「甲状腺の病気」の指導せんへの誘導を短く）、同じ皮膚の病気でもアトピー性皮膚炎とは別のものであるという区別（「アトピー性皮膚炎」の指導せんへの誘導）をまとめています。

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蟯虫などの寄生虫と、魚介の生食による寄生虫 ／ 家族内でもうつることがあります

蟯虫などの寄生虫は家族内でもうつることがあること、駆虫薬は指示どおりに使うこと（家族全員での対応が必要かどうかは医師の指示に従う形にしている）、下着や寝具の洗濯と手洗いの基本、お尻のかゆみが続く場合は受診すること（子供に多い）、魚介の生食による寄生虫（アニサキス）は激しい腹痛が出たら急いで受診すること、予防は加熱・冷凍という公的な案内の範囲で書いていること、海外旅行後の下痢については「下痢・嘔吐のとき」の指導せんへの誘導を短く入れていることをまとめています。

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ダニが原因の皮膚の病気 ／ 決められた塗り方と期間を守ることが大切です

ダニ（ヒゼンダニ）が原因の皮膚の病気で、強いかゆみが特徴であること、家族や施設の中で広がることがあること、塗り薬や飲み薬は決められた塗り方と期間を守り指示どおりに使うこと、衣類や寝具の扱いは医療機関・施設の案内に従うこと、自己判断でステロイド外用だけを続けないこと（悪化することがある範囲の記述）、受診の目安（家族や周囲にも同じかゆみが出た、かゆみで眠れない）、高齢者施設などでは早めの申告が大切であることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 触って広げない工夫と、処方薬を指示どおり使うことが大切です

子供に多い、細菌による皮膚の感染症であること、触ったり引っかいたりすると広がるため触らない工夫が大切であること、処方された塗り薬や飲み薬は指示どおりに使うこと（飲み薬については「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導を短く）、患部を覆うこととタオルの共用を避けること、登園・登校は医療機関・施設の案内に従うこと（プールは治るまで控えるのが一般的な案内の範囲）、受診の目安（広がる・発熱を伴う・目の周りにできた）を、ご家族向けにまとめています。

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手のひらや指の小さな水ぶくれ・湿疹 ／ 保湿と保護が基本です

手のひらや指に小さな水ぶくれや湿疹が出ること（汗疱・手湿疹）、手を使う仕事や水仕事・洗剤が刺激になること、保湿と保護（手袋の使い方）が基本であること、塗り薬は指示どおりに使うこと（塗り方の基本は「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、自己判断で強いステロイドを長く続けないこと、受診の目安（じゅくじゅくする・膿が出る（感染のことも）、範囲が広がる、仕事に支障が出る）、金属アレルギーなどが関係することもあるという範囲の記述をまとめています。

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症状が出にくい臓器だからこそ ／ 定期検査と、お酒・薬・サプリの付き合い方

肝臓は症状が出にくい臓器で、検診や検査で見つかることが多いこと（「肝炎ウイルス検査を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、お酒は肝臓への負担が大きく主治医の指示に従うこと（「お酒と薬について」の指導せんへの誘導を短く）、薬やサプリメントも肝臓で処理されるため自己判断で増やさない・始める前に相談すること（「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへの誘導）、食事はバランスが基本で極端な制限は主治医と相談すること、受診の目安（黄疸・強いだるさ・むくみ・お腹の張り）、「脂肪肝について」の指導せんへの誘導で区別に触れること、定期的な検査を続けることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 熱が続く子供の病気。入院での治療と、退院後の定期検査が大切です

ご家族向けに、川崎病は小さな子供に多く、発熱が続く病気で全身の血管に炎症が起きること、特徴（熱が5日以上続く・目の充血・唇や舌の赤み・発疹・首のリンパ節の腫れ・手足の赤みや腫れ。すべてそろわないこともあること）、心臓の血管への影響を調べるため入院で治療と検査をする病気であること、治療（血液製剤やアスピリン等）は病院で行い指示どおりにすること、アスピリンを自己判断でやめないこと、インフルエンザや水ぼうそうの時期の解熱薬は医師の指示に従うこと（「インフルエンザ」の指導せんの記載と矛盾しない範囲）、退院後も定期検査を続けること、受診の目安（熱が長引く場合は早めに受診、特に乳児）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 小さな子供に多いウイルス性のできもの。引っかかない・広げない工夫を

ご家族向けに、水いぼは小さな子供に多いウイルス性の皮膚のできものであること、自然に治ることもあるが広がることもあること、引っかかない・むしらない工夫、治療（取る処置など）は痛みを伴うこともあり子供の負担も含めて皮膚科で医師と相談して決めること、タオルの共用を避けること、プールは施設の案内に従うこと（水自体でうつるとはされていないとされる範囲の書き方で、ビート板等の共有や肌の接触への注意を含む）、受診の目安（赤く腫れて痛む（細菌感染のことも）、目の周りにできた、数が急に増える）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ こまめな交換と、やさしい洗浄・よく乾かすことが基本です

ご家族向けに、おむつかぶれはおむつの中の蒸れや摩擦・尿や便の刺激で起きること、こまめな交換とやさしい洗浄・よく乾かしてから当てることが基本であること、処方された塗り薬は指示どおりに使うこと（塗り方の基本は「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、自己判断で強いステロイドを続けないこと、おむつなしの時間を少し作る工夫、受診の目安（赤みが広がる・じゅくじゅくする・カビのような白い付着や周囲に小さな赤みが散る（カンジダのことも）・熱を伴う）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 汗をためない工夫が基本です。掻き壊しに注意を

ご家族向けに、あせもは汗の出口が詰まって起きること、汗をかいたら拭く・着替え・室温の調整が基本であること、掻き壊すととびひになることがあること（「とびひ（伝染性膿痂疹）」の指導せんへの誘導）、市販のかゆみ止めは使い方どおりに使うこと、ベビーパウダーは吸い込みに注意し厚く付けないこと（製品の使い方の範囲）、受診の目安（赤みが強い・膿が出る・範囲が広い、赤ちゃんの場合は機嫌や哺乳への影響）を、体全体のあせもとしてまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 赤ちゃんの顔や頭にできやすい湿疹の総称。清潔と保湿が基本です

ご家族向けに、乳児湿疹は赤ちゃんの顔や頭にできやすい湿疹の総称であること、清潔と保湿が基本であること（洗い方はやさしく・保湿は入浴後に）、脂漏性のタイプは「脂漏性皮膚炎」の指導せんへの誘導、処方された塗り薬は指示どおりに使い大人の薬は使わないこと、食べ物との関係が疑われる場合は自己判断で除去せず相談すること（「食物アレルギー」の指導せんへの誘導）、受診の目安（じゅくじゅくする・広がる・かゆみで眠れない）、多くは成長とともに落ち着くことが多いが経過を見ることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

掻かずに洗って冷やすのが基本 ／ ハチとマダニには別の注意があります

虫刺されでは、刺された直後は掻かずに洗う・冷やすことが基本であること、かゆみ止めの塗り薬は使い方どおりに使うこと（塗り方の基本は「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、ハチに刺された場合はアナフィラキシーのサインに注意すること（「アナフィラキシーとエピペン」の指導せんへの誘導。再度刺されると強く出ることがある範囲の記述）、マダニは無理に取らず医療機関へ行くこと（感染症の心配）、受診の目安（大きく腫れる・水ぶくれ・膿、目の周り、熱を伴う）、予防（虫よけ剤は製品の使い方どおり・子供は年齢制限の確認）をまとめています。

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まずは冷やして保湿 ／ 水ぶくれは破らないでください

日焼けは強い日差しで皮膚が炎症を起こした状態であること、まずは冷やす・保湿と水分補給が基本であること（「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導を短く）、水ぶくれは破らないこと、痛み止めは症状を和らげるための対症的な使い方であること（「アセトアミノフェン」の指導せんへの誘導）、受診の目安（広い範囲の水ぶくれ・強い痛み、熱やだるさを伴う場合は熱中症の確認（「熱中症」の指導せんへの誘導）、子供や高齢者は特に注意）、予防（日焼け止めは製品の指示で塗り直す・帽子や日陰）、繰り返す日焼けは皮膚の老化や病気の元になる範囲の記述（「ほくろ・皮膚のできもの」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

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胃もたれ・胃の痛みが続くとき ／ 様子を見てよい目安と、受診したほうがよいサイン

胃もたれや胃の痛みが続く状態について、原因はさまざまであること（胃の動きや知覚の問題、逆流、潰瘍、薬の影響など。痛み止めの影響については「痛み止め（NSAIDs）を飲む方へ」の指導せんへの誘導）、市販の胃腸薬で様子を見る期間の目安と受診との区別（「市販の胃腸薬の使い方」の指導せんへの誘導）、受診の目安（黒い便・吐血・体重減少・飲み込みにくい・貧血。潰瘍については「胃・十二指腸潰瘍について」の指導せんへの誘導）、食事や生活の工夫（食べすぎ・早食い・寝る直前の食事を控えるなど一般的な範囲）、ストレスとの関係は決めつけないこと、検査（内視鏡など）は医師が判断すること（「内視鏡検査を受ける方へ」の指導せんへの誘導は短く）をまとめています。

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多くは一時的 ／ 2週間以上続くときは耳鼻科で確認を

声のかすれや喉の違和感について、かぜや声の使いすぎで一時的に出ることが多いこと、2週間以上続く場合は耳鼻科で確認が勧められる範囲の目安、逆流が関係することもあること（「胃食道逆流症と診断された方へ」の指導せんへの誘導）、喫煙は大きな要因であること（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導）、声の安静と水分・加湿（「冬の乾燥と加湿」の指導せんへの誘導）、受診の目安（息苦しさを伴う場合は急いで、血痰、首の腫れ、飲み込みにくい）、市販ののど薬は症状を和らげる対症的なものであること（「うがい薬の使い方」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

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徐々に進む聞こえにくさと、急な聞こえにくさは対応が違います

耳の聞こえにくさについて、加齢で徐々に聞こえにくくなることが多いこと、耳あかが原因のこともあること（綿棒で奥まで掃除しないこと。「点耳薬（耳の薬）の使い方」の指導せんへの誘導）、片耳だけ急に聞こえなくなった場合は急いで耳鼻科へ行くこと（突発性難聴は早期治療が大切という一般的な案内の範囲で、日数の断定はしていません）、補聴器は認定店等での相談が基本で医療機器としての位置づけであること、受診の目安（めまいや耳鳴りを伴う（各指導せんへの誘導）、耳だれ、子供の聞こえの心配は早めに）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

味が分かりにくい・変な味がする ／ 薬は自己判断でやめないでください

味覚の変化について、味が分かりにくい・変な味がするといった症状と、原因は薬の副作用・亜鉛不足・口の乾燥・病気などさまざまであること、自己判断で薬をやめないこと（口の乾燥については「ドライマウス（口の乾燥）の方へ」の指導せんへの誘導）、亜鉛のサプリを自己判断で大量に続けないこと（「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへの誘導。銅欠乏などの注意は一般的な範囲）、受診の目安（長引く・体重が減る・食欲がない）、口腔ケア（「口のケアと口内炎について」の指導せんへの誘導）、風邪やコロナの後の一時的な変化にも触れる範囲の記述をまとめています。

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「前立腺肥大症の方へ」の補足 ／ 加齢とともに増える尿の悩み全般

「前立腺肥大症の方へ」の指導せんの補足として、加齢とともに増える尿の悩み全般（勢いが弱い・残尿感・頻尿）、水分の取り方（夕方以降の工夫、ただし極端な制限はしないこと。「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導を短く）、受診の目安（尿が全く出ない場合は急いで受診、血尿、熱を伴う場合は尿路感染のことも（「尿路感染症・膀胱炎の方へ」の指導せんへの誘導））、市販の頻尿薬やサプリに自己判断で頼り続けないこと（「過活動膀胱・夜間頻尿で治療中の方へ」の指導せんへの誘導）、飲んでいる薬が関係することもあるので薬剤師が確認することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

しみには種類があります ／ 紫外線対策がすべての基本です

しみ・肝斑について、しみには種類があり、日光の影響で増えるものや左右対称に出る肝斑などタイプによって対応が違うこと、紫外線対策が基本であること（「日焼け」の指導せんへの誘導）、美白化粧品や市販薬は対症・補助的な位置づけで効果を断定しないこと、妊娠中やピル使用中に肝斑が濃くなることがあること、受診の目安（形がいびつ・色にむらがある・大きくなってきたものは「ほくろ・皮膚のできものが気になるとき」の指導せんへの誘導で悪性の確認、急に増えたとき）、自己判断で強い薬品や民間療法を使わないこと、レーザーなどの治療は皮膚科で相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

多くは口の中の状態が関係します ／ まずは口腔ケアと歯科での確認から

口臭について、口臭の多くは口の中の状態（舌の汚れ・歯周病・口の乾燥）が関係すること、口腔ケアの基本（「口のケアと口内炎について」「虫歯・歯周病について」の指導せんへの誘導）、一時的な生理的口臭と病的なものの区別は歯科で確認すること、舌の清掃はやりすぎないこと、口の乾燥については「ドライマウス（口の乾燥）の方へ」の指導せんへの誘導、胃腸などの病気が関係することは多くない範囲の記述（決めつけず、気になる場合は相談）、市販の口臭対策製品は一時的な対症という位置づけ、受診の目安（虫歯や歯ぐきの腫れ・痛みを伴う、口内炎が治らない）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 子供に多い耳の奥の炎症です。かぜの後の耳の痛み・発熱に注意してください

中耳炎について、子供に多い耳の奥（鼓膜の奥）の炎症で、かぜの後に耳の痛みや発熱で気づくことが多いこと、言葉で伝えられない赤ちゃんは耳を触る・機嫌が悪いなどのサインで気づくことがあること、痛み止めは痛みや熱への対症であること（「アセトアミノフェン」の指導せんへの誘導）、抗菌薬が処方されたら指示どおりに使うこと（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、耳だれが出たら清潔に保つこと（「点耳薬（耳の薬）の使い方」の指導せんへの誘導）、受診の目安（耳の後ろが腫れる・痛みが強い・熱が続く・聞こえにくさが続く（滲出性中耳炎のことも））、繰り返す場合は耳鼻科で経過を見ること、飛行機やプールは状態により医療機関の案内に従うことを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

耳の入り口から鼓膜までの炎症 ／ 耳掃除のしすぎや水の刺激がきっかけになります

外耳炎について、耳の入り口から鼓膜までの通り道（外耳道）の炎症で、耳掃除のしすぎや水の刺激がきっかけになることがあること、耳を触らない・掻かないこと、点耳薬が処方されたら使い方どおりに使うこと（「点耳薬（耳の薬）の使い方」の指導せんへの誘導）、耳掃除は治るまで控えること（「耳掃除のしかた」の指導せんへの誘導）、受診の目安（耳の周りまで腫れる・熱を伴う・聞こえにくい、糖尿病の方は悪化しやすいので早めに）、プールや入浴で耳に水が入りやすい場合は医師に相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

おできは毛穴の細菌感染、粉瘤は皮膚の下にできる袋 ／ 自分で潰さないでください

おでき・粉瘤について、おできは毛穴の細菌感染で赤く腫れて痛むもの、粉瘤は皮膚の下に袋ができてしこりになるもので、両者は別物であること、自分で潰したり針でつついたりしないこと（感染が広がる・跡が残ることがある）、小さく痛みの軽いおできを温めて様子を見る範囲は一般的な対処として示すこと、塗り薬や飲み薬は指示どおりに使うこと、受診の目安（大きくなる・痛みが強い・熱を伴う、顔の中心部にできた、繰り返す）、粉瘤は自然に消えず取る場合は皮膚科・形成外科で相談すること、色の変化のあるしこりとの区別は「ほくろ・皮膚のできもの」の指導せんへの誘導で触れることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

足の付け根の痛み ／ 背景に変形性股関節症があることが多いです

股関節の痛みについて、足の付け根に出る痛みで、背景に変形性股関節症があることが多いこと、関節への体重の負担を減らすことと周りの筋力を保つことが大切であること（「体重管理・肥満」「運動習慣のすすめ」の指導せんへの誘導）、痛み止めは痛みへの対症であること（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、杖や靴の工夫は医療機関や福祉用具の相談窓口で相談すること、受診の目安（夜も痛くて眠れない・歩行が難しくなってきた・転倒した後の痛み（骨折のことも。「高齢者の転倒予防」の指導せんへの誘導）・急に強い痛みが出た場合）、手術は程度と生活への支障の程度で医師と相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

水虫と同じカビ（白癬菌）が股にできるもの ／ 塗り薬は範囲を広めに、指示どおり続けてください

いんきんたむし（股部白癬）について、水虫と同じカビ（白癬菌）が股にできる感染症で、蒸れやすい場所にでき、かゆみと輪のような赤みが特徴であること、水虫がある場合は同時に広がっていることがあること（「水虫・爪の水虫」の指導せんへの誘導）、塗り薬は症状のある場所の周りまで範囲を広めに塗り、指示どおり続けること（塗り方の基本は「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、自己判断でステロイドだけを塗ると悪化することがあること（たむしにステロイドは逆効果とされる範囲の記述）、下着は清潔で通気のよいものを選び、家族とのタオルの共用を避けること、受診の目安（広がる・じゅくじゅくする・市販薬でよくならない）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

肘の内側・外側の腱の付け根の炎症が多い ／ 痛む動作を避けて負担を減らすのが基本です

肘の痛みについて、肘の内側・外側の腱の付け根に炎症が起きやすいこと（外側はテニス肘、内側はゴルフ肘と呼ばれることもある）、手首の使いすぎが負担になること、痛む動作を避けて負担を減らすのが基本であること、湿布や痛み止めは痛みへの対症であること（「痛み止め NSAIDs」「湿布の使い分け」の指導せんへの誘導）、サポーターは製品の使い方どおりに使うこと、ストレッチなどは医療機関の指導の範囲で行うこと、改善には時間がかかることが多いこと、受診の目安（しびれを伴う・力が入らない・腫れて熱をもつ・ぶつけた後の痛み）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

原因はさまざまです ／ 出方（左右・範囲・時間帯）が手がかりになることがあります

手のしびれについて、原因は神経の圧迫（「手根管症候群」の指導せんへの誘導）・首の問題・糖尿病（「糖尿病」の指導せんへの誘導）・血流などさまざまであること、左右どちらか・範囲・時間帯（夜間に強い等）で原因の見当がつくことがあること、自己判断でビタミン剤だけに頼り続けないこと、ビタミン欠乏などは検査で分かる範囲の記述、受診の目安（急に出た顔や言葉のしびれ・片側の手足のしびれは脳卒中のこともあり急いで受診（「脳卒中の再発予防」の指導せんへの誘導）、力が入らない・物が持てない、両手足がじんじんする）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

筋肉の疲れや姿勢によるものが多い ／ 高齢者では圧迫骨折のこともあります

背中の痛みについて、筋肉の疲れや姿勢によるものが多い一方、高齢者では圧迫骨折のこともあること（転倒していないのに急に痛くなった・身長が縮んだ等は「骨粗鬆症」の指導せんへの誘導）、痛み止めは痛みへの対症であること（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、「湿布の使い分け」の指導せんへの誘導、安静にしすぎず動ける範囲で動くのが一般的な考え方であること、長引く場合は整形外科で確認すること、受診の目安（発熱を伴う・足のしびれや力が入らない・排尿排便の異常を伴う（急いで受診の範囲）・体重が減ってきた）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

運動中・運動後の急な痛みは肉離れのことも ／ 急な痛みではまず冷やして安静に

ふくらはぎの痛みについて、運動中や運動後の急な痛みは肉離れのこともあること、使いすぎによる筋肉痛との区別、急な痛みではまず冷やして安静にすること（応急の基本は「捻挫・打撲のとき」の指導せんへの誘導を短く）、繰り返しつる痛みである「足がつる（こむら返り）」の指導せんとは別物であること、水分補給や準備運動は予防の一般的な範囲であること、受診の目安（片側だけ腫れて痛みが続く（血の塊のことも。「むくみが気になるとき」の指導せんへの誘導）、歩けないほどの痛み・内出血が広がる、熱を伴う）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

鼓動を強く・速く・不規則に感じる状態 ／ 原因はさまざまなので、記録をつけて相談してください

動悸が気になるときについて、動悸は心臓の鼓動を強く・速く・不規則に感じる状態であること、不整脈のこともあれば、緊張・発熱・貧血・甲状腺の病気・薬やカフェインが関係することもあること（「甲状腺の病気」「貧血」の指導せんへの誘導）、脈を自分で測ってみる見方（脈の測り方は「家庭血圧の測り方」の指導せんへの誘導を短く）、受診の目安（息苦しさや胸の痛み・めまいを伴う場合は急いで受診、脈が乱れて続く、失神したことがある）、動悸の原因の一つである心房細動は脳卒中とも関係すること（「心房細動」の指導せんへの誘導）、いつ・何分くらい・何をしていたかの記録が診察に役立つこと、かぜ薬やサプリが関係することもあるため薬剤師が確認することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

原因はいろいろあります ／ 締めつけられるような痛みが続く・広がる場合はためらわず救急へ

胸の痛みについて、胸の痛みには心臓（「狭心症・心筋梗塞」の指導せんへの誘導）・肺・胃や食道（「胃食道逆流症」の指導せんへの誘導）・筋肉や肋骨などいろいろな原因があること、締めつけられるような痛みが続く・広がる場合は救急であること（「救急車を呼ぶとき」の指導せんへの誘導、ためらわず119番の範囲）、押すと痛い・体をひねると痛い場合は筋肉などのことが多い範囲の記述としつつ、自己判断で心臓ではないと決めつけないこと、受診の目安（運動で出て休むと治まる痛みの繰り返し、夜間の強い痛み）、帯状疱疹の前ぶれのこともあること（「帯状疱疹」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

立つときに血圧が下がって起きることが多い ／ 急に立たず、段階的に動くのが基本です

立ちくらみについて、立つときに血圧が下がって起きることが多いこと（起立性低血圧）、急に立たず座ってから立つ段階的な動きが基本であること、水分が足りないときに出やすいこと（「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）、薬の影響で出ることもあること（自己判断でやめず相談すること）、回転性のめまいとは異なること（「めまい」の指導せんとの区別）、受診の目安（失神した・倒れてけがをした、繰り返す、胸の痛みや動悸を伴う（「胸の痛み」「動悸が気になるとき」の指導せんへの誘導））、転倒の予防（「高齢者の転倒予防」の指導せんへの誘導）、貧血でも似た症状が出ること（「貧血」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

血のめぐりが関係します ／ 片側だけの冷えや歩くと痛む場合は、血管の問題のこともあります

足の冷えについて、血のめぐりが関係すること、冷やさない工夫（靴下・保温・入浴（「入浴の安全」の指導せんへの誘導））、締めつけの強い靴下は逆効果のこともあること、喫煙は血管に大きな負担になること（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導）、マッサージや運動は一般的な範囲で行うこと、糖尿病の方は足の傷とセットで注意すること（「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導）、受診の目安として、片側だけ冷たい・色が悪い・歩くと痛んで休むと楽になる場合は血管の問題のこともあることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

震えには種類があります ／ どんなときに震えるかが、原因を見分ける手がかりになります

手足の震えについて、震えには種類があること、力を入れたときや緊張で目立つ生理的なもの、動作のときに強くなるもの（本態性振戦）、じっとしているときに震えるもの（「パーキンソン病」の指導せんへの誘導）などがあること、薬の副作用で出ることもあること（自己判断でやめず相談すること）、受診の目安（歩きにくさや動作の遅さを伴う、片側から始まった、生活に支障が出てきた）、甲状腺の病気でも震えが出ること（「甲状腺の病気」の指導せんへの誘導。震え＋動悸＋やせるが手がかり）、カフェインや睡眠不足で目立つこともある範囲の記述をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

咳が2週間以上続くときは受診を ／ 原因はさまざまです。咳の様子を記録して相談してください

咳が長引くときについて、咳が2週間以上続く場合は受診が勧められる公的な目安（結核の早期発見の観点を含む）、かぜの後しばらく残る咳・喘息・逆流・アレルギー・薬の影響など原因はさまざまであること、血圧の薬の一部（ACE阻害薬等）で空咳が続くことがあること（自己判断でやめずに相談すること）、咳止めで様子を見続けないこと（「去痰薬・咳止め」の指導せんへの誘導）、タバコは大きな要因であること（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導）、受診の目安（血痰・息苦しさ・体重減少・熱が続く。「肺炎・誤嚥性肺炎」の指導せんへの誘導）、咳の記録（乾いた咳か痰がからむか、夜間に強いか等）をメモ欄に書くと診察に役立つことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

坂道や階段で息が切れる状態 ／ 肺・心臓・貧血などが関係することがあります

息切れについて、坂道や階段で息が切れる状態で、肺（「喘息・COPD」の指導せんへの誘導）・心臓（「心不全」の指導せんへの誘導）・貧血（「貧血」の指導せんへの誘導）等が関係することがあること、急な息苦しさは救急のサインであること（「救急車を呼ぶとき」の指導せんへの誘導）、受診の目安（安静でも苦しい・唇の色が悪い・横になると苦しくて眠れない）、喫煙との関係（COPDの観点）、体重やむくみの変化とセットで見ること、自己判断で吸入薬を増やしたりやめたりしないこと（「吸入薬の使い方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

食欲の低下は体力低下の入り口になることがあります ／ 原因はさまざまなので、続くときは相談してください

食欲がないときについて、高齢者では食欲低下が体力低下の入り口になること（「フレイル予防」「低栄養・やせに気をつける」の指導せんへの誘導）、病気・薬の副作用・口の問題・気分の落ち込み（「気分の落ち込み・うつ症状」の指導せんへの誘導）等、原因はさまざまであること、少量でも回数を分ける・食べられるものを優先する工夫は一般的な範囲で、栄養補助食品は対症的な位置づけとして書くこと、受診の目安（体重が減ってきた・水分もとれない（「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）・飲み込みにくい（「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の指導せんへの誘導））、食欲が出る薬に自己判断で頼らないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

休んでも取れない疲れは、検査で分かる原因が隠れていることもあります ／ 続くときは相談してください

だるさ・疲れが取れないときについて、睡眠不足だけでなく、貧血・甲状腺・肝臓・糖尿病等が隠れていることがあること（「貧血」「甲状腺の病気」「肝臓病の方の生活」「糖尿病」の指導せんへの誘導）、休んでも取れない疲れは検査で分かることが多いこと、栄養ドリンクやカフェインでごまかし続けないこと（「ビタミン剤・栄養ドリンク」の指導せんへの誘導を短く）、受診の目安（息切れや動悸を伴う・体重の増減・むくみ・熱が続く）、薬の副作用のこともあること（自己判断でやめず相談）、生活リズムの見直しは一般的な範囲であること（「よく眠るための生活習慣」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

痰の色だけで原因は決まりません ／ 血が混じるときは受診が必要なサインです

痰の色と受診の目安について、痰の色（透明・白・黄色・緑・血が混じる）だけで原因を断定はできないこと、色が濃くなっても必ずしも抗菌薬が要るわけではないこと（必要かどうかは医師が判断）、血痰は受診が必要なサインであること、水分をとると痰が出やすくなる一般的な範囲の説明、痰がからむ咳と乾いた咳では薬が違うこと（「去痰薬・咳止め」の指導せんへの誘導）、受診の目安（血が混じる・量が急に増えた・息苦しさを伴う、長引く場合は「咳が長引くとき」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

痛みがなくても受診が大切です ／ 目で見て分かる場合と、検査で初めて分かる場合があります

血尿について、尿に血が混じる状態で目で見て分かる場合と検査で初めて分かる場合があること、痛みがなくても膀胱や腎臓の病気のサインのことがあり受診が大切なこと、激しい運動の後の一時的なものや食べ物・薬で尿の色が変わる場合もあるが自己判断で様子見を続けないこと、尿の着色（ビタミン剤など）と鉄剤などで便が黒くなる話は別であること、関連する資料（「尿路結石」「尿路感染症・膀胱炎」「ワーファリン」「DOAC（血液をサラサラにする薬）」「抗血小板薬」の各指導せん）への誘導、受診の目安（血の塊が出る・尿が出にくい・発熱や腰の痛みを伴う）、血をサラサラにする薬を飲んでいる方は自己判断でやめず申告することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

泡が消えにくい状態が続く場合は、たんぱく尿のサインのことがあります

尿の泡立ちについて、尿が泡立つのは勢いや濃さでも起きるが、泡が消えにくい状態が続く場合はたんぱく尿のサインのことがあること、たんぱく尿かどうかは健診の尿検査で確認できること（「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導）、腎臓は症状が出にくいこと（「CKD（慢性腎臓病）」の指導せんへの誘導）、受診の目安（むくみを伴う・泡立ちが続く・健診で尿たんぱくを指摘された）、自己判断で水分を極端に増減しないこと、糖尿病や高血圧がある方は腎臓と関係が深いこと（「糖尿病」「高血圧」の各指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

色だけで原因は決められません ／ 血便を痔と決めつけて受診を先延ばしにしないでください

便の色の変化について、黒い便（上の消化管からの出血のことも。鉄剤や一部の胃薬で黒くなることもある）、赤い便・血便（痔のこともあれば大腸の病気のことも。「痔」「大腸がん検診を受ける方へ」の各指導せんへの誘導）、白っぽい便（胆汁の流れの問題のことも）、色だけで原因は決められないので続く場合は受診すること、下剤や食べ物の影響は一般的な範囲、血便を痔と決めつけて受診を先延ばしにしないこと、受診の目安（黒い便が続く・血便・腹痛や体重減少を伴う、ふらつきを伴う場合は「貧血」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

白目が黄色くなるのが分かりやすいサインです ／ 肝臓や胆管の問題が背景にあることが多いです

黄疸について、血液中の色素（ビリルビン）が増えたサインで白目が黄色くなるのが分かりやすいこと、肝臓や胆管の問題が背景にあることが多いこと（「肝臓病の方の生活」「肝炎ウイルス検査を受ける方へ」の各指導せんへの誘導）、お酒や薬・サプリが関係することもあるが自己判断で処方薬をやめず飲んでいるものは全部申告すること、受診の目安（濃い尿・白っぽい便を伴う場合は「便の色の変化」の指導せんへの誘導、腹痛や発熱を伴う、だるさが強い）、にんじん等の食べすぎで皮膚が黄色くなるのは黄疸とは別の話で白目は黄色くならないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

かぜなどで一時的に腫れることはよくあります ／ 2週間以上小さくならないときは受診を

首や脇のしこり（リンパ節の腫れ）について、かぜなどで一時的にリンパ節が腫れることはよくあり、多くは炎症が落ち着くと小さくなること、触って観察する範囲（大きさ・痛み・硬さ・動き）、自己判断で抗菌薬の残りを使わないこと（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、受診の目安（2週間以上小さくならない・だんだん大きくなる、痛みがなく硬い、発熱や体重減少・寝汗を伴う）、首の腫れが声と関わる場合の「声のかすれ・喉の違和感」の指導せんへの誘導（短く）、子供の場合の「川崎病」の指導せんへの誘導（短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

厚くなる・色が変わる・もろくなる ／ 年齢の変化のこともあれば、病気のサインのこともあります

爪の変化について、爪は年齢とともに厚くなる・色が変わる・もろくなるなど変化することがある一方で、爪の水虫（爪白癬）（「水虫・爪の水虫」の指導せんへの誘導）や血流の問題、全身の病気のサインのこともあること、自分で深く切り込まないこと（切り方の基本は「爪の切り方・足の爪ケア」の指導せんへの誘導）、黒い線や色の変化が広がる場合は確認が必要なこと（「ほくろ・皮膚のできもの」の指導せんへの誘導を短く）、マニキュアで隠し続けないこと、受診の目安（痛みや腫れを伴う・色の変化が進む・糖尿病の方は小さな傷も早めに（「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導））をまとめています。

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年とともに増える茶色い盛り上がり（脂漏性角化症）／ 良性のことが多いですが、迷うものは皮膚科で確認を

老人性いぼ・皮膚の年齢変化について、年とともに増える茶色い盛り上がり（脂漏性角化症）は良性のことが多いこと、ウイルスが関係する「いぼ」とは別のものであること（「いぼ」の指導せんへの誘導）、急に大きくなる・色にむらがある・出血するなどは確認が必要なこと（「ほくろ・皮膚のできもの」の指導せんへの誘導）、自分で取ろうとしないこと、市販のいぼ取り薬は製品に書かれた使い方・使用部位を守り顔や首には使わないこと、受診の目安（かゆみや炎症を繰り返す・判断に迷うものは皮膚科で確認）、紫外線対策は「日焼け」の指導せんへの誘導を短く入れていることをまとめています。

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耳の痛みの入口です ／ 中耳炎か外耳炎かで対応が変わります

耳の痛みについて、耳の痛みの入口として中耳炎と外耳炎への振り分け（「中耳炎」「外耳炎」の各指導せんへの誘導）、子供はかぜの後に中耳炎で痛むことが多いこと、大人は耳掃除のしすぎによる外耳炎のほか、顎関節やのどの問題が関係することもあること、耳に何も入れないこと、点耳薬は処方されたものだけを使うこと（「点耳薬（耳の薬）の使い方」の指導せんへの誘導）、痛み止めは痛みへの対症であること（「アセトアミノフェン」の指導せんへの誘導）、受診の目安（耳の後ろの腫れ・聞こえにくさ・耳だれ・発熱を伴う、痛みが強い・長引く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「虫歯・歯周病」の補足です ／ 痛み止めは対症で、原因の治療にはなりません

歯の痛みについて、「虫歯・歯周病」の指導せんの補足として、痛みの種類（冷たいものがしみる・ズキズキする・噛むと痛いなど）で原因の見当がつくことがあること、痛み止めは痛みへの対症で原因の治療にはならないこと（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、冷やす場合は頬の外側から行うこと、受診の目安（顔や歯ぐきが腫れた・熱を伴う・口が開きにくい（感染の広がりのことも）、痛みが続く場合は早めに歯科へ）、歯科受診のときに伝えることは「歯科治療を受ける方へ」の指導せんへの誘導、家に残っている抗菌薬を自己判断で使わないこと（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「蜂窩織炎」の補足です ／ 赤く腫れて熱をもち、膿がたまると切開が必要なことがあります

膿がたまる痛み（皮膚の感染症）について、「蜂窩織炎（皮膚の細菌感染）」の指導せんの補足として、皮膚が赤く腫れて熱をもち、内部に膿がたまると切開して膿を出す処置が必要なことがあること、自分で潰して膿を出さない・針でつつかないこと（毛穴の感染である「おでき・粉瘤」の指導せんへの誘導）、塗り薬や飲み薬は指示どおりに使うこと、傷は清潔に保ち保護すること（一般的な範囲）、受診の目安（腫れが広がる・赤い線が伸びる・熱を伴う、糖尿病のある方や免疫が下がる治療中の方は早めに）、マダニなどの虫刺されの後に悪化した場合の「虫刺され」の指導せんへの誘導を短く入れていることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

かぜやコロナの後に一時的に出ることが多い ／ 安全にも関わる感覚なので、長引くときは確認を

においが分かりにくい（嗅覚の変化）について、かぜや新型コロナウイルス感染症の後に一時的に出ることが多いこと、加齢でも鈍くなること、鼻づまりが関係することもあり「副鼻腔炎」の指導せんへの誘導、においと味は連動するため「味覚の変化」の指導せんへの誘導、ガス漏れや食べ物の腐敗に気づきにくくなる生活上の注意、受診の目安（片側だけ・長引く・頭をぶつけた後に出た）、点鼻薬の使いすぎへの注意と「点鼻薬の使い方」の指導せんへの誘導を短く入れていることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

徐々に進むものと、急な変化では意味が違います ／ 片目ずつ確かめると気づきやすくなります

見えにくさについて、徐々に進む見えにくさの原因として「白内障」「緑内障」の各指導せんへの誘導、急な変化は別のサインであること、片目ずつ確かめると気づきやすいこと、受診の目安（急に見えなくなった・視野が欠ける・光や黒い影が増えた（急いで眼科受診の範囲）、両目で見え方が違う）、眼鏡が合っていないだけのこともあるが自己判断で先延ばしにしないこと、定期的な眼科受診と、糖尿病の方の目の検査の大切さ（「糖尿病」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

画面作業が長く続くと出やすい ／ 休んでも取れない疲れは確認を

目の疲れ（眼精疲労）について、画面作業が長く続くと出やすいこと、まばたきが減って乾くこと（「ドライアイ」の指導せんへの誘導）、休憩と画面の位置・明るさの工夫（一般的な範囲）、点眼は対症であること（「点眼薬の使い方」の指導せんへの誘導）、受診の目安（休んでも取れない・頭痛や肩こりを伴う、見えにくさを伴う場合は「見えにくさを感じたら」の指導せんへの誘導）、眼鏡やコンタクトの度が合っていないこともあること（「コンタクトレンズを使う方へ」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

涙が目にたまってあふれる状態です ／ 乾きへの反射や、涙の通り道の詰まりが関係することもあります

涙目・涙が止まらないことについて、涙があふれる状態であること、乾きへの反射や涙の通り道の詰まり・まぶたの向きなどが関係することがあること、目をこすらないこと、点眼は対症であること（「点眼薬の使い方」の指導せんへの誘導）、受診の目安（目やにを伴う・片側だけ続く・赤ちゃんの涙目が続く（先天性の通り道の問題のこともある））、まぶたの腫れや痛みがある場合は「ものもらい・目の充血」の指導せんとの区別を入れていることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「ものもらい・目の充血」の補足です ／ 腫れる原因はものもらい以外にもあります

まぶたの腫れについて、「ものもらい・目の充血」の指導せんの補足として、腫れる原因はものもらい以外にもアレルギー・かぶれ・虫刺されなどがあること、触らない・押さないこと、化粧品や目薬でかぶれることもあること（新しい製品で出たら使用を止めて相談すること、処方薬は自己判断でやめず相談すること）、受診の目安（目自体が痛い・見えにくい・腫れが広がる・熱を伴う）、冷やす場合は清潔なタオル越しに行うこと（一般的な範囲）、唇の腫れや息苦しさを伴う場合は「アナフィラキシーとエピペン」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「頭痛」の補足 ／ 片頭痛の特徴と痛み止め・専用の薬の使い方、記録のすすめ

「頭痛」の指導せんの補足として、片頭痛の特徴（ズキンズキンと脈打つような痛みで片側に出ることが多く、光や音がつらく吐き気を伴うことがある）、発作の前に目がちかちかするなどの前ぶれ（前兆）が出る人がいること、痛み止めは指示どおりに、早めのタイミングで使うことが大切な場合があること、使いすぎでかえって頭痛が増える「薬の使いすぎによる頭痛」があること、トリプタンなどの専用の薬は処方で決められた使い方の指示どおりに使うこと、受診の目安（今までと違う強い痛み、麻痺や言葉の異常を伴う場合（「脳卒中の再発予防」への誘導）、回数が増えてきた場合）、頭痛の記録（いつ・前ぶれ・薬の効き方）が診察に役立つことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「認知症」の入口 ／ 加齢による物忘れとの違いの目安と、早めの相談

「認知症」の指導せんの入口として、加齢による物忘れ（体験の一部を忘れ、ヒントで思い出せることが多い）と認知症の物忘れ（体験そのものを忘れ、生活に支障が出る）の違いの目安、物忘れ以外のサイン（同じことを繰り返し聞く、道に迷う、計算や段取りが難しくなる）、早めの相談で分かる原因もあること（甲状腺の病気・ビタミンの不足・薬の影響など。「甲状腺の病気」への誘導）、受診先としてもの忘れ外来などの案内、ご家族の見守り（「介護・見守りするご家族へ」への誘導）を、本人の尊厳を大切にし、不安をあおらない書き方でまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

出産後の体の回復と、相談・受診の目安 ／ 産後健診は必ず受けましょう

出産後は体が回復する時期で、出血や痛み・発熱は悪露や感染のサインのこともあること、授乳や睡眠不足で疲れがたまりやすいこと、気分の落ち込みが続く場合は産後うつのこともあること（「気分の落ち込み・うつ症状」への誘導。遠慮せず相談）、鉄分や貧血について（「貧血」への誘導）、受診の目安（出血が多い・熱が出る・お腹の強い痛み・気分が沈んでつらい）、産後健診は必ず受けること、薬は授乳との関係を申告すること（「授乳中の薬」への誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 体と心の変化は成長の過程、相談・受診の目安

ご家族向けに、体の変化（「月経の悩み（月経困難症・PMS）」への誘導）や気分の波は成長の過程であること、ニキビは皮膚科で相談できるという一般的な範囲のこと、睡眠とスマホの使い方は一般的な範囲（「よく眠るための生活習慣」への誘導）、受診の目安（食欲や体重の変化が大きい・学校に行けない・自分を傷つける気持ちが出る場合はためらわず相談機関・医療機関へ）、家族は決めつけず話を聞く姿勢が大切なこと、薬のことは薬剤師にも相談できることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

思春期に多いが大人にも出る ／ 洗顔・外用薬の続け方と受診の目安

ニキビは思春期に多いが大人にも出ること、毛穴の詰まりと皮脂・細菌が関係すること、洗顔はやさしく1日2回程度が一般的な目安（製品の用法で）なこと、触らない・潰さないこと、外用薬は指示どおり続けること（「貼り薬・塗り薬の基本」への誘導。効くまで時間がかかる範囲の記述）、受診の目安（炎症が強い・跡が残りやすい・市販薬でよくならない）、食事や睡眠は一般的な範囲で断定しないこと、化粧品は「ノンコメドジェニック」等の表示を参考にする範囲の記述をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「貧血 指導せん」の補足 ／ 鉄の種類と吸収の工夫、治療の中心は原因の確認と処方薬

「貧血 指導せん」の補足として、鉄には赤身の肉や魚・レバー等に多いヘム鉄と、野菜や豆類の非ヘム鉄があること、ビタミンCと一緒だと吸収が助けられること、お茶やコーヒーは食事と時間をずらすと吸収を妨げにくいという一般的な範囲の工夫、鉄剤が処方されている場合は食事だけで置き換えないこと（「鉄剤 指導せん」への誘導）、レバーの食べすぎはビタミンAの観点から毎日大量にはしない一般的な注意、受診の目安ではなく貧血本体（「貧血 指導せん」）への誘導で、原因の確認が先であることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「骨粗鬆症 指導せん」の補足 ／ カルシウム・ビタミンD・ビタミンKを食事から、薬の代わりにはならない

「骨粗鬆症 指導せん」の補足として、カルシウムは乳製品・小魚・大豆製品・青菜に多いこと、ビタミンDは日光と食事（魚等）から得られること、ビタミンK（納豆等）も骨に関わる栄養素であること、サプリでカルシウムを大量に足すことは自己判断でしないこと（「サプリメントとの付き合い方 指導せん」への誘導。腎臓の問題がある方は特に相談）、食事だけで骨粗鬆症の薬は置き換えられないこと、運動との組み合わせ（「運動習慣のすすめ 指導せん」への誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

夕方〜夜に脚を動かしたくなる感じ ／ 鉄不足との関係と受診の目安

夕方から夜にかけて、脚を動かしたくなる・じっとしていられない感じが出て、動かすと楽になることがある状態であること、鉄不足と関係することがあるものの自己判断で鉄剤を買って足すものではなく検査で確認してからの話であること（「鉄剤 指導せん」「貧血 指導せん」への誘導）、カフェイン・飲酒・喫煙や睡眠不足で症状が目立つことがあること、妊娠中に一時的に出ることもあること（「妊娠・授乳中の薬 指導せん」への誘導）、飲んでいる薬の影響で出ることもあるが自己判断でやめず相談すること、眠りの工夫は「よく眠るための生活習慣 指導せん」への誘導、受診の目安（眠れないほどつらい・毎晩のように続く・日中も出る）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

発疹が水ぶくれからかさぶたになる経過 ／ 出席停止の期間と受診の目安

水ぼうそうはウイルスによる感染症で、発疹が水ぶくれになり、かさぶたになっていく経過をたどること、出席停止は学校保健安全法で「すべての発疹がかさぶたになるまで」とされていること、かきむしらない工夫（爪を短く・手洗い）と跡や感染の心配、解熱剤は自己判断で選ばず医師・薬剤師に相談すること（小児では使えない解熱剤がある。「アセトアミノフェン 指導せん」への誘導）、妊娠中の方が患者と接触した・感染が疑われる場合は産科へ早めに相談すること（「妊娠・授乳中の薬 指導せん」への誘導）、大人になってからの帯状疱疹との関係（同じウイルスの再活性化。「帯状疱疹 指導せん」への誘導）、受診の目安（目に症状がある・呼吸が苦しい・発疹に細菌感染のサイン、生まれて間もない赤ちゃんや免疫が下がる状態の方の感染）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

空気感染し感染力が非常に強い感染症 ／ 疑われるときはまず電話で受診のしかたを確認

麻疹はウイルスによる感染症で、空気感染し感染力が非常に強いこと、経過は発熱・咳・鼻水・目の充血が出て、いったん熱が下がりかけた後に再び高熱と発疹が出ることが多いこと、予防はワクチン接種が基本であること（「予防接種を受ける方へ 指導せん」への誘導）、麻疹の人と接触した可能性がある・麻疹が疑われる場合は周りへの感染を防ぐため直接来院せず、まず医療機関へ電話して受診のしかたを確認すること、妊娠中は生ワクチンを接種できないことと、妊娠中の方が接触した可能性がある場合は産科・医療機関へ早めに相談すること（「妊娠・授乳中の薬 指導せん」への誘導）、大人がかかると重くなりやすいこと、解熱剤は対症の薬で自己判断に頼らないこと、受診の目安（呼吸が苦しい・ぐったりする・熱が長く続く・妊婦や乳児、生まれて間もない赤ちゃんが接触した）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

大人では「咳が長引く病気」として現れることも ／ 乳児のいる家庭は特に注意

百日咳は百日咳菌による感染症で、大人では「咳が長引く病気」として現れ、典型的な激しい咳発作が出ないことも多いこと、乳児（特に生後間もない赤ちゃん）では重症化しやすく無呼吸等を起こすことがあるため、乳児のいる家庭・乳児に接する大人の長引く咳は特に注意すること、抗菌薬が出た場合は医師の指示どおりに飲むこと（自己判断でやめない・残りを取っておかない）、市販の咳止めで自己判断で様子を見続けないこと（「咳が長引くとき 指導せん」への誘導と「去痰薬・咳止め 指導せん」への誘導）、予防接種で予防できる病気であること（「予防接種を受ける方へ 指導せん」への誘導）、周りにうつさない工夫（マスク・咳エチケット）、受診の目安（咳で眠れない・嘔吐を伴う・息苦しさ、乳児の咳・顔色が悪い・ミルクが飲めない）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

両ほっぺが赤くなるのが特徴 ／ 妊娠中の方は産科へ相談を

りんご病（伝染性紅斑）はヒトパルボウイルスB19による子供に多い感染症で、両ほっぺが赤くなるのが特徴であること、微熱やかぜ様症状の後に発疹が出て、発疹が出た頃には感染力はほぼなくなっているとされること（発疹が出たことだけで慌てる必要は一般にない範囲の記述）、レース状の発疹が体や腕・脚に出ることもあること、妊婦が感染するとお腹の赤ちゃんに影響することがあるため、妊娠中の方の感染が疑われる場合・周りの流行に気づいた場合は産科へ相談すること（「妊娠・授乳中の薬 指導せん」への誘導）、大人では関節の痛み・腫れが出ることがあること、多くの場合は自然に良くなるが血液の病気がある方・免疫が下がる状態の方は主治医に相談すること、受診の目安（妊娠中の感染の心配・発疹以外の強い症状・長引く関節の痛み）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「腰痛・肩こり 指導せん」の補足 ／ 危険なサインと、安静にしすぎない考え方

「腰痛・肩こり 指導せん」の補足として、ギックリ腰は重い物を持ったとき等に突然腰に強い痛みが出る状態であること、多くの場合は数日〜数週間で良くなることが多いが、痛いからと安静にしすぎず、動ける範囲で日常生活を続けることが回復の基本とされること（公的ガイドラインの範囲）、危険なサイン（脚の麻痺・脚に力が入らない、排尿・排便の異常、発熱を伴う、転倒や事故の後に起きた、痛みがどんどん強くなる）は様子を見ずすぐ受診すること、湿布や痛み止めは対症の扱いであること（「湿布の使い分け 指導せん」「痛み止め NSAIDs 指導せん」「アセトアミノフェン 指導せん」への誘導）、冷やす・温めるは時期や状態で勧めが異なるため断定せず薬剤師・医療機関に相談すること、再発しやすいので重い物の持ち方等の工夫は一般的な範囲で「腰痛・肩こり 指導せん」へ誘導することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

妊娠初期の感染で赤ちゃんに影響することがある感染症 ／ 予防はワクチン接種が基本

妊娠初期の感染で赤ちゃんに影響する先天性風疹症候群のことを中心に、予防はワクチン接種が基本であること、妊娠中は生ワクチンを接種できないこと、妊娠を考えている方は事前の抗体検査と接種について医療機関に相談すること、パートナーや家族など周りの方の接種も大切なこと、風疹が流行しているときは人混みを避けるなどの一般的な注意をまとめています。関連する資料として「妊娠・授乳中の薬 指導せん」「予防接種を受ける方へ 指導せん」「麻疹（はしか）指導せん」への誘導を含みます。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「下痢・嘔吐のとき」の補足版 ／ 手洗いと嘔吐物・便の処理、脱水予防が中心

「下痢・嘔吐のとき 指導せん」の補足として、ノロウイルスにはアルコール消毒が効きにくく石けんでの手洗いが基本であること、嘔吐物・便の処理は使い捨て手袋を使い、塩素系の消毒薬（次亜塩素酸ナトリウム）で処理するのが一般的な方法であること（消毒薬の濃度など細かい数値は扱わず、製品の表示に従う形にしています）、脱水を防ぐための水分の取り方（「水分補給の目安 指導せん」「脱水に気をつける 指導せん」への誘導）、下痢止めを自己判断で使わないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

唇や口の周りに水ぶくれができる感染症 ／ ピリピリした早い時期の治療が大切

単純ヘルペスウイルスによる口唇ヘルペスについて、唇のピリピリ・チクチクといった違和感が出た早い時期に受診し、治療を始めるほどよいとされること、患部を触らないことやタオル・食器を共有しないこと、赤ちゃんへの接触（ほおずりなど）に気をつけること、繰り返す方は早めに相談すること、市販薬は再発した方向けの位置づけで、初めての症状や範囲が広い場合などは受診が基本であること（処方薬には塗り薬と飲み薬があること）をまとめています。同じヘルペスウイルスの仲間による別の病気として「帯状疱疹 指導せん」への誘導を含みます。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「肺炎・誤嚥性肺炎」の補足版 ／ 子供や若い人に多く、咳が長く続く肺炎

「肺炎・誤嚥性肺炎 指導せん」の補足として、マイコプラズマ肺炎は子供や若い人に多く、咳が長く続くのが特徴であること、抗菌薬は医師の指示どおりに最後まで飲みきること（「抗菌薬の飲み方 指導せん」への誘導）、咳やくしゃみで家族など身近な人にうつることがあるため家族内での感染に注意すること、マイコプラズマ肺炎には決まった出席停止の期間は定められておらず、登校については学校と医師の指示に従うことをまとめています。長引く咳の一般的な注意として「咳が長引くとき 指導せん」への誘導を含みます。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ウイルスによる感染力の強い結膜炎 ／ 広げないための手洗いと、登園・登校の扱いが中心

はやり目（流行性角結膜炎）はウイルス性の結膜炎で感染力が強いこと、タオル・洗面用具を共有しないこと、目をこすらないことや目に触ったら手を洗うこと、学校感染症に指定されているため登園・登校は医師の許可が出るまで休むこと（学校保健安全法の扱い）、市販の目薬で様子を見続けないことをまとめています。点眼薬のさし方については「点眼薬の使い方 指導せん」への誘導を含みます。

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生の魚介を食べたあとの激しい腹痛はすぐ受診 ／ 家庭での予防の基本

アニサキスについて、生の魚介（サバ・イカなど）を食べたあとの激しい腹痛はすぐ受診すること、家庭での予防として新鮮な魚を選び内臓は早めに取り除くこと、冷凍・加熱が有効とされる範囲を公的資料どおりに伝えること、酢・しょうゆ・わさびではアニサキスは死なないこと、症状が出たら食べたものをメモして医療機関に伝えることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

口が開けにくい・あごの音や痛み ／ 受診は歯科が基本、生活の工夫は一般的な範囲で

顎関節症・歯ぎしりについて、口が開けにくい、あごから音がする、あごが痛むといった症状があること、硬いものを避けることや頬杖・うつ伏せ寝を控えるなどの生活の工夫は一般的な範囲にとどめること、受診は歯科が基本でマウスピースは歯科で作るものであること、痛み止めは痛みへの対症的な使い方であること（「痛み止め NSAIDs 指導せん」への誘導）、口が全く開かない場合や腫れ・発熱がある場合は早めに受診することをまとめています。

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かゆみ・おりものの変化が特徴 ／ 初めての症状のときは受診が基本です

膣カンジダについて、カンジダという真菌（カビの仲間）が増えて起こる炎症で強いかゆみと白くポロポロしたおりものの変化が特徴であること、初めて症状が出たときは他の病気のこともあるため自己判断せず受診が基本であること、市販の膣カンジダ薬は以前に医師から診断・治療を受けたことがある方の再発向けという位置づけであること、妊娠中は市販薬を自己判断で使わず相談すること、繰り返す場合は糖尿病などが隠れていることもあること（「糖尿病 指導せん」への案内）をまとめています。

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CKD（慢性腎臓病）の方の食事の考え方 ／ 病期や検査値で違うため、指示が基本です

腎臓病の方の食事について、「CKD（慢性腎臓病）指導せん」の補足として、塩分・たんぱく質・カリウム等の調整は病気の進み具合（病期）や検査値によって違うため主治医・管理栄養士の指示が基本であること、自己判断で極端な制限をしないこと（制限しすぎによる栄養不足にも触れる）、市販の「腎臓によい」とうたう食品やサプリを自己判断で使わないこと、加工食品の塩分表示を確認する工夫をまとめています（病気の基本は「CKD（慢性腎臓病）指導せん」、減塩の具体的な工夫は「塩分を減らす工夫 指導せん」への案内）。

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見え方の変化がサイン ／ 片目ずつの確認と、定期的な眼科通院が基本

加齢黄斑変性について、物がゆがんで見える・中心が見えにくい・暗く見える等の見え方の変化がサインであること、片目ずつ隠して見え方を確認する工夫（格子状の表を見る確認方法を含む）、喫煙は悪化の要因とされているため禁煙の案内へ誘導すること、「目に良い」とされるサプリメントは自己判断で始めず眼科医に相談すること、定期的な眼科通院が基本で急な見え方の変化があれば早めに受診することをまとめています（禁煙については「禁煙のすすめ 指導せん」、見えにくさ全般は「見えにくさを感じたら 指導せん」への案内）。

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寒さで起こる手足の腫れ・かゆみと、冷やさない予防 ／ 冷えという症状一般は「足の冷え」へ

しもやけ（凍瘡）についてまとめた疾患版です。寒さで手足などの血のめぐりが悪くなり皮膚に炎症が起こる状態であること、手指・足指・耳などに出る赤紫色の腫れやかゆみ・痛み、冷えた手足はゆっくり温めること、冷やさない予防、強くかかないことをまとめています。冷えという症状一般は「足の冷え 指導せん」に分担しています。乾燥への対応は「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」、塗り薬の基本は「保湿剤の使い方 指導せん」もあわせてご覧ください。

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ウイルスによる喉の炎症 ／ 夜間に突然始まる「犬が吠えるような咳」が特徴

クループ（急性喉頭炎）はウイルスによる喉の炎症で、主に乳幼児から小さい子供に起こること、犬が吠えるような咳（犬吠様咳嗽）・声がかれること・息を吸うときにヒューヒューという音が出ることが特徴であること、夜間に突然始まって悪化しやすいこと、まず落ち着かせることが大切で、泣くと苦しさが強くなるため抱っこして安心させること、冷たい外の空気で楽になることがあること、特効薬はなく医療機関では気道の腫れを抑える治療（吸入や薬）が行われる場合があること、咳が続く場合の考え方は「咳が長引くとき 指導せん」へ分担すること、保育園・学校を休む扱いは施設の案内に従うこと、受診の目安（息を吸うのも苦しい・よだれが飲み込めない・顔色が悪い・ぐったりしている場合は様子を見ずに受診・救急へ）をまとめています。

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子宮の筋肉にできる良性のこぶ ／ 症状がないことも多い

子宮筋腫は子宮の筋肉にできる良性のこぶ（腫瘍）で、がんではないこと、大きさやできる場所は人によって異なり症状がないことも多いこと、症状として月経の量が多い・期間が長い、貧血、下腹部の張りや圧迫感、頻尿などがあること、治療は症状・大きさ・妊娠の希望の有無などによって異なり経過観察も選択肢の一つで、どうするかは医師と相談して決めること、薬による治療がある場合は処方どおりに飲むこと、月経量が多い状態が続くと貧血になりやすいため、めまい・動悸・疲れやすさ等のサインに注意すること（「貧血 指導せん」「鉄剤 指導せん」「月経の悩み（月経困難症・PMS） 指導せん」への分担・誘導）、受診の目安（月経量の急な増加、貧血の症状、急な下腹部の痛み）をまとめています。

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免疫の仕組みが関係する慢性の皮膚の病気 ／ 人にうつる病気ではありません

尋常性乾癬は免疫の仕組みが関係する慢性の皮膚の病気で、人にうつる病気ではないこと、皮膚が赤くなり白いかさぶた状のもの（鱗屑）がつくのが特徴であること、治療の中心は塗り薬で、ステロイドの塗り薬とビタミンD3の塗り薬が基本とされること（使い方は処方どおりに。塗り薬の基本は「ステロイド塗り薬の使い方 指導せん」「保湿剤の使い方 指導せん」へ分担）、状態によって飲み薬や光線療法、注射の治療を皮膚科の専門医が行う場合があること、保湿を続け皮膚をかかない・こすらない等の日常のケア、爪の変化や関節の痛み・腫れが出ることがあるため気づいたら医師・薬剤師に伝えること、受診の目安（広がりが増える、関節の痛みや腫れ、市販薬で改善しない場合）をまとめています。

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リンパの流れが悪くなって腕や脚にむくみが出る状態 ／ がんの手術・放射線治療のあとに出ることがある

リンパ浮腫はリンパの流れが悪くなって腕や脚にむくみが出る状態で、がんの手術（リンパ節を取る手術）や放射線治療のあとに出ることがあること、一般のむくみ（心臓・腎臓・肝臓の病気や薬が原因のもの）とは仕組みが異なるため、むくみ全般の見分け方は「むくみが気になるとき 指導せん」へ分担すること、初期のサイン（張る・重い感じ、指で押すと跡が残る、左右差）、日常のケアとして皮膚を清潔に保ち保湿すること、傷や虫刺されを作らないよう注意し小さな傷でも清潔に保つこと（感染がむくみを悪化させるため。「蜂窩織炎（皮膚の細菌感染）指導せん」への誘導）、圧迫のための弾性ストッキング等は専門家の指導で選び自己判断で強く締めすぎないこと、患側での血圧測定や採血を避けるよう案内される場合があること（医療機関の案内どおりに）、受診の目安（急に腫れる、赤み・熱・痛みが出る場合は早めに受診）をまとめています。

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自律神経の調節が追いつきにくくなる状態 ／ 朝起きられない・午前中に調子が悪い

起立性調節障害は小児・思春期に多い、自律神経の調節がうまくいかず立ち上がったときに体の調節が追いつきにくくなる状態であること、朝起きられない・午前中に調子が悪い、立ちくらみ、頭痛、腹痛などの症状が出て午後になると楽になることが多いこと、診断は医療機関で起立試験などの検査をして行うもので家庭で決めつけないこと、怠けや気持ちの問題と決めつけず病気として理解することが本人と家族の支えになること、生活の工夫として急に立ち上がらないこと・睡眠のリズムを整えること（水分や塩分の目安は医師の案内の範囲とし数値は断定しない）、学校生活については学校と相談し必要な書類は医療機関・「診断書・証明書が必要なとき 指導せん」へつなぐこと、薬による治療が行われる場合もあること（処方どおりに）、立ちくらみ一般や薬が関係する立ちくらみは「立ちくらみ 指導せん」へ、思春期の心身一般は「思春期の体と心 指導せん」へ分担すること、受診の目安（失神を繰り返す、日常生活に大きく支障がある、体重が減る等の別の病気が疑われる症状がある場合）をまとめています。

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関節や腱の近くにできるゼリー状のしこり ／ 手の甲や手首によくできる

ガングリオンは関節や腱の近くにできる、ゼリー状の内容物が入った袋状のしこりで、多くは良性のものであること、手の甲や手首によくできること、大きさが変わることがあること、痛みがないことも多いが大きくなったり神経の近くにできたりすると痛みやしびれが出ることがあること、自分でつぶしたり針を刺して中身を出したりしないこと（感染のもとになること）、治療は経過を見る・注射で中身を抜く・手術で取るなど状態によって異なり、抜いても再びたまることがあるため医師と相談して決めること、受診の目安（急に大きくなる、赤く腫れて熱がある、痛みやしびれが強い、硬くて動かない場合）、しこり全般については「ほくろ・皮膚のできもの 指導せん」「おでき・粉瘤 指導せん」「首や脇のしこり（リンパ節の腫れ） 指導せん」への分担・誘導をまとめています。

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指の一番先の関節に起こる変形性関節症 ／ 中高年の女性に多い

ヘバーデン結節は指の一番先の関節（第一関節）に起こる変形性関節症で、関節の背側にこぶのようなふくらみができること、中高年の女性に多いこと、痛みや腫れが出ることがあり、水ぶくれのようなふくらみ（粘液嚢腫）ができたり爪の変形を伴ったりすること、関節リウマチとは別の病気で似た症状でも病気が違うことがあるため気になる場合は受診で確認すること（「関節リウマチ 指導せん」への誘導）、治療は痛みへの対症（痛み止めの外用薬等）、テーピングや装具、関節に負担をかけない使い方の工夫が中心で、変形そのものを元に戻すことは難しいため医師と相談しながら付き合うこと、受診の目安（痛みや腫れが強い、指が動かしにくい、赤く熱を持つ、水ぶくれが破れて中身が出た場合）、爪の変化そのものは「爪の変化 指導せん」、しびれは「手のしびれ 指導せん」への分担をまとめています。

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胆のうや胆管の中に石ができる病気 ／ 症状がないことも多い

胆石症は胆のう（胆嚢）や胆管の中に石（結石）ができる病気であること、症状がないことも多く検診の超音波（エコー）検査で見つかることもあること、痛みが出る場合は脂っこい食事の後などにみぞおちから右の上腹部に痛みが出て背中や右肩のほうへ広がることがあること、発熱や黄疸（目や皮膚が黄色い）を伴う場合は胆のう炎や胆管炎を起こしていることがあり早めの受診が必要であること、治療は症状がない場合は経過を見ることもあり、手術や薬などの治療は石の場所や症状によって異なるため医師と相談して決めること、痛みが続く・繰り返す場合は痛み止めだけで様子を見続けず受診すること、受診の目安（強い腹痛が続く、発熱がある、黄疸がある、吐き気が続く場合）、みぞおちの痛みの他の原因は「胃・十二指腸潰瘍 指導せん」「胃の不調が続くとき 指導せん」「胸の痛み 指導せん」、黄疸そのものは「黄疸（目や皮膚が黄色い） 指導せん」への分担・誘導をまとめています。

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足の付け根にふくらみが出る状態 ／ 「脱腸」とも呼ばれる

鼠径ヘルニアは足の付け根（鼠径部）の筋肉のすき間から腸などが皮下へ飛び出してふくらみが出る状態で、「脱腸」とも呼ばれること、立ったときや力んだときにふくらみが出て横になると戻ることが多いこと、薬では治らず治療は手術が基本であること（ふくらみを押さえるバンド類は医師と相談してから使うこと）、受診の目安として、ふくらみが戻らない・硬い、強い痛みがある、吐き気や嘔吐・発熱がある場合は腸がはまり込んで戻らない状態（嵌頓）の可能性があり様子を見ずに急いで受診すること、子供にも起こる病気でその場合は小児科・小児外科へ相談すること、手術を受ける際の全般的な準備は「入院・手術を受ける方へ 指導せん」への分担・誘導をまとめています。

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授乳中に乳房が赤く腫れて痛み、熱が出ることがある状態 ／ 母乳の溜まり（うっ滞）から始まることが多い

乳腺炎は授乳中に乳房の一部が赤く腫れて痛み、熱が出ることがある状態であること、母乳が乳房に溜まること（うっ滞）から始まることが多く、まずは授乳や搾乳で溜まりを減らすことが基本であること（冷やすかどうか等の細部は状態によって異なるため助産師・母乳外来の案内に従うこと）、細菌の感染が関係する場合は抗菌薬が処方されることがあり処方されたら指示どおりに飲むこと、授乳を続けられる場合が多いものの状況によって異なるため医療機関や助産師に確認すること、受診の目安（高い熱や悪寒がある、赤みが広がる、痛みが強い、数日してもよくならない、膿のような母乳が出る場合）、授乳中の薬の全般は「授乳中の薬 指導せん」、産後の不調全般は「産後の回復と不調 指導せん」、熱の見方は「発熱のとき 指導せん」への分担・誘導と、授乳期でない時期のしこりや長く続くしこりは乳腺の医療機関への相談と「乳がん検診を受ける方へ 指導せん」への誘導をまとめています。

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薬の管理を家族が手伝うポイント、急な混乱（せん妄）への気づきと連絡

薬の管理を家族が手伝うポイント（一包化やお薬カレンダーの相談は薬局へ）、飲み忘れ・重複への備え、急な混乱（せん妄）は感染症や脱水・新しい薬がきっかけのことがあるので連絡すること、睡眠薬など転倒に注意する薬、受診・相談の目安をご家族向けにまとめています。

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ご家族向け ／ 耳の下の腫れと痛みが特徴のウイルス感染症です

おたふくかぜ（流行性耳下腺炎）は耳の下の腫れと痛みが特徴のウイルス感染症であること、特効薬はなく対症が中心であること、腫れが痛むときは冷やすこと・酸っぱい食べ物は刺激になるので控えること、合併症に注意すること（強い頭痛・嘔吐は髄膜炎の可能性、思春期以降の男の子では精巣の腫れと痛み）、受診の目安（水分が取れない、頭痛が強い、精巣の腫れ）、登園・登校は腫れが出てから5日がたち、全身の状態がよくなるまでが目安で施設・医療機関の案内に従うこと（学校保健安全法施行規則の出席停止の基準）、予防接種で予防できる病気であること（「予防接種を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、大人がかかると重くなることがあることを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 高熱が下がるとともに発疹が出る、赤ちゃんに多い病気です

突発性発疹は赤ちゃんに多く、高熱が数日続いたあと解熱とともに発疹が出るのが典型的な経過であること、多くは自然によくなること、熱性けいれんへの備え（「熱性けいれん」の指導せんへの誘導）、水分と休息が大切であること、受診の目安（生後3か月未満の発熱、機嫌が悪い・水分が取れない、けいれんが長引く）、解熱薬は指示どおりに使うこと（「発熱のとき」の指導せんへの誘導）、発疹はかゆみが少なく数日で消えること、登園は医療機関・施設の案内に従うことを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

手帳を毎回持ってくる意味と、残薬を捨てずに薬局へ持ち込む相談のしかた

お薬手帳を毎回持ってくる意味（飲み合わせと成分の重なりの確認）、電子お薬手帳でもよいこと、残薬は捨てずに薬局へ持ってくれば数を確認して調整を相談できること（勝手に日数調整しない）、災害時にも役立つこと、サプリや市販薬も手帳に書くことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

転びやすくする薬・家の中の環境・起き上がり方と、転んだときの受診の目安

転びやすくする薬があること（睡眠薬・血圧の薬・血糖を下げる薬など。自己判断でやめず薬局・医師へ相談）、家の中の環境（段差・コード・夜の足元灯・手すり）、起き上がるときはゆっくりすること、運動とタンパク質の大切さ、転んだときは痛みがなくても骨折のことがあるという受診の目安（打った後の痛みが続く、頭を打った方は特に注意、抗凝固薬を飲んでいる方は必ず伝える）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

使う前に相談を ／ 飲んでいる薬は自己判断でやめないこと・葉酸・相談時に伝える情報

自己判断で市販薬・サプリを使わず使う前に医師・薬剤師へ相談すること、妊娠前から飲んでいる薬は自己判断でやめないこと（持病の悪化も赤ちゃんへのリスクになる）、葉酸サプリは妊娠前からの摂取が勧められる旨（時期と量は公的推奨の範囲で）、授乳中も多くの薬は使えるが確認してから使うこと、相談時に伝える情報（妊娠週数・授乳の有無）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

当日の体調・接種後の過ごし方と副反応の目安 ／ 飲んでいる薬は事前に伝えてください

接種当日の体調（発熱時は延期の相談）、接種後は激しい運動と飲酒を控えること・入浴は通常可とされる範囲、副反応の目安（接種部位の腫れ・発熱は多くは数日、強いアレルギー症状はすぐ受診）、飲んでいる薬（抗凝固薬・免疫を抑える薬等）は事前に伝えること、生ワクチンと妊娠の注意（接種後2か月は妊娠を避ける旨は添付文書の範囲で）、接種の記録を手帳に残すことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

解熱剤は「つらさを和らげる」ために ／ 体温の数値だけで決めない見方と受診の目安

解熱剤は熱を下げること自体より「つらさを和らげる」ために使う考え方、体温の数値だけで決めず水分が取れるか・機嫌や呼吸を見ること、子供は年齢で使える解熱剤が限られること（アセトアミノフェンが基本、NSAIDsは年齢・体重で医師の指示）、座薬と飲み薬の重ね使いをしないこと（同じ成分の重なりに注意）、受診の目安（生後3か月未満の発熱、けいれん、ぐったり、水分が取れない）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

粉薬の飲ませ方と嫌がるときの工夫 ／ 吐いてしまったとき・保管の注意

子供の薬は体重で量が決まるので兄弟で使い回さないこと、粉薬の飲ませ方（少量の水で練る、飲み物に混ぜるときは1回分だけ・主食のミルクや食事に混ぜない）、嫌がるときの工夫、吐いてしまったときは飲み直しを自己判断せず薬局へ連絡すること、保管は子供の手の届かない場所にすること、抗菌薬は飲み切ること（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導つき）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

保管場所の基本と期限の見方 ／ 期限切れ・不要な薬は薬局へ相談を

直射日光と高温多湿を避けること、冷蔵庫保管は指示のある薬だけ（凍結厳禁のものが多い）であること、使用期限は未開封が前提であること、開封後の目薬等は製品の指示に従うこと、シートから出した錠剤の長期保管をしないこと、期限切れや不要な薬は薬局へ相談すること（家庭での捨て方も薬局で案内）、子供・認知症の方の誤飲防止をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

買う前・飲み始める前に薬局へ相談を ／ 飲んでいる薬との飲み合わせに注意

サプリメントにも薬との飲み合わせがあること（セントジョーンズワート、ビタミンK、グレープフルーツ成分、カルシウム・鉄・マグネシウム等のミネラルを例示）、「天然・自然由来だから安全」とは限らないこと、用量が多ければよいものではないこと、体調不良が出たらサプリを中止して相談し処方薬は自己判断でやめないこと、お薬手帳にサプリも書くことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬を飲む日は飲酒を控えるのが基本 ／ 個別の可否は薬剤師が案内します

お酒で効き目や副作用が強くなる薬があること（睡眠薬・抗不安薬、糖尿病の薬での低血糖、一部の抗菌薬、痛み止めの胃腸障害と肝臓への負担）、メトホルミン等での乳酸アシドーシスは断定せず相談ベースで書いていること、薬を飲む日は飲酒を控えるのが基本で、自己判断で薬を休んでお酒を飲むことはしないこと、個別の可否は薬剤師が案内する形にまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

禁煙で薬の効き目が変わることがあります ／ 補助薬と禁煙外来の案内

タバコで効き目が変わる薬があること（CYP1A2で分解される薬は一般的な説明にとどめ、薬名は名指ししない）、禁煙補助薬（ニコチンパッチ・ガム、飲み薬）の考え方は薬局で相談する形、禁煙外来という選択肢、禁煙で血糖や血圧の管理が変わることがあるため主治医と共有すること、家族の受動喫煙をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

サインの見分け方と、エピペンの使い方・使った後の対応 ／ 使ったら必ず救急要請と受診

アナフィラキシーのサイン（じんましんに息苦しさ・めまい・腹痛などが重なること）、エピペンは太ももの外側へ服の上からでも打てること、使ったら必ず救急要請と受診をすること（落ち着いても後から症状がぶり返すことがあるため）、使用期限と保管（高温の車内に置かない）、学校・職場での携帯と周囲への共有、使ったエピペンは医療機関へ持参することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

先のとがった方から入れる入れ方と保管の基本 ／ 解熱剤の飲み薬との重ね使いに注意

坐薬の入れ方（先のとがった方から入れる／入れた後しばらく押さえてすぐ歩き回らない）、使用前後の手洗い、冷蔵庫保管のものはその指示に従うこと、解熱剤の飲み薬との重ね使いをしないこと（同じ成分の重なり）、切り分けて使うのは医師・薬剤師の指示があるときだけであること、子供の手の届かない場所に保管することと、子供の発熱で使うときの「発熱のとき」指導せんへの案内をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

飲んでいる薬は歯科でも大切な情報 ／ 抜歯でも、休薬は自己判断でしない

血液をサラサラにする薬（ワルファリン・DOACなど）を飲んでいる方は、抜歯などの治療でも自己判断で休薬しないこと（休薬の判断は、処方した医師と歯科医師が相談して決めること）、骨の薬（ビスホスホネート製剤など）を飲んでいる・注射している方は歯科治療の前に必ず伝えること（顎の骨に関わる副作用の確認のため）、糖尿病の方は傷の治りや感染に影響することがあるので申告すること、治療の前後に処方された抗菌薬・痛み止めは指示どおりに使うこと、お薬手帳を歯科にも持っていくことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

脱水のサインと、なりやすい場面 ／ 高齢者は、時間を決めてこまめに飲む

脱水のサイン（口の渇き、尿の量の減少と色の濃さ、めまい、だるさ）、なりやすい場面（発熱・下痢嘔吐・暑さ・食欲がないとき）、利尿薬やSGLT2阻害薬など薬で尿が増える場合は特に意識すること（心配でも自己判断で薬をやめないこと）、水分と塩分のとり方（経口補水液の活用、「下痢・嘔吐のとき」指導せんへの誘導）、高齢者は渇きを感じにくいので時間を決めて飲むこと、受診の目安（水分が取れない／尿が半日以上出ない／意識がぼんやり）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け・服薬支援 ／ 飲み忘れ・飲み間違いを防ぐ工夫と、変化に気づいたときの連絡

ご家族の服薬を見守る方向けに、飲み忘れ・飲み間違いを防ぐ工夫（一包化の相談、お薬カレンダーの活用、服薬の記録）、ご家族の判断で薬の量を変えないこと、副作用らしき変化（ふらつき・眠気・食欲低下）に気づいたら薬局へ連絡すること、残薬は薬局へ持ってくること、認知症の方の誤飲防止（手の届く場所に薬を置かないこと）、訪問薬剤管理という選択肢があること（断定せず相談ベースの紹介）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

基準値は目安です ／ 代表的な項目の意味と、結果の生かし方

基準値は目安であり、1回はずれただけで病気と決まるものではないこと（再検査の案内が来たら受けること）、代表的な項目（血圧・血糖／HbA1c・LDLコレステロール・中性脂肪・肝機能・腎機能eGFR・尿酸）の意味を一言ずつ、薬を飲んでいる人は数値が薬で整っている場合があるので自己判断でやめないこと、健診結果はお薬手帳と一緒に薬局へ持ってくると相談しやすいこと、生活の見直しは結果を見ながら進めることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

先発品との違いと共通点 ／ よくある疑問に答えます

有効成分・効き目・安全性は先発品と同じ基準で審査されていること、添加物や形・色が違うことがありアレルギー等で合わない場合は相談できること、価格が安いのは開発費の違いであること、供給の都合で銘柄が変わることがありその際は説明する形にしていること、どうしても先発品がよい場合は相談できること（自己負担の扱いは制度の一般論にとどめる）、不安な点は薬剤師へ相談することを、Q&A形式でまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬局を1か所にまとめるメリット ／ 相談できることのいろいろ

薬局を1か所にまとめると飲み合わせや成分の重なりの確認がしやすくなること、お薬手帳は1冊（またはアプリ）にまとめること（詳しくは「お薬手帳と残薬」の指導せんへ）、残薬や飲み忘れの困りごとは相談できること、在宅や介護の相談もできること（詳しくは「介護・見守りするご家族へ」の指導せんへ）、市販薬・サプリを始めた等の体調の変化も伝えること、24時間対応や在宅対応は薬局により違うので確認することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

出発前のチェックリスト ／ 飛行機・海外・時差のある旅行の注意

薬は預け荷物に入れず機内持ち込み（手荷物）に入れること、旅行日数分より少し多めに用意すること、お薬手帳のコピーや写真を用意すること、海外旅行では持ち込みに制限のある薬があり向精神薬・医療用麻薬等は手続きが必要な場合があるので事前に確認すること、時差のある旅行の服薬タイミングは事前に薬局へ相談すること、インスリン等の温度管理（凍結・高温を避ける。詳しくは「インスリン自己注射」の指導せんへ）、エピペン等は期限を確認して携帯すること（詳しくは「アナフィラキシーとエピペン」の指導せんへ）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

飲んでいる薬はすべて伝える ／ 手術前後の休薬は医師の指示で決まります

飲んでいる薬はすべて伝えること（お薬手帳を持参し、サプリメントや市販薬も含める）、手術前後の休薬は医師の指示で決まるので自己判断でやめたり続けたりしないこと、入院中は病院の薬に切り替わることがあり退院時に元へ戻るか確認すること、持参薬の扱いは病院の指示に従うこと、退院後の最初の受診・調剤で薬が合っているか確認すること（詳しくは「退院後の薬の確認」の指導せんへ）をまとめています。歯科治療については「歯科治療を受ける方へ」、血液を固まりにくくする薬については「ワーファリン」「DOAC」の指導せんもあわせてご覧ください。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

むせやすいときは無理に飲まない ／ 薬の形を変える相談ができます

むせやすい・飲み込みにくいときは無理に飲まないこと、薬の形を変える相談ができること（小さくする・粉にする・とろみをつける等。ただし割ったり砕いたりできない薬もあるので自己判断で加工しない）、服薬ゼリー等の補助の選択肢、上体を起こした姿勢で飲むこと、口のケアと誤嚥の予防（詳しくは「口のケアと口内炎」の指導せんへ）、食事でむせが増えた・体重が減る・肺炎を繰り返す場合は受診相談すること、ご家族の見守りについては「介護・見守りするご家族へ」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

2回分を一度に飲まない ／ 薬ごとに違うので個別の指示を優先してください

飲み忘れに気づいたときの一般的な考え方（次の回が近い場合は1回分をとばすのが一般的だが、薬によって違うので個別の指示を優先）、絶対に2回分を一度に飲まないこと（一部の薬では例外的な指示がある場合があり、その場合はその指示が優先）、飲み忘れが続く場合は生活リズムに合わせる相談ができること（回数の調整や剤形の相談は医師・薬剤師へ）、飲み忘れた分は記録すること、個別の薬については各薬の指導せんへの誘導、インスリンやてんかん薬等は特に個別確認が必要なことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

まず相談できる窓口 ＃7119・＃8000 ／ 救急車を呼ぶ目安

まず相談できる窓口（救急安心センター事業 #7119、子ども医療電話相談 #8000。いずれも全国共通の公的番号）、救急車を呼ぶ目安（意識がおかしい・呼吸が苦しい・胸の痛み・FASTのサイン等。詳しくは「脳卒中の再発予防」の指導せんへ）、休日夜間診療所と当番薬局の確認方法（自治体・医療情報ネットの案内）、受診時に伝えること（飲んでいる薬・お薬手帳、アレルギー）、翌日にかかりつけへ共有することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

退院時に薬が変わっていることがあります ／ 最初の調剤で入院前と照合します

退院時に薬が入院前と変わっていることがあること（中止・追加・量の変更）、退院後最初の調剤で薬剤師が入院前と照合するのでお薬手帳と退院時の説明書類を持ってくること、家に残っている入院前の薬を自己判断で再開しないこと、変更の理由が分からない点は薬局から病院へ確認できること、体調の変化（ふらつき等）は入院中の変更が関係することもあるので相談すること、入院前の準備については「入院・手術を受ける方へ」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

飲んでいる薬の確認が大切です ／ 自己判断で休薬しないでください

胃カメラ・大腸カメラでは飲んでいる薬の確認が大切なこと（血液をサラサラにする薬や糖尿病の薬は、検査前後の扱いが指示されるので自己判断で休薬しない）、大腸カメラの下剤は指示どおり飲み水分を取ること、検査前の食事制限は施設の案内に従うこと、鎮静剤を使った場合は検査後の運転制限があること、ポリープを取った後は飲酒や運動の制限があること、異常があれば生検等の説明があること、お薬手帳を持参することをまとめています。絶食については「検査・治療前の絶食」の指導せんもあわせてご覧ください。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

腎臓への負担に注意 ／ アレルギー歴と喘息は事前に申告を

CT等の造影剤では腎臓への負担に注意すること（メトホルミンを飲んでいる方は検査前後の扱いが指示されるので自己判断しない。詳しくは「メトホルミン」の指導せんへ）、検査後は水分を多めに取るよう案内されることが多いこと、アレルギー歴（造影剤・ヨード等）は事前に伝えること、気管支喘息の方は申告すること、検査中に熱く感じるのは造影剤の影響として知られていること、気分が悪くなったらすぐ伝えること、授乳中の扱いは施設の案内に従うこと（「妊娠・授乳中の薬」の指導せんへの誘導は短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

決められた量と期間を守る ／ 休薬期間も治療の一部です

決められた量と期間を守ること（休薬期間も治療の一部）、自己判断で量を変えない・やめないこと、飲み合わせの確認が特に大切なこと（市販薬・サプリ・健康食品も含めすべて申告。詳しくは「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへ）、感染症への備え（手洗い・人混みへの配慮、発熱したらすぐ連絡が基本）、家族も薬に直接触れない扱い（妊娠中の家族は特に注意、素手で触らず割らない）、吐き気止め等の支持薬は指示どおり使うこと、体調の記録（熱・下痢・口内炎等）が調整の助けになること、「口のケアと口内炎」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

決められた時間に飲むのが基本です ／ 痛みを我慢せず相談してください

がんの痛みに使う医療用麻薬は、医師の指示どおりに使えば依存の心配は大きくないとされていること（正しい知識として穏やかに）、痛みが出る前に決められた時間に飲むことが基本なこと、レスキュー薬の使い方（痛みが強いときに使う追加分、使った回数を記録して伝える）、便秘・眠気・吐き気は対策の薬と一緒に考えること（我慢せず相談）、自己判断で急にやめないこと、他の人に譲らない・余った薬の扱いは薬局へ相談すること、運転は眠気があるときはしないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

安全な麻酔と正確な検査のためです ／ 薬の扱いは事前に確認を

絶食中でも飲んでよい薬と休む薬は指示が違うので、自己判断せず事前に確認すること（「入院・手術を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、水は飲んでよい範囲が施設で違うので案内に従うこと、糖尿病の薬は絶食で低血糖の心配があるので必ず事前相談すること、子供の絶食は時間の指示が細かいので案内どおりにすること、絶食の目的（安全な麻酔・正確な検査）を穏やかに説明すること、誤って食べた・飲んだ場合は正直に伝えることが安全につながることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

手洗い・換気などの基本と、かぜ症状のときの受診の考え方

手洗い・うがいの基本、加湿と換気、流行期の人混みでのマスク、ワクチンについては「予防接種を受ける方へ」の指導せんへの誘導、かぜ症状のときの受診の考え方（「かぜ」の指導せんへの誘導）、家族にうつさない工夫（タオルの共用を避ける等）、高齢者と基礎疾患のある方は早めの受診を、抗菌薬はかぜのウイルスには効かないことの穏やかな説明（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

今より少し体を動かすことから ／ 持病がある方は主治医と相談してから

体を動かすことは血圧・血糖・脂質・骨・気分に良い影響があるとされること（断定しすぎない一般的な範囲で）、無理のない始め方（歩く時間を少し増やす等）、持病がある方（心臓・関節・糖尿病で低血糖の心配等）は主治医と相談してから始めること、運動前後の体調確認、痛みが出たら無理しないこと（「腰痛・肩こり」「膝の痛み」の指導せんへの誘導）、水分補給（「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）、続ける工夫（記録・仲間）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

眠りは生活リズムから ／ 不眠が続くときは「不眠」の指導せんも

不眠そのものへの対応は「不眠」の指導せんに譲り、こちらは生活習慣に寄せた内容です。決まった時刻の起床と朝の光、カフェインは午後遅くを避けること、寝る前の飲酒は眠りを浅くすること（「お酒と薬」の指導せんへの誘導）、昼寝は短く早めに（30分が目安とされる旨を出典つきの表現で）、画面は寝る前に控えめにすること、眠れない日が続く・日中の生活に支障がある場合は相談すること、睡眠薬は自己判断で増減しないこと（「睡眠薬・抗不安薬」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬で出る発疹・かゆみ・発熱 ／ 重い薬疹のサインと記録の残し方

薬の使用で発疹・かゆみ・発熱が出ることがあること（飲み始めや薬の変更のあとに注意）、重い薬疹のサイン（発熱を伴う発疹、高熱・目や口のただれ・水ぶくれ、顔の腫れはすぐ受診）、原因と思われる薬と症状を記録してお薬手帳に残すこと（同じ薬や似た薬を避けるため）、市販薬やサプリメントでも起こることがあること、自己判断で様子を見続けず早めに相談すること、抗菌薬や痛み止めなどで比較的多いという一般的な範囲の説明、アレルギー歴は受診・調剤のたびに伝えることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

正しいさし方 ／ ステロイド点鼻薬の続け方と、市販点鼻薬の使いすぎ注意

点鼻の手順（鼻をかんでから使う、容器の先は鼻の奥に向けすぎず外側へ向ける、強く吸い込まない）、ステロイド点鼻薬は毎日続けることで効いてくること（「花粉症」の指導せんへの誘導）、血管収縮成分を含む点鼻薬は長く連用するとかえって鼻が詰まることがあるので表示の期間を守ること、市販薬の使いすぎは相談すること、鼻血が出る場合は使い方の見直しと相談、お子さんへの使い方（無理に押さえつけすぎない工夫）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

毎日の足チェックの習慣 ／ 小さな傷を見逃さないために

糖尿病では足の感覚が鈍くなったり血の巡りが悪くなったりして傷に気づきにくいこと、毎日足を見る習慣と、小さな傷や水ぶくれ・色の変化に早く気づくこと、爪はまっすぐ切って深爪をしないこと、素足で歩かないこと（家の中でも靴下など）、靴ずれの確認、受診の目安（傷が治らない・赤く腫れる・痛みが出てきた場合、色が黒ずむ場合はすぐ受診）、自己判断でいぼ・うおのめを削らないこと（「水虫・爪の水虫」「糖尿病」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ あわてず対応するためのポイント

熱性けいれんは多くは6か月〜5歳ごろの発熱に伴うけいれんであること、起こったときの対応（安全な場所に寝かせる、体を抑えない、口に物を入れない、時間を測る、衣服をゆるめる）、救急の目安（5分以上続く、繰り返す、意識が戻らない、初めてで月齢が低い場合などは受診・救急）、発作後は受診して相談すること、熱が上がりかけの解熱剤で予防できるものではないこと（「発熱のとき」の指導せんへの誘導）、繰り返す場合の予防薬は医師の判断であること、けいれんの記録（時間・様子）が診療の助けになることを、ご家族向けにまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

続けることが前提の薬 ／ 外用薬と飲み薬、それぞれの注意

ミノキシジル外用薬は続けて使うことで効果が分かるまで数か月単位の時間がかかること（一般的な範囲の表現）、自己判断でやめると元に戻っていくことがあること、飲み薬（フィナステリドなど）は医療機関の処方であり妊娠中の女性が触れないよう注意が必要な薬もあるため家族の取り扱いに注意すること、個人輸入の飲み薬は成分が確かでないなどの心配があるので勧めない書き方、頭皮のかぶれは相談すること、効果の感じ方には個人差があること、血圧の薬を飲んでいる方は外用でも念のため薬剤師へ申告することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

胃薬＋2種類の抗菌薬を1週間 ／ 飲み切ることが大切

ピロリ菌の除菌治療は、胃酸を抑える薬と2種類の抗菌薬を組み合わせて通常1週間続ける治療であること（実際の期間・飲み方は処方の指示どおり）、飲み忘れや途中でやめると除菌が失敗しやすいので飲み切ること、下痢や味覚の変化が出ることがあること、治療中は飲酒を控えるよう案内されることが多いこと、除菌できたかは後日の検査で確認し判定時期は医療機関の案内に従うこと、失敗した場合は次の治療（二次除菌）の相談ができること、家族への感染は過度に心配しすぎない範囲でよいこと（抗菌薬全般の飲み方は「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

便潜血が陽性なら精密検査を ／ 「痔があるから」で済ませない

便潜血検査は目に見えない出血を調べる検査であること、陽性は必ずしもがんではないが精密検査（大腸カメラ）が必要なこと（「内視鏡検査を受ける方へ」の指導せんへの誘導）、「痔があるから」と自己判断で精密検査を受けないことが一番の問題になること（「痔」の指導せんへの誘導）、陰性でも症状（血便・便通の変化）が続く場合は受診すること、定期的に受けることが早期発見につながること（「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導）、検査の案内が来たら放置しないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

PSAが高い＝必ずがん、ではありません ／ 指摘されたら泌尿器科で相談を

PSAは前立腺の血液検査で、高いから必ずがんというわけではなく前立腺肥大や炎症でも上がること、検診の受け方は自治体や職場の案内・かかりつけで相談すること、異常を指摘されたら泌尿器科で相談し、必要に応じて追加の検査や経過観察になること、排尿の症状を扱う「前立腺肥大症」の指導せんとの違い、受診を先延ばしにしないこと、数値の基準は一律に書かず医療機関の説明に従う形にしていることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

マンモグラフィが基本の検診 ／ 症状があるときは検診ではなく受診を

乳がん検診はマンモグラフィ（乳房のX線検査）が基本であること、国の指針では40歳以上・2年に1回が目安とされていること（実際の対象・受け方は自治体の案内で確認）、しこりなどの症状がある場合は検診ではなく医療機関を受診すること、月1回程度を目安に普段の乳房の状態を知って変化に気づく「ブレスト・アウェアネス」の考え方、要精密検査と言われたら放置せず受診すること、妊娠中・授乳中や豊胸手術を受けた方は事前に申告すること、健診全体については「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

子宮頸部の細胞を調べる検診 ／ 異常を指摘されたら精密検査を

子宮頸がん検診は子宮頸部の細胞を調べる検診であること、国の指針では20歳以上・2年に1回が目安とされていること（実際の対象・受け方は自治体の案内で確認）、原因の多くはHPV（ヒトパピローマウイルス）感染であること、HPVワクチンについては「予防接種を受ける方へ」の指導せんへの誘導（接種対象は案内の範囲で確認）、異常を指摘されたら精密検査を受けること、月経中は避けるなど受けるときの注意は施設の案内に従うこと、不正出血などの症状がある場合は検診ではなく受診すること、「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

バリウム検査と胃カメラの2つの方法 ／ バリウム後は便を出し切る

胃がん検診にはバリウム検査（胃X線検査）と胃カメラ（胃内視鏡検査）の2つの方法があること、国の指針では50歳以上・2年に1回が目安とされていること（実際の対象・受け方は自治体の案内で確認し、胃カメラは施設により扱いが違うこと）、バリウムの後は便を出し切るための下剤と水分をとること（便秘が続く場合は相談）、検査前の絶食は案内に従うこと（「検査・治療前の絶食」の指導せんへの誘導）、ピロリ菌との関係（「ピロリ菌の除菌治療」「胃・十二指腸潰瘍」の指導せんへの誘導）、要精密検査の場合は胃カメラを受けること、胃の痛み・黒い便などの症状がある場合は検診ではなく受診することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

胃薬には種類があります ／ 症状に合わない薬を長く続けないこと

市販の胃薬には種類があること（酸を抑える・酸を中和する・粘膜を守る・動きを助ける）、症状に合わない薬を長く続けないこと、胃の痛みが続く・黒い便・体重減少は受診すること（「胃・十二指腸潰瘍」の指導せんへの誘導）、他の薬の吸収に影響することがあること（時間をずらす等は薬剤師が案内）、H2ブロッカー等の連用で本来の病気が隠れることがあること、妊娠中・授乳中や子供は相談してから使うこと、処方薬の胃薬である「PPI（プロトンポンプ阻害薬）」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

食事で足りない分を補う位置づけ ／ 多く取れば元気になるものではありません

ビタミンは食事で足りない分を補う位置づけで、多く取れば元気になるものではないこと、過剰で体調を崩すビタミンがあること（脂溶性ビタミン）、栄養ドリンクにはカフェインが入るものが多いこと、糖尿病の方は糖分の表示を確認すること、ビタミンKとワルファリンの関係（「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへの誘導）、疲れが続く場合は病気の確認が先であること（「貧血」「甲状腺の病気」の指導せんへの誘導）、子供に大人の栄養ドリンクを与えないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

症状がなくても進むことがある肝炎 ／ 一生に一度は検査を受けることが勧められています

B型・C型肝炎は自覚症状がほとんどなく進むことがあること、一生に一度は肝炎ウイルス検査を受けることが勧められていること（公的推奨の範囲）、陽性の場合は肝臓の専門医療機関で相談し治療の選択肢があること（治療は大きく進歩している）、感染は主に血液を介するもので日常の接触ではうつらないこと、検査を受けられる場所や費用の扱いは自治体・職場の案内で確認すること、健診の肝機能の値については「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

胸部エックス線検査が基本の検診 ／ 症状があるときは検診ではなく受診を

肺がん検診は胸部エックス線検査が基本であること（国の指針では40歳以上・毎年が目安、喀痰検査は対象となる方に追加される。実際の対象・受け方は自治体の案内で確認）、喫煙歴が長い方には低線量CTが検討される場合があること（医療機関で相談）、要精密検査は放置しないこと、長引く咳・血痰・声のかすれなどの症状がある場合は検診ではなく受診すること（咳や痰の薬については「去痰薬・咳止め」の指導せんへの誘導）、禁煙が最大の予防であること（「禁煙のすすめ」の指導せんへの誘導）、「健診の検査値の見方」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

痛みのない検査で骨の強さを調べます ／ 結果は医療機関の説明とあわせて確認を

骨密度検査は骨の強さを調べる検査で痛みはないこと、結果は若い人の平均との比較などで示されること（数値の解釈は医療機関の説明に従う形）、骨密度が低かった場合は骨粗鬆症の治療や生活の見直しにつながること（「骨粗鬆症」の指導せんへの誘導）、骨折したことがある・身長が縮んだ・背中が丸くなった場合は相談すること、閉経後の女性やステロイド治療中の方は特に確認が勧められる範囲で書いていること（「ステロイド内服薬」の指導せんへの誘導）、カルシウムやビタミンDは食事が基本でサプリメントは相談すること（「サプリメントとの付き合い方」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

陽性＝必ず症状が出る・食べられない、ではありません ／ 結果は症状とあわせて医師が判断します

アレルギー検査は血液検査などで何に反応しやすいかを調べる検査であること、陽性は必ず症状が出る・食べられないという意味ではなく、結果の解釈は実際の症状とあわせて医師が判断すること（「食物アレルギー」の指導せんへの誘導）、検査のために薬をやめる必要があるかどうかは事前に確認し自己判断でやめないこと（「抗ヒスタミン薬」の指導せんへの誘導）、結果を持って生活の注意を相談すること、自己判断で除去食を広げないこと、「花粉症」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

けがの直後の対応です ／ 無理に動かさず、冷やして、少し高くして休めるのが基本です

捻挫・打撲の直後は無理に動かさず、冷やす（保冷剤は布越しに当て、長く当て続けすぎない）、可能なら患部を少し高くして休めることが基本であること、痛み止めは対症であること（「痛み止め NSAIDs」「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、受診の目安（大きく腫れた・内出血が広い、体重をかけられない・動かせない、しびれや色の変化がある、頭を打った場合は別の注意があり「高齢者の転倒予防」の指導せんの頭部打撲の記載への誘導）、数日たってもよくならない場合は骨折や靱帯の傷みの確認が必要なこと、温めるタイミングは炎症が落ち着いてからが一般的という範囲の説明をまとめています。

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普段の薬と薬の情報を手元に用意しておくことが、災害時の備えになります

災害に備え、普段の薬は数日分を手元に用意しておく考え方（具体的な日数は断定しない）、お薬手帳のコピーや写真が命綱になること（「お薬手帳と残薬」の指導せんへの誘導）、インスリンなど冷所保存が必要な薬の備え（「インスリン自己注射」の指導せんへの誘導を短く）、避難先でも薬の名前・量・飲み方を伝えられるようにしておくこと、常用薬が切れそうな場合は早めに医療機関・薬局へ相談し自己判断で半量にしたりしないこと、災害時は受診・処方の特例措置が出る場合があるので公式の案内に従うことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

医療費の自己負担には上限があり、超えた分が戻る制度があります

医療費の自己負担には上限があり、一定額を超えた分が戻る制度（高額療養費）があることの大枠（上限の金額は年齢・所得で違うため数値は書かない）、限度額の認定証等を事前に用意すると窓口での支払いが上限までになる場合があること、申請先は加入する医療保険（協会けんぽ・国民健康保険など）であること、薬局の窓口でも相談できること、マイナ保険証で限度額の情報が連携される場合があること（断定しない）、領収書・明細は保管しておくことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

対象の市販薬の購入費が、税の控除の対象になる制度があります

対象の市販薬の購入費が税の控除の対象になる制度（セルフメディケーション税制）があることの大枠（対象額の目安は制度の説明として一般に案内されている範囲で示し、年度で変わるため最新の案内で確認することを併記）、健康診断等を受けていることが条件であること、医療費控除とは併用できずどちらか選ぶこと、対象製品にはパッケージのマークやレシートの印字などの目印があること、レシートは保管すること、詳しくは税務署・公式案内へ確認すること、市販のかぜ薬については「かぜと市販かぜ薬」の指導せんへの誘導（短く）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

通院・来局が難しい方へ、薬剤師が自宅を訪問して薬の管理を手伝います

通院・来局が難しい方へ、薬剤師が自宅を訪問して薬の説明や管理を手伝う仕組みがあること、医師の指示と契約のもとで行うこと、薬を一回分ずつに分ける工夫（お薬カレンダー等）で飲み忘れを減らせること、残薬の整理も一緒に行えること（「お薬手帳と残薬」の指導せんへの誘導）、費用は保険の対象になる場合があること（金額には踏み込まない）、希望する場合はかかりつけ薬局・ケアマネジャー・主治医へ相談すること、介護するご家族については「介護・見守りするご家族へ」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

熱があるときは、水分を少しずつこまめに取ることが大切です

熱があるときは汗で水分と塩分が失われること、水分は一度に大量ではなく少しずつこまめに取ること（経口補水液の位置づけは「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）、食欲がないときは無理に食べなくてよいが水分は優先すること、消化のよいものを食べられるときに取ること、アルコールは回復を妨げるので控えること（「お酒と薬」の指導せんへの誘導を短く）、受診の目安は「発熱のとき」の指導せんへの誘導（発熱が続く・水分が取れない等）、高齢者と子供は脱水に特に注意すること（各版への誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

寒い季節は室内でも起こります ／ 高齢の方は気づきにくいので、周りの見守りも大切です

寒い季節は屋外だけでなく室内でも低体温が起こること、特に高齢者は寒さを感じにくく気づきにくいこと、暖房と衣類の工夫（室温の目安は一般的な公的目安の範囲で、断定しすぎない書き方）、低体温のサイン（体が冷たい・ふるえ・ぼんやりする・ろれつが回らない）、受診・救急の目安（意識がはっきりしない場合は急いで受診・救急）、自分の判断で急に温めすぎずゆっくり温めること、お酒で体を温める考えは逆効果になることがあること（「お酒と薬」の指導せんへの誘導を短く）、入浴時のヒートショックへの注意（暑さによる体調不良については「熱中症」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

合言葉は「つけない・増やさない・やっつける」 ／ 買い物から保存・調理までの基本です

食中毒の原因になる細菌は温度と時間がそろうと食品の中で増えること、買い物から帰宅・保存までの基本（冷蔵庫を過信しない・詰め込みすぎないこと）、調理前後の手洗いと器具の使い分け、十分な加熱が基本であること、作り置きは早めに冷まして冷蔵し長く置かないこと、受診の目安（血便・高熱・水分が取れない。詳しい対応は「下痢・嘔吐のとき」の指導せんへの誘導）、お弁当の注意は一般的な範囲で、高齢者と小さな子供・妊娠中の方は特に注意すること（「妊娠・授乳中の薬」の指導せんへの誘導を短く）を、厚生労働省の食中毒予防の3原則に沿ってまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「花粉症」指導せんの補足 ／ 飛散が始まる前〜初期から始める初期療法がポイントです

「花粉症」の指導せんの補足として、飛散が始まる前〜初期から薬を始める初期療法の考え方（ガイドラインの範囲）、市販薬と処方薬の違いは薬剤師が案内する形、眠気の少ない薬でも個人差があること（「抗ヒスタミン薬」の指導せんへの誘導）、点鼻・点眼の併用は使い方どおりに使うこと（「点鼻薬の使い方」「点眼薬の使い方」の各指導せんへの誘導）、症状日誌が次の年の相談に役立つこと、マスクや眼鏡などの基本対策、舌下免疫療法は専門の医療機関で相談する一般的な紹介にとどめてまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「かぜと市販かぜ薬」指導せんの補足 ／ 出ている症状に合わせて、成分の重なりなく選ぶことが大切です

「かぜと市販かぜ薬」の指導せんの補足として、症状に合った成分を選ぶ考え方（発熱・鼻・咳など出ている症状に合わせること）、総合感冒薬と単味の薬の重なりで同じ成分を二重に取らないこと（「アセトアミノフェン」「去痰薬・咳止め」の各指導せんへの誘導）、子供・高齢者・妊娠中の方は相談してから選ぶこと、数日使ってよくならない・悪化する場合は受診すること（受診の目安は「かぜと市販かぜ薬」の指導せんへの誘導）、抗菌薬はかぜ（ウイルス）には効かないこと（「抗菌薬の飲み方」の指導せんへの誘導）、ドリンク剤との併用ではカフェインの重なりに注意すること（「ビタミン剤・栄養ドリンク」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

寝つきと眠りの深さに寄せた工夫です ／ 生活全体の基本は「よく眠るための生活習慣」も

「よく眠るための生活習慣」（No.104）と重ならないよう、こちらは寝つきと眠りの質に寄せた内容です。起床時刻をそろえることが土台であること、寝る前の強い光（スマートフォン）とカフェイン・お酒（寝酒は眠りを浅くすること）、昼寝は短く早い時間にすること（厚生労働省の健康づくりのための睡眠指針の範囲で、No.104と同じ「30分以内を目安に、午後早めの時間に」の書き方）、眠れない夜に無理に布団で過ごさない考え方、睡眠薬に頼る前に生活の見直しと相談をすること（「睡眠薬・抗不安薬」「不眠」の各指導せんへの誘導）、受診の目安（いびきと無呼吸は「睡眠時無呼吸」の指導せんへの誘導、日中の強い眠気が続くこと）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

深爪をしない切り方が基本 ／ 厚い爪・変形した爪は無理に切らず相談を

深爪は陥入爪の原因になるため、指の形に沿ってまっすぐに近くつめ先を残す切り方（スクエアオフ）が基本であること（詳しくは「陥入爪・巻き爪」の指導せんへの誘導）、爪は入浴後のやわらかいときが切りやすいこと、厚い爪・変形した爪は無理に切らず相談すること、糖尿病の方は傷が治りにくいので自己処理は慎重にし、異常があれば受診すること（「糖尿病の足のケア」の指導せんへの誘導）、足先に手が届きにくい場合は家族や専門職に頼ってよいこと、爪の色や形の変化が続く場合は皮膚の相談として皮膚科へ行くことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

安全な入浴の手順 ／ 温度差を小さく、無理のない入り方を

安全な入浴の手順として、食後すぐ・飲酒後の入浴を避けること、入浴前に水分を取ること、脱衣所と浴室の温度差を小さくすること、湯温は熱くしすぎないこと（41℃以下が公的な目安とされることがあり、「目安」と明記）、長湯を避けること、入浴前に家族へ声をかけることをまとめています。受診・救急の目安として、入浴中に気分が悪くなったら無理に出ようとせず助けを呼ぶこと、浴槽でぐったりしている人を見つけたら救急へ連絡すること、高血圧・心臓の病気がある方は特に注意すること（「高血圧」「心不全」の指導せんへの誘導は短く）も含みます。なお、急な温度変化による血圧の大きな変動（ヒートショック）の説明は「低体温に気をつける」の指導せんにまとめています。

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加湿器は水の取り替えと清掃が大切 ／ 加湿のしすぎにも注意を

冬は空気の乾燥で肌や喉・鼻の粘膜が乾くこと、加湿器は水の取り替えと清掃を守らないと逆に衛生面の心配があること（手入れは製品の方法に従う）、加湿のしすぎは結露とカビの原因になること、室温と湿度の目安は公的な範囲で断定しすぎない書き方にしたこと、肌の保湿は「肌の乾燥（老人性乾皮症）」の指導せんへの誘導、水分補給は冬でも必要であること（「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）、受診の目安（咳や喉の痛みが長引く場合は感染症などの確認。「かぜと市販かぜ薬」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「じんましん」指導せんの補足 ／ 急に出たときの見方と、危ないサイン

「じんましん」の指導せんの補足として、急に出たじんましんの見方（数時間で消えるのが典型的であること）、抗ヒスタミン薬は指示どおりに使うこと（「抗ヒスタミン薬」の指導せんへの誘導）、危ないサイン（唇や舌の腫れ・息苦しさ・声のかすれは救急へ。「アナフィラキシーとエピペン」の指導せんへの誘導）、原因が思い当たる場合は記録して次回伝えること、受診の目安（数日繰り返す・毎日出る場合は慢性として皮膚科へ。「じんましん」の指導せんへの誘導）、かゆみへの対処（冷やす・掻かない）は一般的な範囲で書いていることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬の種類が多い方の安全な使い方。減らすことが目的ではなく、安全に使うための見直し

薬の種類が多いと飲み間違いや成分の重なり、副作用の心配が増えること、気になっても自己判断で減らしたりやめたりせず、薬局で一緒に整理できること（「お薬手帳と残薬」の指導せんへの誘導）、病院ごとに薬が増えたときは一つの薬局にまとめると重なりが見つけやすいこと、ふらつき・眠気・食欲低下などは薬の影響のこともあるので相談してほしいこと、医師と薬剤師で見直す仕組みがあり、減らすことが目的ではなく安全に使うための見直しであることをまとめています。

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「介護・見守りするご家族へ」指導せんの補足 ／ 飲み忘れ・二重服用に気づくサインと見守り方

「介護・見守りするご家族へ」の指導せんの補足として、飲み忘れや二重服用のサイン（薬が余る・同じ薬が複数ある・空のシートが早くなくなる）、お薬カレンダーや一包化は薬局で相談できること（「在宅・訪問服薬の案内」の指導せんへの誘導）、本人の自立を尊重しながら見守る考え方（取り上げず一緒に確認する）、受診や薬局へ家族から様子を伝えることの大切さ（本人の同意の範囲で）、認知症の方については「認知症」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「高血圧」指導せんの補足 ／ 朝と夜、決まった条件で測って記録する

「高血圧」の指導せんの補足として、家庭血圧は朝と夜の決まった時間に、排尿後・食事や服薬の前・椅子に座って1〜2分安静にしてから測ること（ガイドラインの標準的な条件）、腕帯は心臓の高さに合わせること、2回測って記録する考え方、記録は受診時に持参すること（「高血圧」の指導せんへの誘導）、測るたびの数値に一喜一憂せず全体の傾向を見ること、家庭血圧の目安（135/85mmHg以上が続く場合は相談すること。高血圧治療ガイドラインの家庭血圧の基準の範囲）、腕帯のサイズが合わないと正確に測れないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「糖尿病」指導せんの補足 ／ 医師の指示で始める自己測定と、記録の生かし方

「糖尿病」の指導せんの補足として、指先の血液で血糖を測る自己測定は対象が決まっている（インスリン治療中の方など）ため医師の指示で始めるものであること、測るタイミングは指示どおりにすること、記録（食事・薬・体調と一緒）が治療の調整に役立つこと、センサーや針の衛生と廃棄（使用済みの針は医療廃棄の案内に従うこと）、数値が極端に高い・低いときの対応は事前に医師と確認しておくこと、低血糖の対処は「低血糖への備え」の指導せんへの誘導、測定結果だけを見て自己判断で薬を増減しないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「夜間・休日の体調不良」の補足 ／ ためらわず119番する症状と、呼んだときの伝え方

「夜間・休日の体調不良のとき」の指導せんの補足として、ためらわず119番する症状の例（意識がない・呼吸がおかしい、胸の強い痛みや圧迫感、突然の片側の麻痺や言葉の障害（「脳卒中の再発予防」の指導せんへの誘導）、激しい頭痛、大量の出血、けいれんが止まらない等、公的な救急要請の目安の範囲）、迷う場合は#7119等の相談窓口があること（地域により実施状況や番号が異なる留保つき。「夜間・休日の体調不良のとき」の指導せんへの誘導）、呼んだときに伝えるとよいこと（住所・症状・いつから・持病と薬。お薬手帳が役に立つこと）、到着までにしておくこと（玄関の鍵を開ける等、一般的な範囲）をまとめています。

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ご家族向け ／ 「薬の保管と使用期限」の家族向け版。届かない場所への保管と、誤飲したときの対応

ご家族向けに、薬や洗剤・たばこ等は子供の手の届かない場所へ保管すること（「薬の保管と使用期限」の指導せんへの誘導を強めた家族向け版）、薬はお菓子と間違えない置き方にし、大人の薬を子供の前でお菓子のように扱わないこと、誤飲したときは吐かせようとせず、何をどれだけ飲んだかを確認して医療機関・相談窓口へ連絡すること（中毒110番の存在は一般的な紹介にとどめ、番号は地域・機関で案内が異なる場合があるため「公式案内で確認」としていること）、受診の目安（意識や呼吸の異常は救急へ）、ボタン電池や磁石は特に危険で症状がなくても受診する範囲の記述をまとめています。

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花粉症・ダニアレルギーの治療の一つ ／ 専門の医療機関で、数年単位で続ける治療です

舌下免疫療法の一般的な紹介として、花粉症・ダニアレルギーの治療の一つで、専門の医療機関でのみ行うこと、数年単位で続ける治療であることの大枠（期間は一般に数年とされる範囲）、毎日の服用と定期受診が必要なこと、口の中の違和感等の副作用が出ることがあり初回は医療機関で様子を見ること、対象や開始時期は医療機関で判断すること（「花粉症でお困りの方へ」の指導せんへの誘導）、自己判断で始められる治療ではないこと、市販薬やサプリとは別の医療としての位置づけを明記しています。具体的な製品名や用量には触れていません。

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耳に入れる薬の基本 ／ 薬液を体温に近く温めてから、横になって患耳を上にして使います

耳に入れる薬の使い方として、容器を手で握って薬液を体温に近くすること、横になって患耳を上にすること、入れた後しばらくその姿勢を保つこと（一般的な添付文書の範囲）、耳を引っ張る方向は大人と子供で違うこと（一般的な範囲）、綿棒で奥まで掃除しないこと、受診の目安（耳だれが続く・聞こえにくい・痛みが強い（外耳炎等の確認））、点耳薬と飲み薬の抗菌薬は役割が違うこと、耳鳴りが主な悩みの場合は「耳鳴り」の指導せんへの誘導を短くまとめています。

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決められた濃度に薄めて使う ／ はき出して、飲み込まないことが基本です

うがい薬は決められた濃度に薄めて使うこと（原液で使わない）、うがいの手順（口をゆすいでからはき出す・飲み込まない）、のどの痛みや口内炎への対症であり治療の中心ではない範囲の位置づけ、甲状腺の病気がある方はヨウ素を含むうがい薬の連用に注意し申告すること（「甲状腺の病気」の指導せんへの誘導）、使いすぎで口の中が荒れることがあること、かぜ予防のうがいは水でもよいとされる範囲の一般論（断定しすぎない書き方）をまとめています。

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「貼り薬・塗り薬の基本」の補足 ／ 冷やすタイプと温めるタイプの目安

「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんの補足として、冷やすタイプと温めるタイプの目安（急な痛みや腫れには冷やすタイプ、慢性的なこりや痛みには温めるタイプが一般的な考え方）、温湿布は入浴前後をはずすこと・カイロや電気毛布と重ねないこと（やけどの注意）、同じ場所に長く貼り続けないこと・かぶれたら中止して相談すること（「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんへの誘導）、光に当たるとかぶれる成分の湿布ははがした後も数週間は日光を避けること（添付文書の範囲で、対象成分の注意を一般化した書き方）、痛み止めの飲み薬との重なり（「痛み止め（NSAIDs）」の指導せんへの誘導を短く）をまとめています。

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装用時間とケアは製品と眼科の指示どおりに ／ 使い捨てレンズの使い回しはしないでください

コンタクトレンズの使い方として、装用時間とケア（こすり洗い・レンズケースの交換など）は製品と眼科の指示どおりにすること、水道水で洗わないこと、つけたまま寝ないこと（製品の用法で認められた場合を除く一般的な範囲）、点眼薬はレンズへの影響があるため種類によって外して使うことがあり薬剤師が案内すること（「点眼薬（目薬）の使い方」の指導せんへの誘導）、受診の目安（目の痛み・強い充血・見えにくいときは角膜の傷や感染のこともある）、定期検査を続けること、使い捨てレンズの使用期限と再使用禁止（ワンデーを使い回さないこと）をまとめています。

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耳あかは自然に外へ出ます ／ 奥まで掃除する必要はありません

耳掃除について、耳あかは自然に外へ出る仕組みがあり基本的に奥まで掃除する必要はないこと、綿棒で押し込むと耳あかが詰まったり鼓膜を傷めたりすることがあること、耳かきは入り口付近だけにとどめ子供には特に注意すること（「点耳薬（耳の薬）の使い方」の指導せんへの誘導）、耳が詰まった感じや聞こえにくさが続く場合は耳鼻科で確認すること（「耳の聞こえにくさ（難聴）」の指導せんへの誘導）、耳だれや痛みがあるときは掃除せず受診すること、入浴やプールで水が入った場合は無理に奥を触らないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「むくみが気になるとき」の補足 ／ 日常生活でできる対処をまとめています

「むくみが気になるとき」の指導せんの補足として、長時間の立位・座位で出るむくみへの対処（足を動かす・少し高くして休む・締めつけの強すぎない着圧製品は使い方どおりに使うこと）、塩分の取りすぎに気をつけること（一般的な範囲）、片側だけの急なむくみや痛み・赤みを伴う場合は受診すること（受診の目安の中心は「むくみが気になるとき」の指導せんへの誘導）、薬が原因のこともあること（自己判断でやめず相談）、心臓や腎臓の病気がある方は自己判断で水分制限をしないこと、夕方に強く朝に引くパターンは一般的な範囲であることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

杖は痛む側と反対の手で持つのが基本 ／ 長さや種類は相談して決めてください

杖・歩行補助具の使い方について、杖は痛む側と反対の手で持つのが基本的な考え方であること、長さの目安（手首の高さ等）は目安の範囲であり最終的には福祉用具の相談の範囲で確認すること（断定しない）、滑りにくい靴と杖先ゴムの確認、段差や雨の日は特に注意すること（「高齢者の転倒予防」の指導せんへの誘導）、車いすや歩行器は貸与・購入の制度相談ができること（制度の案内は「医療費のしくみ（高額療養費）」の指導せんへの誘導を短く）、痛みや歩きにくさが進む場合は道具の前に受診を先にすること（「股関節の痛み」「膝の痛み（変形性膝関節症）」の指導せんへの誘導）をまとめています。

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眠気が出る薬・低血糖と運転 ／ 「運転しないこと」の指示がある薬は、自己判断でやめず相談を

薬の中には、眠気やふらつきなどで運転に影響するものがあること、眠気が出る薬（「睡眠薬・抗不安薬」「抗ヒスタミン薬」）や低血糖（「低血糖への備え」）がある方は運転への影響を確認してから運転すること、添付文書で「運転しないこと」とされる薬はその指示に従うこと、自己判断で薬をやめて運転するのではなく医師・薬剤師と相談すること（仕事で運転する方は特に）、飲み始めや増量の時期は影響が出やすいこと、市販のかぜ薬でも眠気が出ること（「かぜと市販かぜ薬」）、体調が悪い日は運転を控える判断も大切なことをまとめています。

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「家族の薬の管理・見守り」の補完 ／ 一人でも飲み忘れ・重なりを防ぐ工夫と、相談できる窓口

「家族の薬の管理・見守り」の指導せんの補完として、一人暮らしで飲み忘れや重なりを防ぐ工夫（お薬カレンダー、一包化は薬局で相談できること、「在宅・訪問服薬の案内」への誘導）、薬がたまってきたら残薬として薬局へ持ち込むこと（「お薬手帳と残薬」への誘導）、体調の変化を相談できる窓口としてのかかりつけ薬局（「かかりつけ薬局の使い方」への誘導）、緊急連絡先を薬と一緒に分かる場所に置くことをまとめています。相談の目安は「こんなときは薬局へ」の形にしています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

受診・来局のときは「飲んでいるもの全部」を伝える ／ 飲み合わせの確認のために

受診や薬局で「飲んでいるもの全部」を伝える大切さ（「サプリメントとの付き合い方」への誘導）、健康食品や他院の薬も含めて伝えること、家族の薬を流用しないこと、伝えることで飲み合わせの確認ができること、お薬手帳に市販薬やサプリも書き足す工夫（「お薬手帳と残薬」への誘導）、「サプリは食品だから言わなくていい」は誤解であることをまとめています。

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「インスリン自己注射」「GLP-1受容体作動薬」の上位の総論 ／ 自己注射に共通する基本

「インスリン自己注射」「GLP-1受容体作動薬」の各指導せんの上位として、自己注射に共通する基本（打つ場所を少しずつずらす、針は毎回交換し使い回さない、使用済み針の廃棄は医療機関や薬局の案内に従う）、冷蔵保管の製品が多いが凍らせないこと（「薬の保管と使用期限」への誘導）、打ち忘れの対応は製品ごとの指示に従い自己判断で2回分を打たないこと、受診の目安（打った場所の腫れや痛みが続く・感染のサイン）、旅行の持ち運び（「旅行・外出時の薬の備え」への誘導）をまとめています。具体的な製品の手順は、各製品の案内と指導で確認する位置づけです。

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「子供の薬の飲ませ方」の補足（ご家族向け） ／ 粉薬とシロップの扱い方、味で嫌がるときの工夫

「子供の薬の飲ませ方」の指導せんの補足として、粉薬は少量の水で溶いてすぐに飲ませること（溶かしたまま置かない）、シロップは計量カップやスポイトで正確にはかること、味で嫌がる場合は少量の食べ物に混ぜる工夫（混ぜてよいかは薬によるので薬剤師に確認すること、主食に混ぜると食事自体を嫌がることがあること）、吐き出した場合の追加は自己判断せず相談すること、「坐薬の使い方」への誘導、保管は指示どおりにすること（「薬の保管と使用期限」への誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「薬の保管と使用期限」の季節補足 ／ 車内に置きっぱなしにしない、凍らせない

「薬の保管と使用期限」の指導せんの季節補足として、夏場の車の中は高温になり薬が傷むため車内に置きっぱなしにしないこと、インスリンなどは高温で効き目に影響することがあること（「注射薬の自己注射（総論）」への誘導）、持ち歩きに保冷バッグを使う場合も凍らせないこと、色やにおい・形が変わった薬は使わず薬局へ相談すること、「災害時の薬の備え」への誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の補足 ／ とろみの付け方と、薬を混ぜるときの確認

「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の指導せんの補足として、むせやすい方へのとろみの付け方は医療機関・管理栄養士の指導の範囲で、濃さの段階は製品や指導で決めること、粉の薬をとろみに混ぜてよいかは薬によって異なるので薬剤師に確認すること、市販のとろみ剤は製品の使い方どおりに使うこと、食事の姿勢（座位・あごを引くなど指導の範囲の一般論）、受診の目安（むせが増えた、体重が減ってきた（「低栄養・やせに気をつける」への誘導）、熱が繰り返す（誤嚥性肺炎の心配。「肺炎・誤嚥性肺炎」への誘導））をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け ／ 人の薬はペットには毒になることがあります

ご家族向けに、人の薬はペットには毒になることがあること（人と動物では体の作りが違い、特に痛み止めなどは少量でも影響が出ることがある範囲の記述）、薬はペットの届かない場所に保管すること（「薬の保管と使用期限」への誘導）、食べてしまった場合は自己判断で吐かせず動物病院へ連絡・受診すること（食べた薬の名前と量・時間が診療の助けになること）、人用の薬をペットに自己判断で与えないこと、家庭内の事故予防として「子供の誤飲・事故の予防」への誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「妊娠・授乳中の薬」の補足 ／ 多くの薬は影響が小さいとされるが、薬ごとに確認を

「妊娠・授乳中の薬」の指導せんの補足として、授乳中は多くの薬で授乳への影響が小さいとされる一方で薬ごとに確認が必要なこと、自己判断で授乳を止めたり薬をやめたりしないこと、飲むタイミングの工夫（授乳直後に飲む等の一般的な考え方）は薬剤師が一緒に考えること、赤ちゃんの様子（眠りがち・哺乳が減る等）が気になる場合は相談すること、市販薬やサプリも申告すること（「薬とサプリ・市販薬の申告」への誘導）、詳しくは主治医・薬剤師へ相談することをまとめています。

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ご家族向け ／ 夜泣きは成長の過程でよくあること、病気のサインの見分けと受診の目安

ご家族向けに、夜泣きは成長の過程でよくあること、熱・嘔吐・発疹など病気が隠れていないかの見分け（熱がある場合は「発熱のとき」への誘導）、寝かしつけのリズムや環境の一般的な工夫、保護者が休むことも大切なこと（交代する・無理をしない）、受診の目安（泣き方がいつもと違う・長時間泣き止まない・ぐったりする）、市販の薬やサプリで寝かせようとしないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「高血圧 指導せん」の補足 ／ 汁物・外食・表示の見方と、無理なく続ける工夫

「高血圧 指導せん」の補足として、減塩の目安は主治医の指示と公的な目標の範囲であること（日本高血圧学会の目標を出典つきで記載）、汁物は具を多く・汁を残すこと、外食や加工品の塩分表示を見ること、香辛料や酸味・だしで味に変化をつけること、急に極端に減らさず続ける工夫、カリウム（野菜や果物）は腎臓の問題がある方は自己判断で増やさないこと（「CKD（慢性腎臓病）指導せん」への誘導）、減塩しょうゆ等の製品は使い方どおりに使うことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「糖尿病 指導せん」の補足 ／ 主食・甘い飲み物・成分表示の見方、基本は主治医・管理栄養士の指導

「糖尿病 指導せん」の補足として、糖質は主食に多く含まれること、食べる順番（野菜から等）は一般的な工夫の範囲で効果を断定しないこと、甘い飲み物の糖分は気づきにくいこと、糖質を極端に抜く方法は自己判断でしないこと（薬との関係で低血糖の心配もある。「低血糖への備え 指導せん」への誘導）、食品の成分表示の見方（表示の一般論）、主治医・管理栄養士の指導が基本であることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「脱水に気をつける 指導せん」の補足 ／ こまめに飲む工夫と、水分の指示がある方の注意

「脱水に気をつける 指導せん」の補足として、のどが渇く前に少しずつ飲むこと、汗をかく場面（運動・入浴・夏場。「熱中症 指導せん」への誘導）では前後にも飲むこと、尿の色が濃いのは水分不足のサインの目安であること、高齢者は渇きを感じにくいので時間を決めて飲む工夫、心臓や腎臓の病気で水分の指示がある方はその指示が優先で自己判断で増減しないこと、スポーツドリンクや経口補水液は場面で使い分けること（糖分や塩分の観点は一般的な範囲）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「便秘 指導せん」の補足 ／ 食物繊維を含む食品と、水分と一緒に取る工夫

「便秘 指導せん」の補足として、食物繊維は野菜・豆・海藻・きのこ・穀物等に含まれること、水分と一緒に取ることが大切なこと、食物繊維の目標量は日本人の食事摂取基準（厚生労働省）に出典をつけて示すこと、野菜に含まれるカリウムの観点から腎臓に問題がある方は自己判断で増やさないこと（「CKD（慢性腎臓病）指導せん」への誘導）、糖尿病の方の食事全体の話は主治医・管理栄養士の指導が基本であること（「糖尿病 指導せん」への誘導）、食物繊維のサプリメントや青汁類で野菜の代わりにしないこと、薬との飲み合わせは薬局へ申告すること、相談の目安（便通の変化が続く・お腹の張りが強い等）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「フレイル予防 指導せん」「サルコペニア 指導せん」の補足 ／ 毎食に少しずつ取り入れる工夫

「フレイル予防 指導せん」「サルコペニア 指導せん」の補足として、たんぱく質は肉・魚・卵・大豆製品・乳製品に含まれること、毎食に少しずつ取り入れる工夫、推奨量の目安は日本人の食事摂取基準（厚生労働省）に出典をつけて示すこと、腎臓病でたんぱく質の制限の指示がある方はその指示が優先であること（「CKD（慢性腎臓病）指導せん」への誘導）、プロテイン等の製品はサプリメントの位置づけであること（「サプリメントとの付き合い方 指導せん」への誘導）、食事だけで治療を置き換えるものではないこと、受診の目安（食欲が落ちて量が取れない・体重が減ってきた）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

心配でも自己判断でやめない ／ 症状のメモの取り方と、すぐ受診が必要な症状

中心は「心配でも自己判断で薬をやめない」こと。副作用かどうかは症状だけで決めつけず、症状が出た時期と「飲み始めてから・量が変わってからどれくらいか」をメモして薬局・医療機関へ連絡すると判断に役立つこと（窓口メモ欄の使い方にも触れています）、飲んでいる市販薬・サプリメントも含めて伝えること（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への誘導）、重い症状（息苦しさ・顔や唇の腫れ・発疹と発熱を一緒に伴う・水ぶくれやただれ・意識がおかしい等）は様子を見ずすぐ受診・救急すること（「救急車を呼ぶとき 指導せん」「薬のアレルギーと薬疹 指導せん」への誘導）、医薬品副作用被害救済制度があること（対象かどうかや給付を断定しない書き方）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

内服薬の飲み方の総論 ／ 水の量・飲むタイミング・割る／砕くときの注意

内服薬の飲み方の総論として、薬はコップ1杯程度の水で飲むのが基本であること（水なし・少量の水では食道に残ることがある）、牛乳・ジュース・お茶等で飲むと吸収に影響する薬があるため個別の薬については薬剤師に確認すること（グレープフルーツジュース等の具体例は一般的な範囲で短く）、寝る直前に飲むと食道に薬が残って傷めることがある薬があること（「ビスホスホネート製剤（骨の薬）指導せん」への誘導）、錠剤を割る・砕く・つぶす、カプセルを開けて出す等は効き方や安全性が変わることがあるため自己判断でしないこと（できない場合は薬剤師に相談すれば剤形の相談ができる範囲の記述）、飲むタイミングの基本（食前・食後・食間・就寝前・頓服の意味）を平易に示すこと、飲み忘れの対応は「薬を飲み忘れたとき 指導せん」への誘導、相談の目安は受診目安ではなく「こんなときは薬局へ相談を」の形（飲みにくい・大きくて飲めない・水以外で飲んでいた等）にすることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ご家族向け総論 ／ 病気ごとの詳しい期間は、それぞれの指導せんで確認を

ご家族向けの総論として、熱が下がっても、病気ごとに決まった期間は休む必要がある感染症があること、休む期間や登園・登校を再開できる条件は病気ごとに異なるため、この資料では個別の期間の数値は繰り返さず、各感染症の指導せん（「インフルエンザ 指導せん」「水痘（みずぼうそう）指導せん」「おたふくかぜ（流行性耳下腺炎）指導せん」「麻疹（はしか）指導せん」「風疹 指導せん」「溶連菌感染症 指導せん」「手足口病・ヘルパンギーナ 指導せん」「マイコプラズマ肺炎 指導せん」）への誘導を中心とすること、最終的な判断は学校・園と医師の指示であることを明記しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

酔い止めは乗る前に飲むのが基本 ／ 眠気と運転の注意、乗っている間の工夫

乗り物酔いについて、酔い止めは乗る前に飲むのが基本で製品の用法どおりに使うこと、酔い止めには眠気が出るものがあり運転に注意が必要なこと（「車の運転と薬 指導せん」への誘導）、空腹・満腹・睡眠不足を避けること、遠くを見る・換気をするなどの工夫、子供は用量が年齢で決まるため製品の表示を確認し薬剤師にも確認することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

総論 ／ 飲み合わせは薬ごとに違うため、買う前に薬剤師へ伝えることが基本

飲み合わせの総論として、市販薬・サプリ・健康食品・食品（グレープフルーツなど）との飲み合わせは薬ごとに違うため、市販薬やサプリを買う前に薬剤師に今飲んでいる薬を伝えること（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」「お薬手帳と残薬 指導せん」への誘導）、自己判断で薬をやめたり間隔を空けたりしないこと（対処のしかたは薬ごとに違うこと）、ネットの情報だけで判断しないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「高血圧 指導せん」の入り口 ／ 1回の測定で決めつけず、家庭血圧の記録と受診が基本

健診や測定で血圧が高めと言われた方向けの入り口として、1回の測定だけで決めつけないこと、家庭血圧を測って記録すること（測り方は「家庭血圧の測り方 指導せん」への誘導）、受診の目安（基準の数値は日本高血圧学会のガイドライン出典つきで、診断は医師が行うことを明記）、「高血圧 指導せん」「塩分を減らす工夫 指導せん」への誘導、自己判断で薬を始めたり止めたりしないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「糖尿病 指導せん」の入り口 ／ HbA1cは過去1〜2か月の平均の目安、再検査・受診が基本

空腹時血糖・HbA1cで指摘された方向けの入り口として、HbA1cは過去1〜2か月の血糖の平均的な状態を反映する目安という基本、再検査・受診が基本で食事や運動の自己流だけで様子を見続けないこと（診断基準の数値は日本糖尿病学会出典つきで、診断は医師が行うことを明記）、「糖尿病 指導せん」「糖質と上手に付き合う 指導せん」「健診の検査値の見方 指導せん」への誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「脂質異常症 指導せん」の入り口 ／ LDL・HDL・中性脂肪の意味と、生活習慣の見直しが基本

コレステロール・中性脂肪が高いと指摘された方向けに、「脂質異常症 指導せん」の入り口として、LDL・HDL・中性脂肪の意味の基本（診断基準の数値は日本動脈硬化学会出典つき）、食事（「脂質異常症 指導せん」「糖質と上手に付き合う 指導せん」への誘導）と運動、喫煙との関係、薬が必要かどうかは医師の判断で自己判断で始めない・止めないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「痛風・高尿酸血症 指導せん」の入り口 ／ 症状がない段階もあり、詳しい生活面は本体版へ

尿酸が高いと指摘された方向けに、「痛風・高尿酸血症 指導せん」の入り口として、尿酸値が高くても症状がない段階があること（定義の数値は日本痛風・尿酸核酸学会出典つき）、プリン体・アルコール・水分の話は本体版へ誘導すること、発作の痛みが出たら受診すること、自己判断で薬を始めないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

息が速くなりすぎたときの対処 ／ 紙袋の方法は勧められていません、ゆっくり呼吸と受診の目安

息が速くなりすぎて手足のしびれなどが出る過換気（過呼吸）の状態について、紙袋を口にあてる方法は現在は勧められていないことを明記し、ゆっくり呼吸を促す一般的な対処と、初めての場合・胸の痛みを伴う・長く続く・繰り返す場合は受診すること（心臓や肺の病気が隠れることがあるため自己判断で決めつけないこと）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

症状がなくても感染していることがある ／ 検査は保健所や医療機関で受けられます

性感染症について、症状がほとんど出ないまま感染していることがあり「症状がないから大丈夫」とは限らないこと、検査は保健所や医療機関で受けられ、保健所では無料・匿名で受けられる検査があること、感染が分かった場合はパートナーも一緒に検査・治療を受けること、予防の基本はコンドームを正しく使うことだが完全には防げないことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

性交後72時間以内に飲む緊急時の薬 ／ 普段の避妊法とは位置づけが違います

緊急避妊薬について、避妊に失敗したときなどに使う妊娠を避けるための薬で、性交後72時間以内に飲む薬であり早いほど効果が高いとされていること、中絶の薬でも性感染症を防ぐ薬でもないこと、手に入れるには受診が必要な場合があるため医療機関・薬局へ相談すること、普段の避妊については「低用量ピルの飲み方 指導せん」も案内することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

個人輸入品の偽造薬に注意 ／ 心臓の薬を飲んでいる方は必ず伝えてください

ED治療薬について、個人輸入で出回る薬には偽造薬が多く含まれると報告され健康被害も報告されていること、心臓の薬（硝酸薬など）と一緒に使うと血圧が大きく下がり命に関わることがあるため必ず医師・薬剤師に伝えること、EDの背景に心臓・血管の病気や糖尿病が隠れていることがあり相談は恥ずかしいことではないこと、「狭心症・心筋梗塞 指導せん」への案内をまとめています。

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「アトピー性皮膚炎 指導せん」「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」の補足 ／ 入浴後早めに、たっぷり塗るのが基本

「アトピー性皮膚炎 指導せん」「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」の補足として、保湿剤は入浴後の早めのタイミングに塗るのが基本であること、塗る量はケチらずたっぷりと（目安の表現は一般的な範囲にとどめること）、ステロイドなどの塗り薬と併用するときの塗る順番は医師・薬剤師の指示に従うこと、かゆみや赤みが悪化する場合は受診することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

使用前のパッチテストは毎回が決まり ／ 異常を感じたらすぐ洗い流してください

ヘアカラー・白髪染め（酸化染毛剤）のかぶれについて、使用前のパッチテスト（皮膚アレルギー試験）は毎回行うことが製品の決まりであること、使用中にかゆみ・ヒリヒリなどの異常を感じたらすぐ洗い流すこと、かぶれを繰り返すと症状が重くなることがあること、顔や首まで腫れる・息苦しい場合はすぐ受診すること、かぶれた製品の成分名をメモしておくと受診時に役立つことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

ピアス・ネックレス等でかぶれるとき ／ 原因の確認は医療機関のパッチテストで

金属アレルギーについて、ピアス・ネックレスなどの金属が触れる場所に皮膚のかぶれが出ること、原因の金属を特定する検査（パッチテスト）は医療機関で行うこと、歯科の金属や食品に含まれる金属が関係することもあるが断定はできないこと、かぶれる製品を避けることやコーティングなどの工夫は一般的な範囲で書くこと、症状が広がる場合は受診すること、手の湿疹については「汗疱・手湿疹 指導せん」への案内をまとめています。

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家庭で多い小さなやけど ／ まず流水で冷やすことと、受診の目安

軽いやけどについて、まず流水で冷やすこと（冷やす時間の目安は10〜30分程度とする公的資料の範囲で記載）、氷を直接あてるなどの冷やしすぎに注意すること、衣服が張りついているときは無理にはがさないこと、水ぶくれは皮膚を守る役割があるため自分でつぶさないこと、消毒薬や手持ちの軟膏を自己判断で重ねて塗らないこと、受診の目安（範囲が広い・深そう・顔や手や関節や陰部・水ぶくれが大きい・乳幼児・糖尿病や血流の悪い方）をまとめています。

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家庭での小さな傷の手当て ／ 洗い流すことが基本と、受診の目安

切り傷・すり傷について、流水でよく洗い流すことが感染を防ぐ基本であること、出血は清潔なガーゼなどでの圧迫で止血すること、絆創膏の交換と傷の観察、消毒薬などを自己判断で重ねないこと、受診の目安（圧迫しても血が止まらない・深い・異物が残る・汚れたもので切った・しびれや動かしにくさ）、破傷風の予防接種を受けたのがかなり前という方は受診の際に接種歴を伝えて相談することをまとめています。

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犬や猫などに咬まれた・ひっかかれたとき ／ 見た目が軽くても受診が基本

動物に咬まれた・ひっかかれたときについて、まず流水と石けんでよく洗うこと、動物の口や爪には細菌がいるため小さな傷でも感染することがあり咬まれた場合は見た目が軽くても受診が基本であること、受診の際に咬んだ動物の情報（飼い犬・飼い猫かどうか、予防接種歴）を伝えること、猫の咬み傷は小さく見えても深く感染しやすいこと、海外での咬傷は狂犬病の心配も含めて特に早めに相談すること（断定はしない公的資料の範囲）、マダニについては「虫刺され 指導せん」への案内をまとめています。

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鼻血への応急手当 ／ 前かがみで小鼻を圧迫することと、受診の目安

鼻血について、座って少し前かがみになり鼻の柔らかい部分（小鼻）を指でつまんで圧迫すること（10〜15分程度とする公的資料の範囲の目安）、上を向くと血がのどに流れるため上を向かないこと、出た血は飲み込まず吐き出すこと、止まった後は強く鼻をかまないこと、受診の目安（長く圧迫しても止まらない・繰り返す・大量の出血・血液をサラサラにする薬を飲んでいる方＝「ワーファリン 指導せん」「DOAC（血液をサラサラにする薬）指導せん」「抗血小板薬 指導せん」への案内）をまとめています。

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骨折が疑われるときの応急対応 ／ 無理に動かさないことと、受診・救急の目安

骨折が疑われるときについて、無理に動かさない・元の形に戻そうとしないこと、腫れや内出血・変形・強い痛みが骨折を疑うサインであること、応急の固定は身近なものを添える程度にとどめること、すぐに受診し動けない場合は救急を呼ぶこと（詳しくは「救急車を呼ぶとき 指導せん」への案内）、高齢者は転倒後の股関節の痛みに注意すること（「高齢者の転倒予防 指導せん」への案内）をまとめています。

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目に異物や薬品が入ったとき ／ こすらず流水で洗い流すことと、眼科受診の目安

目に異物や薬品が入ったときについて、こすらないこと、流水でよく洗い流すこと（薬品の場合は特にすぐ・長めに洗うこと。目安は公的資料の範囲）、コンタクトレンズは外してから洗うこと、洗っても痛みや見えにくさが残る場合や薬品が入った場合はすぐ眼科を受診すること、洗浄に使うのは水道水などのきれいな水で目薬でごまかさないことをまとめています。

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脳卒中が疑われるとき ／ その場で確認するサインと、迷わず救急車を呼ぶこと

脳卒中が疑われるときについて、顔のゆがみ・片側の手足の力の入りにくさ・言葉の異常をその場で確認する考え方、発症した時刻をメモして救急へ伝えること、迷わず救急車を呼ぶこと（詳しくは「救急車を呼ぶとき 指導せん」への案内）、飲み物や薬を無理に飲ませないこと、一度回復しても自己判断で様子を見ないこと（経過と再発予防は「脳卒中の再発予防 指導せん」への案内）をまとめています。

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倒れている人を見つけたとき ／ 反応と呼吸の確認から胸骨圧迫・AEDまでの基本の流れ

AEDと心肺蘇生について、倒れている人がいたら反応と呼吸を確認し、救急車とAEDの手配、胸骨圧迫へ進む基本の流れ（公的資料の手順どおり。胸骨圧迫の速さ・深さは蘇生ガイドラインの数値を出典つきで記載）、AEDは音声の指示に従えば使えること・電気ショックの要否は機械が判断すること、あらかじめ講習を受けておくことのすすめをまとめています。

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食べ物などがのどに詰まったとき ／ 大人への応急対応と、乳幼児では方法が違うこと

のどに詰まったとき（窒息の応急）について、大人の場合に咳ができる間は咳を促すこと、背中を叩く方法（背部叩打法）とお腹を突き上げる方法（腹部突き上げ法）は公的資料の手順の範囲で紹介し詳しい手技は講習等での確認を促すこと、意識がなくなったら救急と心肺蘇生へ進むこと（詳しくは「AEDと心肺蘇生 指導せん」への案内）、乳幼児は方法が違うため大人の方法をそのまま使わないこと（予防は「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」への案内）をまとめています。

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近くが見えにくくなる加齢の変化 ／ 眼鏡やコンタクトは眼科で調べてから合わせること

老眼について、近くが見えにくくなるのは年齢とともに目のピント合わせの力が弱くなる変化であること、眼鏡やコンタクトレンズは眼科で目の状態を調べてから合わせるのが基本で、度が合わない市販品の長時間使用には注意すること、急に見えにくくなった・片目だけ見えにくい・視野の異常がある場合は老眼と決めつけず眼科を受診すること（見えにくさ全般は「見えにくさを感じたら 指導せん」、病気の詳しい話は「緑内障 指導せん」「白内障 指導せん」への案内）、自覚症状がなくても定期的に眼科で検診を受けるすすめをまとめています。

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運動中の急な痛み ／ 無理に伸ばしたり揉んだりしないことと、応急対応と受診の目安

肉離れについて、運動中に急に痛みが出ることが多いこと、無理に伸ばしたり揉んだりしないこと、応急対応は安静と冷却を中心に公的資料の範囲で紹介すること（あわせて「捻挫・打撲のとき 指導せん」への案内）、腫れや内出血が広い・歩けない場合は受診すること、痛み止めは痛みを和らげる対症療法であること（詳しくは「痛み止め NSAIDs 指導せん」への案内）、再発予防のストレッチは回復した後の一般的な工夫として断定せずに触れることをまとめています。

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ボールなどで指を突いたとき ／ 引っ張って戻そうとしないことと、応急対応と受診の目安

突き指について、ボールを受けるなどのスポーツ場面で起こりやすいこと、指を引っ張って戻そうとしないこと、冷やして安静にすること、テーピングや固定は一般的な範囲にとどめること、受診の目安（変形している・腫れが強い・指が動かない・しびれがある）、子供は骨の成長部分のけがのこともあるため腫れが強ければ受診すること（骨折が疑われる場合は「骨折が疑われるとき 指導せん」への案内）をまとめています。

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ぶつけたり転んだりして歯が抜けた・折れたとき ／ 歯の持ち方と、できるだけ早く歯科へ

歯が抜けた・折れたときについて、抜けた歯が永久歯の場合は根の部分を触らず歯の頭の部分を持ち、乾かさないように牛乳や専用の保存液に入れてできるだけ早く歯科を受診すること（時間が経つほど戻せる可能性が下がる旨を、公的資料の範囲で）、折れた場合も欠片があれば持参すること、乳歯の場合は扱いが違うため歯科へ相談すること、口の中の出血はガーゼで圧迫すること（歯科治療全般は「歯科治療を受ける方へ 指導せん」への案内）をまとめています。

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朝起きたときの首の痛み ／ 無理に回したり強く揉んだりしないことと、受診の目安

寝違えについて、朝起きたときに首の痛みで動かしにくくなる状態であること、無理に回したり強く揉んだりしないこと、多くは数日で良くなることが多いものの断定はしないこと、痛み止めや湿布は痛みを和らげる対症療法であること（詳しくは「痛み止め NSAIDs 指導せん」「湿布の使い分け 指導せん」への案内）、受診の目安（手や腕のしびれ・力が入らない、発熱を伴う、転倒や事故のあとに起きた、痛みが長く続く・繰り返す）をまとめています。

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処方せんには使用期間があります ／ 発行日を含めて4日以内に薬局へ出す決まりと、受け取り方の案内

処方せんの期限と受け取り方について、処方せんには使用期間があり発行日を含めて4日以内に薬局へ出すことが公的な決まりであること、期限を過ぎたら原則としてその処方せんでは薬を受け取れず再受診が必要になること、土日や連休をはさむときは特に注意が必要なこと、事前に薬局へ連絡しておくと薬の用意ができ受け取りがスムーズになる場合があることを一般的な案内の範囲でまとめています（薬局の使い方全般は「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」、手帳の活用は「お薬手帳と残薬 指導せん」への案内）。

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症状が安定している方が繰り返し使える処方せん ／ 仕組みの一般的な説明と、使うときの注意

リフィル処方せんについて、症状が安定している方を対象に、医師の判断で同じ処方せんを繰り返し使える仕組みがあることの一般的な説明、使うたびに薬剤師が体調や副作用の様子を確認すること、すべての薬や病状に向くわけではなく状態の変化があるときは受診が優先であること、使える回数や期間は処方せんに書かれた範囲内であることを、公的資料の一般的な範囲でまとめています（薬局の使い方は「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」、手帳の活用は「お薬手帳と残薬 指導せん」への案内）。

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後発医薬品がある先発医薬品を希望で選ぶ場合の仕組み ／ 2024年10月からの一般的な説明

先発医薬品を選ぶ場合の追加の負担（選定療養）について、後発医薬品（ジェネリック医薬品）がある先発医薬品を患者さんの希望で選ぶ場合に、価格差の一部が選定療養費として自己負担になる仕組みが2024年10月から始まっていることの一般的な説明、医療上の必要があって医師が先発医薬品を指定する場合は対象にならないこと、実際の負担額は薬によって違うため窓口で確認してほしいことをまとめています。金額の断定はしていません（後発医薬品の基本は「ジェネリック医薬品のQ&A 指導せん」、医療費全体の仕組みは「医療費のしくみ（高額療養費）指導せん」への案内）。

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紙の手帳と同じ役割を電子でも ／ 情報が共有されやすくなる仕組みと、紙の手帳が役立つ場面

電子お薬手帳とマイナ保険証について、紙のお薬手帳と同じ役割をスマートフォンなどの電子版でも持てること、マイナ保険証を使うと本人の同意のもとで薬の情報が医療機関や薬局で共有されやすくなることの一般的な説明、紙の手帳も引き続き使えること、災害や停電など電子機器が使えないときは紙の手帳が役立つ場面もあることをまとめています。細かい手続きの手順は断定せず、窓口で確認を促す形にしています（手帳と残薬の基本は「お薬手帳と残薬 指導せん」、飲んでいるものの伝え方は「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への案内）。

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飲む時間ごとに1袋にまとめる工夫 ／ できる薬・できない薬と、保管や変更時の注意

一包化について、複数の薬を飲む時間ごとに1袋にまとめる工夫であること、飲み間違いや飲み忘れを減らす助けになること、医師の指示や薬の性質（湿気に弱い薬など）によっては一包化できない薬もあること、まとめた袋は直射日光や高温を避けて保管すること、途中で薬が変わったら作り直しになるため残りを自己判断で混ぜたり並べ替えたりしないことをまとめています（保管の基本は「薬の保管と使用期限 指導せん」、飲み忘れの対応は「薬を飲み忘れたとき 指導せん」への案内）。

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飲み忘れ・飲み間違いを減らす道具 ／ 詰め替えの目安と保管・誤飲防止の注意

「一包化について 指導せん」の補足として、お薬カレンダーやピルケースは飲み忘れ・飲み間違いを減らすための道具であること、詰め替えは1週間分を目安に家族や薬剤師と一緒に確認しながら行うこと、保管は湿気と直射日光を避けること、子供や認知症の方の手の届かない・目につかない場所に置くこと、古い薬を残したまま新しい薬を混ぜないこと、すべての薬がケースに入るわけではないため入れていいか分からない薬は薬剤師に確認することをまとめています（保管の基本は「薬の保管と使用期限 指導せん」、飲み忘れの対応は「薬を飲み忘れたとき 指導せん」への案内）。

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マスクの着け方・外し方と、石けん手洗いを土台にした手指衛生の基本

「冬の感染症対策 指導せん」の補足として、マスクは鼻からあごまで覆い顔との隙間を減らして着けること、外すときはひもを持って表面を触らないこと、表裏と上下の見分け方は製品の表示・説明に従うこと（製品で異なるため断定しない）、手指衛生は石けんでの手洗いが土台でアルコール消毒は手が目に見えて汚れていないときに使う位置づけであること、消毒薬は製品の用法どおりに使うこと、手荒れがあると衛生行動が続きにくいため保湿などの手のケアも大切であることをまとめています（手荒れ・乾燥については「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」への案内）。

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脇で測る基本と予測式・実測式の違い ／ 平熱を知っておく大切さ

体温の測り方について、脇で測るときの基本（汗を拭いてから、先端が脇の中央に当たるよう斜め下から差し込み、腕をしっかり閉じて測り終わるまで動かさない）、予測式（短時間で予測値が出る）と実測式（実際の温度を測る）の違い、平熱には個人差があるため元気なときに測って自分の平熱を知っておくこと、測る部位（脇・口の中・耳・おでこ等）で値が違うこと、発熱かどうかは数値だけで決めず、つらさや他の症状全体で判断することをまとめています（発熱時の過ごし方は「発熱のとき 指導せん」、水分・食事は「熱があるときの水分・食事 指導せん」への案内）。

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指先で測る血中の酸素の目安（SpO2） ／ 正しい測り方と、数値と症状の考え方

パルスオキシメータについて、指先で血中の酸素の目安（SpO2）を採血せずに測れる道具であること、正しく測る工夫（手を温める、指を奥まで入れる、測っている間は動かさない）、手が冷たいとき・爪の装飾やマニキュア・ネイルがあると正しく測れないことがあること、数値だけで具合の良し悪しを決めず息苦しさなどの症状があるときは数値にかかわらず早めに相談・受診すること（症状が優先）、数値の扱いは普段の自分の値と比べて下がっていないかを症状とあわせて医師に伝える形にとどめることをまとめています（息苦しさについては「息切れ 指導せん」、肺炎については「肺炎・誤嚥性肺炎 指導せん」への案内）。

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受診に迷ったときの公的な電話相談 ／ #7119・#8000・中毒110番の案内

夜間・休日の相談窓口について、受診したほうがいいか迷ったときに使える公的な電話相談窓口として、救急安心センター事業「#7119」（総務省消防庁。実施していない地域もあり受付時間は地域で異なる）、子ども医療電話相談事業「#8000」（厚生労働省。全国の都道府県で実施、受付時間は都道府県ごとに異なる）、中毒110番（日本中毒情報センター。大阪 072-727-2499、つくば 029-852-9999）を案内し、緊急の症状のときは相談窓口ではなく迷わず119番に電話すること、お住まいの地域の夜間・休日診療の案内もあわせて確認することをまとめています（救急車の呼び方は「救急車を呼ぶとき 指導せん」、夜間・休日の過ごし方は「夜間・休日の体調不良 指導せん」、誤飲の予防は「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」への案内）。

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画面越しに説明を受け、薬を配送で受け取る仕組み ／ 申し込みは余裕を持って

オンライン服薬指導について、スマートフォンやパソコン等を使って薬剤師から薬の説明を受け、薬を配送で受け取れる仕組みがあることの一般的な説明、初めて使う薬や体の状態によっては対面での説明が勧められる場合があること、配送には日数がかかるため薬がなくなる前に余裕を持って申し込むこと、本人確認や支払いの手続きは利用する薬局の案内に従うことをまとめています。制度の細部は断定せず、利用する薬局の窓口で確認する形にしています（処方せんの有効期限は「処方せんの期限と受け取り方 指導せん」、薬局の活用は「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」への案内）。

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余った薬・期限切れの薬の出し方 ／ 自治体のルールに従い、流さない・譲らない

使わなくなった薬や期限切れの薬の処分について、家庭ごみとして出す際はお住まいの自治体のルールに従うこと、トイレや流しに流さないこと、注射針などの鋭利なものは家庭ごみに出さず医療機関・薬局へ相談すること、薬を他の人に譲らないこと、処分の判断に迷うものは薬局へ相談することをまとめています（使用済みの針の扱いは「注射薬の自己注射（総論） 指導せん」、保管と期限の基本は「薬の保管と使用期限 指導せん」への案内）。

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脂質異常症の方の食事の工夫 ／ 脂肪のとりすぎを控え、薬と両輪で

コレステロールを意識した食事について、「脂質異常症 指導せん」「コレステロール・中性脂肪が高いと指摘されたら 指導せん」の補足として、脂っこい食事・肉の脂身・バター等のとりすぎに注意すること、魚や大豆製品・食物繊維を取り入れる工夫を一般的な範囲で紹介すること、卵等の個別食品について極端に避ける・大量に食べるの両方に寄らない書き方にすること、食事の工夫だけで処方薬は置き換えられないことをまとめています（値の目標や食事の細目は、主治医・管理栄養士の指示に従う形）。

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「かぜをひいたときの市販薬の選び方」指導せんとの分担（実務編） ／ 眠気が出る市販薬を飲んだら、運転や危険な作業はしないこと

既存の「かぜをひいたときの市販薬の選び方」の指導せんと中核が重複していた旧シートを組み替えた実務編です。風邪薬の選び方の基本はそちらに譲り、本シートは抗ヒスタミン成分など眠気が出る市販薬（かぜ薬・鼻炎薬・酔い止め等）と、運転・危険な作業の注意を中心にまとめています。眠気が出る薬を飲んだ場合は運転や危険な作業をしないことが製品の表示・添付文書の決まりであること、眠気は自覚しにくい場合があること、お薬手帳を見せると成分の重なりの確認がスムーズなことをまとめています。関連する「車の運転と薬」「抗ヒスタミン薬」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「胃腸薬（市販薬）の使い方」指導せんの補足（実務編） ／ 胃薬は働き方のタイプで分かれ、症状に合わないと効きにくいことがあります

「胃腸薬（市販薬）の使い方」の指導せんの補足（実務編）として、市販の胃薬の一般的な分類（胃酸の出方を抑えるタイプ・胃酸を中和するタイプ・胃の粘膜を守るタイプ・胃の動きを整えるタイプ。製品名は出さない）、症状とタイプが合わないと効きにくいこと、胃の不調が長く続く・繰り返す場合は自己判断で市販薬を使い続けず受診すること、バリウム等の検査の前は市販の胃薬を使っていることを医師・薬剤師へ申告すること、処方の胃酸を抑える薬については「PPI（プロトンポンプ阻害薬）」の指導せんへの誘導をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「便秘」指導せんの補足（実務編） ／ 刺激性の便秘薬の漫然とした連用と、酸化マグネシウムの飲み方に注意

「便秘」の指導せんの補足（実務編）として、刺激性の成分を含む便秘薬は効く一方で連用により効きにくくなる・頼りがちになることがあるため漫然と続けないこと、酸化マグネシウムは水と一緒に飲むこと・他の薬と間隔が必要な場合があること・腎臓が悪い方は申告すること（詳しくは「酸化マグネシウム・便秘薬」の指導せんへの誘導。処方の便秘薬は「慢性便秘の薬」の指導せんへの誘導）、血便や強い腹痛がある場合は市販薬で様子を見ず受診することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「点眼薬の使い方」指導せんの補足（実務編） ／ コンタクトレンズの上から使えないものや、充血を取るタイプの連用に注意

「点眼薬の使い方」の指導せんの補足（実務編）として、市販の目薬にはコンタクトレンズの上からは使えないものがあること（表示を確認し、外して使うかレンズ用を選ぶ。「コンタクトレンズを使う方へ」の指導せんへの誘導）、充血を取るタイプの使いすぎ・連用に注意すること、防腐剤入りは頻回使用に注意すること、痛み・かすみ・充血が続く場合は自己判断で続けず眼科を受診すること（目の乾きについては「ドライアイ」の指導せんへの誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「湿布の使い分け」「貼り薬・塗り薬の基本」の補足（実務編） ／ 処方の外用薬との成分の重なりと、貼った場所への日光に注意

「湿布の使い分け」「貼り薬・塗り薬の基本」の各指導せんの補足（実務編）として、市販の湿布・塗り薬は処方のものと消炎鎮痛成分が重なることがあるため併用前に申告すること、ケトプロフェン等の湿布は貼った場所（はがした後も含む）に日光を当てない注意（光線過敏）、広い範囲・長い期間の漫然とした使用を避けること、妊娠中や子供は表示を確認し薬剤師へ相談することをまとめています（飲み薬の痛み止めとの関係は「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

「血糖の自己測定」指導せんの補足（実務編） ／ 測る前の準備と毎回の記録、使用済みの針の扱いがポイントです

「血糖の自己測定」の指導せんの補足（実務編）として位置づけ、自宅で血糖を測る方・ご家族向けに、測る前の手洗いと手を温めること、採血部位と毎回の記録（測定ノート）の大切さ、使用済みの針は家庭ごみに出さず医療機関・薬局へ相談すること（処分の一般的な考え方は「いらなくなった薬の処分」の指導せんへの誘導）、数値だけで自己判断で薬の量を変えたりやめたりしないこと、測り方の細部（機種ごとの操作）は使用する機器の説明書と医療者の指導が基本であることをまとめています。低血糖が心配なときは「低血糖への備え」、病気の基本は「糖尿病」、注射については「インスリン自己注射」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

酸素を使っている方・ご家族向け ／ 火気厳禁が最優先。流量は処方の範囲を守り、自己判断で変えません

酸素を使っている方・ご家族向けに、火気厳禁（喫煙・火のそばでの使用は絶対にしない）を最優先で明記し、機器の置き場所と周囲の整理、流量は処方の範囲を守り自己判断で変えないこと、停電や機器トラブルのときの連絡先は事業者・医療機関の案内に従うこと、外出時の携帯用ボンベの扱いは指導に従うことをまとめています。関連する「息切れ」「禁煙のすすめ」「喘息・COPD」「パルスオキシメータの見方」「災害時の薬の備え」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

装具の交換や皮膚のケアの細部は、手術を受けた医療機関・ストーマ外来の指導が基本です

装具の交換や皮膚のケアの細部は手術を受けた医療機関・ストーマ外来の指導が基本であることを前提に、日常生活の注意（入浴は指導の範囲で可能であることの一般論、におい・漏れの心配への対処は相談へ）、皮膚の赤み・ただれが続く場合は相談すること、災害時の備えとして装具の予備を手元に置くことをまとめています。関連する「災害時の薬の備え」「介護・見守りするご家族へ」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

自宅で経管栄養を行うご家族向け ／ チューブの詰まりや抜けかけは、自己判断で直そうとせず連絡を

自宅で経管栄養を行うご家族向けに、注入の前後は座位など姿勢に気をつけることの一般論、チューブの詰まりや抜けかけは自己判断で直そうとせず訪問看護・医療機関へ連絡すること、発熱・下痢・嘔吐が続く場合は相談すること、栄養剤の種類や量は処方の範囲を守り自己判断で変えないこと、口腔ケアも並行して行うことをまとめています。関連する「肺炎・誤嚥性肺炎」「口のケアと口内炎」「とろみと介護食」「介護・見守りするご家族へ」の各指導せんへの誘導も置いています。注入の手順の細部は訪問看護・医療機関の指導が基本です。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

介護するご家族向け ／ 体に合ったサイズと当て方、皮膚を清潔に保つことと保湿が基本です

介護するご家族向けに、体に合ったサイズ選びと当て方の基本を一般論の範囲で説明し、交換の目安と皮膚を清潔に保つこと・保湿、かぶれ（おむつ皮膚炎）が続く・悪化する場合は自己判断の市販薬で長引かせず相談すること、長時間同じ体勢での床ずれ注意をまとめています。関連する「床ずれ（褥瘡）の予防とケア」「介護・見守りするご家族へ」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

休みの前に残量を確認 ／ 足りなくなりそうなら、休みに入る前に早めの相談を

医療機関や薬局が休みに入る前に、飲んでいる薬の残量を確認しておくこと、足りなくなりそうな場合は休みに入る前に早めに受診・薬局へ相談すること、旅行や帰省で持ち歩くときは予備の薬とお薬手帳を一緒に持つこと、薬を長持ちさせようと自己判断で飲む回数や量を減らして延ばさないことをまとめています。関連する「処方せんの期限と受け取り方」「お薬手帳と残薬」「災害時の薬の備え」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

行き先で薬の持ち込みの決まりが違います ／ 出発前の確認と、薬が分かる書類の携行を

国によって薬の持ち込みの決まりが違うため、出発前に行き先の公的案内（大使館・厚生労働省等）で確認すること（細かな条件は断定せず、確認を促す形にしている）、薬の名前や使い方が分かる書類（お薬手帳など）を一緒に持つこと、英文の説明書類が要る場合は事前に医師・薬剤師へ相談すること、時差のある行き先での飲む時刻は出発前に相談して決めておくこと、現地で薬を買ったり人からもらって飲んだりしないことをまとめています。関連する「お薬手帳と残薬」「薬の保管と使用期限」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

新しい医療機関・薬局へはお薬手帳を持参 ／ 薬の名前・量・飲み方を正確に伝えることが大切です

新しい医療機関・薬局には、お薬手帳と処方内容が分かるもの（処方せんのコピーや薬の説明書など）を持っていくこと、紹介状がある場合は一緒に持つこと、薬の名前や量・飲み方を正確に伝えること（手帳を見せるのが確実）、残っている薬を自己判断で量を調整してつながないこと、引っ越し先でもかかりつけの医療機関・薬局を決め直しておくすすめをまとめています。関連する「お薬手帳と残薬」「かかりつけ薬局の使い方」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

飲んでいる薬は健診機関の案内に従って申告 ／ 当日の薬の扱いは事前の指示が基本です

飲んでいる薬（処方薬・市販薬・サプリを含む）は健診機関の案内に従って申告すること、検査の種類によっては当日の薬の扱いについて事前の指示があること（胃の検査の前の糖尿病の薬など）、扱いは健診機関・主治医の指示が基本で自己判断で休んだり続けたりしないこと、薬の影響で検査の結果が実際と違って出る場合があるため申告漏れをしないこと（お薬手帳を持っていくと伝えやすい）をまとめています。関連する「糖尿病」「薬とサプリ・市販薬の申告」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

人の薬をペットに与えないこと ／ 薬はペットの届かない場所へ保管を

人の薬をペットに与えないこと（人には普通の量でも動物には有害になる薬があることを一般論の範囲で）、薬はペットの届かない場所へ保管すること（バッグの中やテーブルの上など届く場所に置かないこと）、ペットが人の薬を飲んでしまった疑いがある場合は自己判断で様子を見ず動物病院へ相談すること、人の誤飲の相談窓口とは相談先が違うことを明記してまとめています。関連する「薬の保管と使用期限」「子供の誤飲・事故の予防」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

腫れ・痛み・発熱は数日で落ち着くことが多い ／ 強い反応は接種場所で経過観察中に対応されます

ワクチン接種後の一般的な副反応と家庭での対応をまとめた実務版です。接種した場所の腫れ・痛み・発熱は数日で落ち着くことが多いという一般論、冷やす・水分をとるなどの家庭での対応は一般的な範囲で示し、解熱薬を使う場合は用法を守り心配なら相談すること、アナフィラキシーなどの強い反応は接種場所で経過観察中に起こることが多くその場で対応されること、接種の記録を残しておくこと、体調が戻らない・悪化する場合は受診することをまとめています。関連する「予防接種を受ける方へ」「発熱のとき」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

飲んでいる薬はすべて申告を ／ ビグアナイド系の扱いは医療機関・主治医の指示が基本です

CTや血管造影などで造影剤を使う検査を受ける前に、飲んでいる薬をすべて医療機関へ申告することの大切さをまとめた実務版です。特に糖尿病の薬の一部（ビグアナイド系）は検査の前後で扱いに指示が出る場合があるため、自己判断で休んだり続けたりせず医療機関・主治医の指示に従うこと、アレルギーの経験（造影剤・薬・食べ物）も申告すること、検査前後の水分のとり方は医療機関の案内に従うことをまとめています。関連する「造影剤を使う検査を受ける方へ」「薬とサプリ・市販薬の申告」「メトホルミン」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

貼り薬は検査前に必ず申告を ／ 体内の金属・機器がある方は事前に伝えてください

MRI検査を受ける前の注意をまとめた実務版です。貼り薬の中には検査のときに外す必要があるもの（金属を含む貼り薬等）があるため、貼り薬・塗り薬を使っている場合は検査前に必ず申告すること、心臓ペースメーカー等の機器や体内の金属がある場合は事前に伝えること、化粧品やカラーコンタクト等にも注意が要る場合は医療機関の案内に従うこと、申告に迷うものはお薬手帳を持参して確認することをまとめています。関連する「貼り薬・塗り薬の基本」「お薬手帳と残薬」の各指導せんへの誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

血液をサラサラにする薬等は必ず申告を ／ 自己判断では絶対に休薬しないでください

胃や大腸の内視鏡検査を受ける前に、飲んでいる薬を必ず申告することの大切さをまとめた実務版です。血液をサラサラにする薬等は検査前後で扱いに指示が出る場合があること、その扱いは検査を行う医療機関・主治医の指示が基本で、出血の心配から自己判断で休薬すると血の塊ができる等別の危険があるため自己判断では絶対に休まないこと、糖尿病の薬や食事制限（絶食）の扱いも医療機関の案内に従うことをまとめています。関連する「内視鏡検査を受ける方へ」「ワーファリン」「DOAC（血液をサラサラにする薬）」「検査・治療前の絶食」の各指導せんへの誘導も置いています。

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「いつから・どんなふうに」のメモとお薬手帳で伝わりやすくなります ／ 電話でも相談できます

薬剤師へ相談するときのコツをまとめた実務版です。気になる症状は「いつから・どんなふうに」をメモして持ってくると伝わりやすいこと、飲んでいる薬はお薬手帳を見せるのが確実なこと、市販薬・サプリ・健康食品も含めて伝えること、聞きたいことを先に箇条書きにしておくこと、電話でも相談できること、遠慮なく何度でも聞いてよいことをまとめています。関連する「お薬手帳と残薬」「かかりつけ薬局の使い方」「薬とサプリ・市販薬の申告」の各指導せんへの誘導も置いています。

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通院が難しい方の自宅へ薬剤師が訪問します ／ 申し込みは医師・ケアマネジャー等を通じてが基本です

薬剤師の在宅訪問（訪問薬剤管理）の仕組みを一般的に説明する実務版です。通院が難しい方へ、薬剤師が自宅を訪問して薬の整理や飲み方の工夫、残薬の確認を行う仕組みがあること、利用には医師の指示やケアマネジャー・医療機関を通じた申し込みが基本であること、費用の扱いは保険の範囲で金額は断定せず窓口での確認を促す形にしていること、家族も一緒に話を聞けることをまとめています。関連する「在宅・訪問服薬の案内」「かかりつけ薬局の使い方」「家族の薬の管理・見守り」の各指導せんへの誘導も置いています。

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血管収縮成分を含む市販点鼻薬の連用リスク ／ 使い続けるほど効きにくくなり、切れると強く詰まる「薬剤性鼻炎」に注意

血管収縮成分を含む市販の点鼻薬の「使いすぎ」に絞って深掘りした実務版です。使い続けるほど効きにくくなり、薬が切れるとかえって強く詰まる「薬剤性鼻炎」の仕組み、成分表示でナファゾリン・オキシメタゾリン等の血管収縮成分の名前を確認できること、手放せなくなった場合は我慢で乗り切ろうとせず耳鼻科・薬局へ相談すること（処方のステロイド点鼻薬等への切り替えは医師の判断であること）をまとめています。基本の使い方は繰り返さず、「点鼻薬の使い方 指導せん」への誘導に絞っています。関連する「花粉症」「副鼻腔炎」「鼻血が出たとき」の各指導せんへの誘導も置いています。

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出てしまったときの場面別の対応と、冷所保管・溶けて変形したときの扱い ／ 入れ方の基本は「坐薬の使い方」へ

坐薬について窓口でよく聞かれる「困りごと」に絞った実務版です。①出てしまった場合の対応を場面別（入れた直後で形が残っている場合／便と混ざって出た場合／時間がたってから出た場合）に整理したこと、②使った時刻を記録して飲み薬（解熱剤）との効き目の重なりを防ぐこと、③保管の実務（冷所保存のものが多いこと、暑さで溶けて変形した坐薬は自己判断で使わず薬局へ相談すること）をまとめています。入れ方の基本手順は繰り返さず、「坐薬の使い方 指導せん」への誘導に置き換えています。関連する「発熱のとき」「熱性けいれん」「アセトアミノフェン」の各指導せんへの誘導も置いています。

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少量の水で練って頬の内側へ ／ 食べ物・飲み物に混ぜる前は、薬ごとに違うため薬剤師へ確認を

子供に粉薬を飲ませるときの工夫をまとめた実務版です。少量の水で練って頬の内側へ付ける方法、服薬補助ゼリーやオブラートの利用、食べ物・飲み物に混ぜてよいかは薬ごとに違い、一緒にすると効き目が落ちたり苦味が増したりする組み合わせがあるため混ぜる前に薬剤師へ確認すること、無理に飲ませてむせさせないこと、残った分は無理に飲ませず量と様子を伝えて相談すること、保管は湿気を避けることをまとめています。関連する「粉薬・シロップの飲ませ方」「子供の薬の飲ませ方」「薬剤師への相談のしかた」の各指導せんへの誘導も置いています。

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市販薬もサプリも、自己判断で使わずまず相談を ／ 本シートでは個別の薬の可否は断定しません

妊娠中・授乳中に市販薬やサプリを使うときの考え方をまとめた実務版です。妊娠中・授乳中は成分によって扱いが違うため、市販薬でも自己判断で買って使わずまず相談すること、サプリや健康食品も「食品だから安心」ではなく成分を確認してからにすること、妊娠を考え始めた段階から相談できること、体調が悪いときは薬を避け続けて悪化させるより受診・相談が先であることをまとめています。詳しい個別の可否は本シートでは断定せず、妊婦さん向けの資料と主治医の確認へ誘導する形にしています。関連する「妊娠・授乳中の薬」「授乳中の薬」「サプリメントとの付き合い方」「薬とサプリ・市販薬の申告」の各指導せんへの誘導も置いています。

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お薬手帳を持って医師・薬剤師へ相談を ／ 自己判断で減らしたりやめたりしないでください

薬の数が多くて心配な方へ向けた実務版です。気になる場合はお薬手帳を持って医師・薬剤師へ相談すること、重なりや飲み合わせの確認は薬局でできること、自己判断で減らしたりやめたりせず、減らす場合も医師と一緒に進めること、眠気・ふらつき・食欲の変化など気になる症状は薬の影響の可能性があるため伝えること、複数の医療機関にかかっている場合はお薬手帳を一本化すると確認がしやすいことをまとめています。関連する「お薬手帳と残薬」「薬剤師への相談のしかた」「かかりつけ薬局の使い方」「電子お薬手帳・マイナ保険証」の各指導せんへの誘導も置いています。

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飲み忘れたときの対処ではなく「予防」の工夫です ／ 置く場所・アラーム・一包化やお薬カレンダーの相談

薬の飲み忘れを防ぐ工夫に特化した実務版です。飲み忘れたときの対処は「薬を飲み忘れたとき」の指導せん、本シートは飲み忘れを防ぐ工夫です。生活の動線（食卓・洗面所など）に置く場所の工夫、スマートフォンのアラーム等の利用、一包化やお薬カレンダーへの切り替えは薬局へ相談すること、旅行や外出時の携帯、飲み忘れが続く場合は飲み方そのものの見直し（回数の少ない薬への変更等は医師との相談事項）として伝えることをまとめています。関連する「薬を飲み忘れたとき」「一包化について」「お薬カレンダー・ピルケースの使い方」「旅行・外出時の薬の備え」の各指導せんへの誘導も置いています。

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嚥下障害ではなく、錠剤の大きさ・多さで飲みにくい場合の工夫です ／ 砕く・開けるは自己判断で行わず薬剤師へ確認を

嚥下障害ではないが、錠剤が大きい・数が多くて飲みにくいという薬の負担（ピルバーデン）に絞った実務版です。むせや飲み込み自体が難しい方は「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の指導せんを、本シートは錠剤の大きさ・多さで飲みにくい場合の工夫です。1錠ずつ飲む・一度に全部を口に入れないこと、先に水を少し飲んでのどを湿らせる等の一般的な範囲のコツ、小さい錠剤・OD錠（口の中で溶ける錠剤）・粉薬への変更や一包化は相談で対応できる場合があること、薬を砕く・カプセルを開ける等は薬によってはできないため自己判断で行わず薬剤師へ確認すること（徐放性・腸溶性等は理由の一般論まで）、服薬補助ゼリーは選択肢として簡潔に触れるに留め詳しくは嚥下のシートへ誘導すること、むせる・食べ物でも飲み込みにくい状態は受診が必要であることをまとめています。

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経口補水液そのものの選び方・飲み方に特化 ／ がぶ飲みせず少しずつ、飲めない・吐く・ぼんやりする場合は受診を

経口補水液そのものの選び方・飲み方に特化した実務版です。脱水のサインと予防全般は「脱水に気をつける」の指導せん、本シートは経口補水液そのものの選び方・飲み方に特化したものです。経口補水液は水やお茶より塩分・糖分が調整された飲料であることの一般説明、スポーツドリンクとの違い（塩分が少なめであること）は一般論の範囲で、がぶ飲みではなく少しずつ飲むこと、飲めない・吐いてしまう・意識がぼんやりする等の場合は飲み物で様子を見ず受診すること、持病（腎臓・心臓・血圧等）で水分や塩分に制限がある方は自己判断で多量に飲まず相談することをまとめています。関連する「脱水に気をつける」「水分補給の目安」「下痢・嘔吐のとき」の各指導せんへの誘導も置いています。

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薬の影響による体重変化に特化 ／ 変化に気づいたら自己判断でやめず、医師・薬剤師へ伝えてください

薬の影響による体重変化に特化した実務版です。既存の「体重管理・肥満」は生活習慣による体重管理と肥満症の治療が主題であり、本シートは「薬との関係と相談のすすめ」に絞っています。薬によっては体重が増えやすくなるものがあることは一般論の範囲で伝えること、体重の変化に気づいたら自己判断で薬をやめず医師・薬剤師へ伝えること、食事や運動の工夫は他の生活習慣シート（体重管理・肥満、運動習慣のすすめ等）へ誘導すること、急な体重増加とむくみ・息苦しさは早めに相談することをまとめています。関連する「体重管理・肥満」「運動習慣のすすめ」「むくみが気になるとき」「心不全」の各指導せんへの誘導も置いています。

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体調を崩したときの横断的な考え方です ／ 自己判断で全部やめたり続けたりせず、迷うときは薬局・医療機関へ連絡を

発熱・下痢・嘔吐・食欲低下で食事や水分が十分に取れないとき（シックデイ）の、薬についての横断的な考え方をまとめた実務版です。薬ごとの詳しい注意は各薬の指導せんに、本シートは体調を崩したときの横断的な考え方です。食事や水分が取れないときは薬の効き目や副作用の出方が変わることがあること（一般論の範囲）、特に相談が必要な薬の種類（血糖を下げる薬、血圧の薬・利尿薬など水分や腎臓に関わる薬）は種類の一般的な範囲に留め、個別の薬の休薬・継続の指示は書かないこと、自己判断で全部やめたりそのまま続けたりせず、飲むかどうか迷うときは薬局・医療機関へ連絡すること、水分は取れる範囲で少しずつ取ること（経口補水液の使い方はNo.372へ誘導）、水分が取れない・尿が出ない・ぐったりする等は受診の目安であること、体調が戻ったあとの飲み方の再開も含めて相談することをまとめています。関連する「経口補水液の使い方」「脱水に気をつける」「下痢・嘔吐のとき」の各指導せんへの誘導も置いています。

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製品の表示（ラベル）を読む技術に特化 ／ 含有量は「1日目安量あたり」か「1粒あたり」か、単位まで確認を

サプリメントの表示（ラベル）を読む技術に特化した実務版です。飲み合わせや安全な付き合い方全般は「サプリメントとの付き合い方 指導せん」、本シートは製品の表示の読み方に特化したものです。栄養成分表示の含有量は「1日目安量あたり」で書かれていることが多く「1粒あたり」と取り違えないこと、mgとμgでは1,000倍違うなど単位を見て比べること、1日の目安量を超えて飲まないこと、複数の製品で同じ成分が重なるため合計で考えて表示を確認すること、サプリメントは医薬品と違い効果・効能の審査を受けて売られているものではないこと、栄養素ごとに「取りすぎ」の目安（耐容上限量）という考え方があることをまとめています。関連する「機能性表示食品・トクホの見方」「ビタミン剤のとりすぎ」の各指導せんへの誘導も置いています。

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制度の見分け方に特化 ／ トクホは国の審査による許可、機能性表示食品は事業者の届出による表示

特定保健用食品（トクホ）と機能性表示食品の制度の見分け方に特化した実務版です。トクホは国の審査を受けて許可された食品であること、機能性表示食品は事業者が科学的根拠を国へ届け出て事業者の責任で機能を表示する仕組みで、トクホのような国の個別の許可ではないこと、表示されている機能は健康の維持・増進の範囲のもので病気を治すものではなく薬の代わりにはならないこと、たくさん食べれば・飲めば効果が上がるものではなく表示された1日あたりの目安量を守ること、体調に合わない場合は使用をやめて医師・薬剤師へ相談することをまとめています。関連する「サプリメントとの付き合い方」「サプリメントのラベルの見方」の各指導せんへの誘導も置いています。

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カフェインの総量管理に特化 ／ ドリンクだけでなく、コーヒー・お茶・一部の市販薬の分も合わせて考える

エナジードリンクを含むカフェイン入りドリンクの取りすぎに特化した実務版です。ビタミン剤と栄養ドリンク全般の付き合い方は「ビタミン剤・栄養ドリンク 指導せん」、本シートはエナジードリンクを含むカフェイン入りドリンクのとりすぎに特化したものです。カフェインの量は製品によって大きく違うため量は製品の表示で確認すること、コーヒー・お茶・一部の市販薬にもカフェインが含まれ合わせると知らないうちに多くなること、薬との関係が気になる場合は使っているドリンクも薬局へ申告すること、子供や妊娠中の方は製品の注意表示を確認し使う前に相談すること、疲れをごまかす使い方を続けないことをまとめています。関連する「サプリメントとの付き合い方 指導せん」への誘導も置いています。

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たんぱく質は食事が基本で、プロテインは不足分を補う位置づけ ／ 腎臓に持病のある方は使う前に相談を

プロテインやスポーツ向けサプリメントの注意をまとめた実務版です。たんぱく質は食事が基本でプロテインは不足分を補う位置づけであること、とりすぎは腎臓への負担になることがあるため腎臓に持病のある方は特に使う前に医師・薬剤師へ相談すること、成分表示はたんぱく質量だけでなく糖質や脂質・甘味料等の内容も製品で違うため表示を見ること、競技者向けに、サプリメントにドーピング禁止物質が混入していた事例があるため信頼できる製品を選び使っている製品は申告・記録しておくこと、薬を飲んでいる場合はこれらもサプリメントとして薬局へ申告すること、「飲めば筋肉がつく」等の効果を断定する宣伝に寄らず食事と運動が基本であることをまとめています。関連する「サプリメントとの付き合い方」「サプリメントのラベルの見方」の各指導せんへの誘導も置いています。

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複数の製品の重なりで知らないうちに多くなる仕組みと、その防ぎ方・検査への申告に特化

ビタミン剤の「重なりによる取りすぎ」に特化した実務版です。ビタミン剤の基本的な考え方は「ビタミン剤・栄養ドリンク 指導せん」、本シートは重なりによる取りすぎに特化したものです。脂溶性ビタミン（A・D・E・K）は体にたまりやすく取りすぎの影響が出やすいこと（要点のみ）、マルチビタミンと単品のビタミン剤・栄養ドリンク・栄養を加えた食品等を重ねると同じビタミンが合計で知らないうちに多くなること、使っている製品を並べて合計を確認する工夫、一部の成分は血液検査等の値に影響する場合があるため受診や検査のときはサプリメントも申告することをまとめています。関連する「サプリメントのラベルの見方」「薬とサプリ・市販薬の申告」の各指導せんへの誘導も置いています。

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CPAP（治療機器）の毎日の使い方と、マスク・機器の手入れに特化

病気そのものの考え方やサインは「睡眠時無呼吸 指導せん」、本シートはCPAP（治療機器）の毎日の使い方と手入れに特化した実務版です。機器の使い方は医療機関の指導・レンタル事業者の案内が基本であること、マスクの付け方のコツ（顔に合うサイズ選びは事業者・医療機関で調整してもらうこと、締めすぎないこと）、マスクと機器の手入れは洗浄・乾燥を案内どおりに行うこと、旅行時の持ち運びの注意、自己判断で使うのをやめないこと、眠気や体調の変化は主治医へ伝えることをまとめています。関連する「睡眠の質を上げる工夫 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

毎日の洗浄と保管、洗浄剤の扱い、痛み・ゆるみがあるときの対応

入れ歯（義歯）の毎日のケアに特化した実務版です。洗浄と保管の基本は歯科の指導が前提であること、外して流水で洗うこと、専用ブラシの利用は一般論の範囲であること、熱湯は変形の原因になるため使わないこと、義歯洗浄剤は飲み込まないことと子供の手の届かない場所へ保管すること、寝るときに外すかどうかは歯科の指導に従うこと、痛みやゆるみがあるときは市販の調整剤（安定剤）を使い続けず歯科へ相談すること、入れ歯だけでなく残っている歯と口の中の清潔も並行して行うことをまとめています。関連する「口のケアと口内炎 指導せん」「虫歯・歯周病 指導せん」「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

おしゃれ用レンズに特有の注意（眼科の検診・貸し借りの禁止・異常時の対応）

コンタクトレンズの基本的な使い方・ケア全般は「コンタクトレンズを使う方へ 指導せん」、本シートはカラーコンタクトレンズ（おしゃれ用レンズ）に特有の注意に特化した実務版です。度の有無にかかわらずコンタクトレンズは医療機器（高度管理医療機器）であること、眼科の検診を受けてから使うこと、友人との貸し借りは絶対にしないこと、装用時間と使用期間を守ること、痛み・充血・見えにくさがあればすぐに外して眼科へ行くこと、水道水での洗浄・保存はしないことをまとめています。基本のケアは繰り返さず簡潔に触れるに留め、詳しくは「コンタクトレンズを使う方へ 指導せん」へ誘導しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

補聴器の使い方・調整の進め方と、耳あか・ボタン電池など耳のケアの注意

聞こえにくさそのものの考え方は「耳の聞こえにくさ（難聴） 指導せん」、耳掃除の具体的なしかたは「耳掃除のしかた 指導せん」、本シートは補聴器の使い方・調整と、耳のケアの注意点に特化した実務版です。補聴器はまず耳鼻科を受診して耳の状態と聞こえを確認し、専門店（認定補聴器技能者等）で調整してもらうのが基本であること、聞こえにくさは自己判断で放置せず受診すること（耳あかや治療できる病気が原因のこともある）、耳あかがたまると補聴器の聞こえにも影響すること、ボタン電池は小さい子供の誤飲が危険なため保管と廃棄に注意すること、急に聞こえなくなった場合は補聴器の問題と決めつけず早めに耳鼻科へ行くことをまとめています。関連する「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

手術の前後に使う点眼薬の扱いと、手術後の目の注意に特化

白内障という病気の考え方や手術の時期の決め方は「白内障 指導せん」、本シートは手術の前後に使う点眼薬の扱いに特化した実務版です。手術の前後で使う点眼薬は手術を受ける眼科の指示が基本であること（種類・回数・期間は眼科の案内どおり）、決められた点眼を自己判断でやめたり回数を変えたりしないこと、他の目薬（緑内障等の普段の点眼）との間隔や手術前後の扱いも眼科の指示に従い自己判断で普段の点眼を止めないこと、点眼の前は手洗いをすること（具体的なさし方は「点眼薬の使い方 指導せん」へ誘導）、手術後の目をこすらない・ぶつけない注意は眼科の案内に従うこと、見え方の急な変化や強い痛みがあるときは様子を見ずすぐ眼科へ連絡することをまとめています。関連する「緑内障 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

身長・成長をうたうサプリへの注意に絞ったシート ／ 「飲めば伸びる」という宣伝に寄らないために

身長・成長をうたうサプリへの注意に絞ったシートです。思春期の体と心の変化全般は「思春期の体と心 指導せん」、サプリ全般の付き合い方は「サプリメントとの付き合い方 指導せん」、表示の読み方は「サプリメントのラベルの見方 指導せん」で扱い、本シートは「飲めば伸びる」と効果を断定する宣伝に寄らないこと、身長の伸びは遺伝や体質・成長の時期（思春期のタイミング）に大きく関わり基本は食事・睡眠・運動であること、持病がある・薬を飲んでいる場合はサプリでも申告と相談が必要なこと（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への誘導）、伸びの心配が強い場合は身長の推移の記録を持って小児科へ相談することが目安であることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

飲みすぎた翌日の体の対処に絞ったシート ／ 水分を少しずつ、迎え酒はしない

飲みすぎた翌日の体の対処に絞ったシートです。お酒と薬の飲み合わせや飲酒量の見直しは「お酒と薬 指導せん」で扱い、本シートは水分を少しずつとること（「経口補水液の使い方 指導せん」への誘導）、無理に食べず胃を休めること、迎え酒はしないこと、市販の胃薬・痛み止めを使う場合は成分の重なり（アセトアミノフェン等）と飲酒との関係に注意し薬剤師へ確認すること（「市販の胃薬の使い分け 指導せん」「アセトアミノフェン 指導せん」への誘導）、吐き続ける・意識がぼんやりする・吐いたものに血が混じる等は受診の目安であることをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

酔い止め薬そのものの使い方に特化 ／ 飲むタイミング・眠気と運転・子供用製品の区別

酔い止め薬そのものの使い方に特化したシートです。乗り物酔い全般（乗る前・乗っている間の工夫＝食事・睡眠・遠くの景色・換気など）は「乗り物酔い 指導せん」で扱い、本シートは製品の飲むタイミングの考え方（乗る前に飲むタイプが多く、乗ってから・酔ってからでは効きにくい場合がある）、眠気・運転との関係で使えない・適さない製品の確認、子供用製品と大人用の区別、効かないときに自己判断で量や回数を増やさないこと、他に飲んでいる薬がある場合の成分の重なりの確認をまとめています。関連する「市販薬と眠気・運転の注意 指導せん」「車の運転と薬 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

日焼け止め製品の使い方そのものに特化 ／ 塗る量と塗り直し、塗り忘れやすい場所

日焼け止め製品の使い方そのものに特化したシートです。日焼けしてしまった後の手当て（冷やす・保湿・水ぶくれ・受診の目安）は「日焼け 指導せん」で扱い、本シートはSPF・PA表示の意味（SPFはUVB、PAはUVAの目安という一般的な範囲）、外出の前に塗る・汗をかいたり泳いだりしたら塗り直す等の基本、塗る量が少ないと表示どおりの効果が得られにくいこと、顔・首・耳・手の甲など塗り忘れやすい場所、子供用製品との区別、帽子・日傘・日陰との併用をまとめています。薬による日光への過敏（光線過敏）については本シートでは扱わず、「湿布の使い分け 指導せん」（ケトプロフェン貼付剤の光線過敏の注意を含む）への誘導を置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

虫よけ剤製品の使い方そのものに特化 ／ 成分と濃度、年齢・回数の制限は表示で確認を

虫よけ剤製品の使い方そのものに特化したシートです。刺された後の対処（洗う・冷やす・ハチ・アナフィラキシー・マダニ）は「虫刺され 指導せん」で扱い、本シートはディート・イカリジン等の成分と濃度の違いがあること、年齢による使用の制限や回数の制限がある製品は表示を必ず確認すること（特に小さい子供）、日焼け止めと併用する場合は塗る順番（日焼け止めの後に虫よけが一般的）、顔には直接吹き付けず手に取ってから塗ること、傷口や目・口の周り、ただれた皮膚は避けること、衣類の上から使える製品と肌専用の区別は表示に従うことをまとめています。濃度・使用できる年齢・回数などの数値は製品ごとに異なるため、本シートでは数値を断定せず表示の確認を案内しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

昼夜逆転する生活リズムでの服用時刻の考え方 ／ 時刻の決め方は自己判断でずらさず、相談して決める

夜勤・交代勤務で生活リズムが昼夜逆転する場合の、薬の飲み方の相談ポイントをまとめたシートです。服用時刻の考え方は主治医・薬剤師と相談して決めること（自己判断で時刻を大きくずらしたり、回数を変えたりしないこと）、「食後」などの目安は生活リズムに合わせた具体的な決め方を相談で決めること、眠気が出る薬がある場合は勤務への影響を早めに相談することをまとめています。眠れない悩みそのものは「不眠 指導せん」、睡眠薬については「睡眠薬・抗不安薬 指導せん」、市販薬の眠気については「市販薬と眠気・運転の注意 指導せん」「車の運転と薬 指導せん」で扱っています。睡眠のリズムの工夫は、生活面の一般的な範囲にとどめています。

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本番を控えた方の薬の備え ／ 眠気の相談は直前ではなく早めに、当日に初めての薬は避ける

試験や大事な日を控えた方の、薬についての相談ポイントをまとめたシートです。眠気が出やすい薬（花粉症の薬・風邪薬など）を使っている場合は、本番の直前ではなく早めに薬剤師・医師へ相談すること、当日に初めて飲む薬・初めて使う市販薬は避けたほうがよいという実務の知恵、カフェインや栄養ドリンクに頼りすぎないこと、ふだん飲んでいる薬は当日の朝も含めて自己判断でやめず、いつもどおりが基本であることをまとめています。関連する「花粉症 指導せん」「かぜと市販かぜ薬 指導せん」「市販薬と眠気・運転の注意 指導せん」「エナジードリンク・栄養ドリンクの注意 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

薬そのもの（処方薬・市販薬）のドーピング確認と治療使用特例（TUE）に特化 ／ サプリ側の注意は「プロテイン・スポーツサプリの注意」へ

薬そのもの（処方薬・市販薬）のドーピング確認と治療使用特例（TUE）に特化したシートです。サプリ側の注意（禁止物質が混入した製品の事例、信頼できる製品選び、申告のしかた）は「プロテイン・スポーツサプリの注意 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。競技会に出る方は処方薬・市販薬・サプリのすべてについて禁止物質が含まれていないか事前の確認が必要なこと（競技レベルや大会によって扱いが違うため、確認先は競技団体・スポーツファーマシスト等の公的な案内に従うこと）、治療に必要な薬については治療使用特例（TUE）という仕組みがあること、自己判断で必要な薬を止めるのは危険であること、風邪薬・痛み止め等の市販薬にも対象成分が含まれる場合があることをまとめています。関連する「かぜと市販かぜ薬 指導せん」「喘息・COPD 指導せん」への誘導も置いています。

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実際に薬を飲ませる場面の手順と確認に特化 ／ 見守り・管理の仕組みは「介護・見守りするご家族へ」「家族の薬の管理・見守り」へ

実際に薬を飲ませる場面の手順と確認に特化したシートです。見守り・管理の仕組み（一包化・お薬カレンダー・記録の付け方・残薬の扱い）は「介護・見守りするご家族へ 指導せん」「家族の薬の管理・見守り 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。本人の薬を他の家族が飲まないこと、飲ませる前に薬の名前と回数を確認する習慣、錠剤を砕いたりカプセルを開けたりしてよいかは薬ごとに違うため必ず薬剤師へ確認すること、むせやすい方への注意（姿勢・水分は一般的な範囲で、詳しくは「嚥下（飲み込み）が難しい方へ 指導せん」「とろみと介護食 指導せん」へ誘導）、飲めたかどうかの記録、余った薬や飲めなかった薬は自己判断で次回に回さず薬局へ相談することをまとめています。

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一人暮らしを始める前の準備に特化 ／ 日々の服薬管理は「一人暮らしの方の服薬」、引っ越し時の引き継ぎは「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ」へ

一人暮らしを始める前の準備に特化したシートです。一人暮らし中の日々の服薬管理は「一人暮らしの方の服薬 指導せん」、引っ越し・転院時の引き継ぎの手順は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。常備薬はあれこれ揃えすぎず基本の範囲で用意すること（具体的な製品の推奨はしていません）、持病の薬は切らさない工夫、体調を崩したときの連絡先（家族・医療機関・相談窓口）のリストを手元に用意しておくこと、実家にいるときの情報（お薬手帳など）を引き継ぎ実家側とも共有しておくことをまとめています。新しい土地でかかりつけの薬局・医療機関を決めることは簡潔に触れるにとどめ、詳しくは「一人暮らしの方の服薬 指導せん」へ誘導しています。関連する「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」「夜間・休日の相談窓口 指導せん」「災害時の薬の備え 指導せん」への誘導も置いています。

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接種の記録の保管と活用に特化 ／ 接種当日の注意は「予防接種を受ける方へ」、接種後の対応は「ワクチン接種後の副反応と対応」へ

予防接種の「記録の保管と活用」に特化した実務版です。接種当日の体調や副反応の目安は「予防接種を受ける方へ 指導せん」、接種後の体の対応は「ワクチン接種後の副反応と対応 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。接種の記録（母子健康手帳・接種済証など）は大切な医療情報として保管すること、大人になってからも自分の接種歴が次の予防接種や海外渡航、医療機関での申告に役立つこと、記録をなくした場合は自治体や接種した医療機関へ相談できること、家族の分も含めて置き場所を決めておくことをまとめています。具体的なワクチンの種類・間隔は個別の案内が基本である旨も置いています。関連する「海外旅行と薬 指導せん」への誘導も置いています。

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手元の薬の名前を確認する方法に特化 ／ 先発品との違いや疑問への回答は「ジェネリック医薬品のQ&A」へ

手元の薬の名前を確認する方法に特化した実務版です。先発品とジェネリックの違いや、よくある疑問への回答は「ジェネリック医薬品のQ&A 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。薬には商品名と一般名（成分の名前）があること、先発品とジェネリックでは商品名が違っても有効成分が同じ場合があること、お薬手帳や薬の袋・説明書で名前を確認する習慣、錠剤の刻印やシートの表示は薬を区別する目印になること、分からないときは薬の実物やお薬手帳を持って薬局へ聞くのが確実であることをまとめています。関連する「お薬手帳と残薬 指導せん」への誘導も置いています。

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日頃の点検と管理に特化 ／ 処分の具体的な方法は「いらなくなった薬の処分」、災害時の備えは「災害時の薬の備え」へ

家庭の救急箱の日頃の点検と管理に特化した実務版です。期限切れの薬の処分の具体的な方法は「いらなくなった薬の処分 指導せん」、災害時の薬の備えは「災害時の薬の備え 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。年に1回程度の点検の習慣を提案する形で、使用期限の過ぎた薬は使わず処分すること、置き場所は子供の手の届かない・温度の安定した場所にすること、誰が何を使うか家族で共有しておくこと、常備する量はあれこれ増やしすぎないこと、災害時の備えとは分けて考える旨をまとめています。関連する「薬の保管と使用期限 指導せん」「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」への誘導も置いています。

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歩くことに絞った実務版 ／ 体を動かすこと全般の考え方は「運動習慣のすすめ」へ

ウォーキング（歩くこと）に絞った実務版です。体を動かすこと全般の考え方は「運動習慣のすすめ 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。持病がある方・薬を飲んでいる方は始める前に主治医へ相談が基本であることを冒頭に置いたうえで、無理のない量から始めて少しずつ増やす一般論、靴と服装、歩く前後の水分、体調の悪い日は休むこと、胸の痛み・強い息切れ等があれば中止して受診することをまとめています。歩数や時間の具体的な数値目標は独断で書かず、「主治医の指示や公的な目安を確認」の形に留めています。関連する「脱水に気をつける 指導せん」「膝の痛み（変形性膝関節症）指導せん」「腰痛・肩こり 指導せん」への誘導も置いています。

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画面との付き合い方に特化 ／ 眼精疲労の症状と受診の目安は「目の疲れ（眼精疲労）」、目の乾燥は「ドライアイ」へ

スマートフォンやパソコンの画面との付き合い方に特化した実務版です。眼精疲労の症状そのものと受診の目安・対処は「目の疲れ（眼精疲労） 指導せん」、目の乾燥については「ドライアイ 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。画面を続けて見るときの休憩の取り方・画面との距離や明るさの工夫を一般論の範囲でまとめ、ブルーライトカット眼鏡については「疲れ目への効果は限定的とされており、過大な期待はしない」という公的な見解の範囲で書き、効果を断定していません。子供の画面時間は家庭のルールづくりの一般論に留め、見え方の異常が続く場合は眼科への誘導を置いています。関連する「市販の目薬の注意 指導せん」「見えにくさを感じたら 指導せん」への誘導も置いています。

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主に大人（本人）の、薬の味・苦みで飲みにくい場合の相談のしかたに特化 ／ 子供への飲ませ方は「子供に粉薬を飲ませる工夫」「粉薬・シロップの飲ませ方」へ

主に大人（本人）の、薬の味・苦みで飲みにくい場合の相談のしかたに特化した実務版です。子供への飲ませ方は「子供に粉薬を飲ませる工夫 指導せん」「粉薬・シロップの飲ませ方 指導せん」、飲み込み自体の困難は「嚥下（飲み込み）が難しい方へ 指導せん」、錠剤の大きさが問題の場合は「錠剤が大きくて飲みにくいときの工夫 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。我慢したり自己判断でやめたりせず薬剤師へ相談できること、オブラート・服薬補助ゼリー等の工夫や飲食物に混ぜてよいかは薬ごとに違うこと、工夫しても飲めない場合は剤形の変更などを相談できる場合があることをまとめています。関連する「薬剤師への相談のしかた 指導せん」への誘導も置いています。

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分かれた手帳を1冊（または1つのアプリ）に集約する手続き・手順に特化 ／ 手帳を持参する意味と残薬の相談は「お薬手帳と残薬」、電子版の仕組みは「電子お薬手帳・マイナ保険証」へ

分かれたお薬手帳を1冊（または1つのアプリ）に集約する手続き・手順に特化した実務版です。手帳を持参する意味と残薬の相談は「お薬手帳と残薬 指導せん」、電子版の仕組みは「電子お薬手帳・マイナ保険証 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。手帳が分かれていると飲み合わせや重なりの確認がしにくくなること、古い手帳は捨てずにすべて持って薬局へ相談すること、家族の分とは分けて1人1冊で管理すること、災害時にも情報が1冊にまとまっていると役立つことをまとめています。関連する「災害時の薬の備え 指導せん」への誘導も置いています。

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離れて暮らす家族が帰省時などに確認する視点に特化 ／ 同居の介護・見守りは「介護・見守りするご家族へ」、家庭内での管理は「家族の薬の管理・見守り」、飲ませる場面の手順は「家族が薬を飲ませるとき（服薬介助の基本）」へ

離れて暮らす家族が帰省時などに確認する視点に特化した実務版です。同居の介護・見守りは「介護・見守りするご家族へ 指導せん」、家庭内での管理は「家族の薬の管理・見守り 指導せん」、実際に飲ませる場面の手順は「家族が薬を飲ませるとき（服薬介助の基本） 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。帰省時に本人の様子とあわせて確認できるポイント（大量の残薬・期限切れ・薬の重なり・飲み忘れ）、相談先は親のかかりつけ薬局・ケアマネジャー・地域包括支援センター等の公的な窓口であること、本人の了解を得て意向を尊重しながら相談する姿勢をまとめています。一包化と薬局の在宅訪問の仕組みは「一包化について 指導せん」「薬剤師の在宅訪問（訪問薬剤管理）について 指導せん」への誘導で簡潔に触れています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

入院前の申告チェックリスト（何を・もれなく・どう伝えるか）に特化 ／ 入院・手術全般（休薬の判断・持参薬の扱い・退院時の確認）は「入院・手術を受ける方へ」へ

入院前の申告チェックリスト（何を・もれなく・どう伝えるか）に特化した実務版です。入院・手術全般（休薬は医師の指示、持参薬の扱い、退院時の確認までを含む）は「入院・手術を受ける方へ 指導せん」で扱うため、本シートでは休薬の判断や持参薬の扱いは結論だけを簡潔に置き、繰り返さず同シートへ誘導しています。検査の前に確認する申告は各検査の指導せん、日常の受診・調剤での申告は「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。伝える範囲（市販薬・サプリ・健康食品、貼り薬・目薬・吸入薬・注射薬など飲み薬以外も含む）、お薬手帳の持参と手帳に載らないもののメモ、アレルギー歴の申告をチェックリストとしてまとめています。関連する「お薬手帳と残薬 指導せん」「退院後の薬の引き継ぎ 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

退院の場面で説明を受け取り、かかりつけ薬局へ情報を引き継ぐ流れに特化 ／ 薬そのものの入院前との照合確認は「退院後の薬の確認」、引っ越し・転院時は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ」へ

退院の場面で説明を受け取り、かかりつけ薬局へ情報を引き継ぐ流れに特化した実務版です。退院後最初の調剤で薬そのものを入院前と照合する確認作業は「退院後の薬の確認 指導せん」、引っ越し・転院時の手続きは「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。退院時の説明（退院時薬剤情報提供書などの書類を含む）で「何が変わったか」を確認して帰ること、退院時の薬と入院前の薬を自己判断で両方飲まないこと、退院後は早めにかかりつけ薬局へ書類と薬を持って行き情報を共有してお薬手帳を更新してもらうこと、体調の変化時の相談先・受診先を退院時に確認しておくことをまとめています。関連する「入院・手術を受ける方へ 指導せん」「お薬手帳と残薬 指導せん」への誘導も置いています。

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今の治療を続けながら、別の医師に診断や治療方針の意見を聞く仕組みと進め方 ／ 治療そのものを受ける場ではないこと、費用は自費になることが多いことを含む

セカンドオピニオン（別の医師に診断や治療方針について意見を聞く仕組み）の受け方に特化した実務版です。入院・手術全般の流れは「入院・手術を受ける方へ 指導せん」が扱い、本シートはセカンドオピニオンの受け方に絞っています。セカンドオピニオンは今の治療を続けながら意見を聞くもので、治療そのものをその場で受けるものではないこと、進め方はまず主治医に希望を伝え紹介状（診療情報提供書）や検査データ・画像を用意してもらうのが基本であること、費用は保険が使えず自費になることが多いため申し込み時に確認すること、聞いた意見は元の主治医へ共有し最終的な方針は主治医と相談して決めること、治療を急ぐ場合はタイミングを主治医と相談し自己判断で今の治療を中断しないことをまとめています。関連する「入院・手術を受ける方へ 指導せん」「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」「薬剤師への相談のしかた 指導せん」への誘導も置いています。

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まだ治療中でない人の日常の予防習慣と、家族に広げない・再発を防ぐ生活の工夫 ／ 治療そのものは「水虫・爪の水虫」、飲み薬は「抗真菌薬（飲み薬）の飲み方」へ

まだ治療中でない人の日常の予防習慣と、家族に広げない・再発を防ぐ生活の工夫に特化した実務版です。既存の「水虫・爪の水虫 指導せん」（疾患版）は治療が中心で家庭での注意も一部含むため、本シートでは治療の内容（塗り薬の続け方等）は繰り返さず同シートへ、飲み薬は「抗真菌薬（飲み薬）の飲み方 指導せん」へ誘導しています。足を洗ったら指の間までよく乾かすこと、同じ靴を毎日続けて履かず休ませて乾かすこと、家族でタオル・バスマット・スリッパを共用しないこと、共用の足ふきマットを使った後は家で足を洗う工夫、爪は伸ばしすぎず清潔に保つことをまとめています。関連する「爪の切り方・足の爪ケア 指導せん」「糖尿病の足のケア 指導せん」「いんきんたむし（股部白癬）指導せん」への誘導も置いています。

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市販のニコチンパッチ・ニコチンガムの具体的な使い方に特化 ／ 禁煙の考え方やタバコで効き目が変わる薬（CYP1A2）は「禁煙のすすめ」へ

市販の禁煙補助薬（ニコチンパッチ・ニコチンガム）の具体的な使い方に特化した実務版です。既存の「禁煙のすすめ 指導せん」（実務版）は禁煙の考え方・タバコで効き目が変わる薬（CYP1A2）・補助薬の概要・禁煙外来の案内・禁煙後の血糖や血圧の変化が中心のため、本シートではCYP1A2等の内容は繰り返さず同シートへ誘導しています。パッチは貼る場所を毎日変えること、ガムは普通のガムのように続けて噛まずゆっくり・休み休み噛むのが基本であること、いずれも用法・用量を守り使っている間の喫煙はしないこと、使えない場合や注意が要る場合があるため買う前に薬剤師へ相談・申告すること、処方の禁煙治療薬は医療機関の禁煙治療の中で使うものであることをまとめています（個別製品の推奨はしていません）。関連する「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への誘導も置いています。

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治療薬のダイエット目的での不適正使用・個人輸入や出所不明品の危険という注意喚起の深掘り ／ 適正な体重管理の基本は「体重管理・肥満」へ

治療薬のダイエット目的での不適正使用・個人輸入や出所不明品の危険という注意喚起の深掘りに特化した実務版です。既存の「体重管理・肥満 指導せん」（疾患版）は続けられる範囲の生活見直しが中心で、GLP-1等の薬は対象が決まっており個人輸入に頼らないこと、「痩せ薬」をうたう市販品・サプリへの注意も含むため、本シートでは適正な体重管理の基本は繰り返さず同シートへ誘導しています。糖尿病等の治療薬をダイエット目的で使うことについて公的機関や関係学会が注意喚起していること（本来の治療が必要な方への供給に影響が出るおそれ、適応は医師の診断で決まるもの）、個人輸入や出所の分からないネット販売の「やせ薬」の危険、SNSや広告の「飲むだけでやせる」等の表現への注意、体重や体型の悩みは医療機関で相談できることをまとめています（特定の製品名で効果を断定する書き方はしていません）。関連する「GLP-1受容体作動薬 指導せん」「サプリメントとの付き合い方 指導せん」「糖尿病 指導せん」への誘導も置いています。

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月経痛に使う市販の痛み止めの選び方・飲み方に特化 ／ 受診の目安の詳しくは「月経の悩み（月経困難症・PMS）」、低用量ピルは「低用量ピルの飲み方」、痛み止め全般は「痛み止め NSAIDs」へ

月経痛に使う市販の痛み止めの選び方・飲み方に特化した実務版です。既存の「月経の悩み（月経困難症・PMS）指導せん」（疾患版）は病気の話・受診の目安・治療の選択肢が中心のため、本シートでは受診の目安の詳しい内容は繰り返さず同シートへ、低用量ピルの詳しくは「低用量ピルの飲み方 指導せん」へ、痛み止め全般は「痛み止め NSAIDs 指導せん」へ誘導しています。痛み止めは痛くなり始め・早めに使うほうがよいとされる一般的な使い方（製品の用法・用量どおりに、決められた量・回数を超えないこと）、風邪薬・他の痛み止めとの成分の重なりに注意すること、空腹時に飲むと胃の負担になる場合があること、市販薬を使っても痛みが治まらない場合は我慢せず婦人科へ相談することをまとめています。関連する「子宮内膜症 指導せん」「アセトアミノフェン 指導せん」への誘導も置いています。

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「いつから・どこが・どのように」を整理して伝える工夫 ／ 飲んでいる薬（市販薬・サプリも含む）とアレルギーの申告、聞きたいことのメモ、お薬手帳の活用を含む

受診のときに症状をうまく伝えるための準備と伝え方に特化した実務版です。「いつから・どこが・どのように・何をすると強くなるか（楽になるか）」を整理して伝える工夫、飲んでいる薬（市販薬・サプリも含む）とアレルギーもあわせて伝えること（お薬手帳が役立つこと）、聞きたいことをメモしていく習慣、症状の記録（体温・血圧・痛みの強さ等）を持っていくと伝わりやすいこと、家族が付き添う場合は本人の話を補う形が基本であること、診断や治療の方針は医師が判断するものであることをまとめています。関連する「薬剤師への相談のしかた 指導せん」「セカンドオピニオンを受けたいとき 指導せん」「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」「お薬手帳と残薬 指導せん」「家庭血圧の測り方 指導せん」「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」への誘導も置いています。

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医療費の負担が重いと感じたときの相談先の入り口に特化 ／ 制度のしくみ自体は「医療費のしくみ（高額療養費）」へ、金額の計算や所得区分の数値は書かず確認先への案内に留めています

医療費で困ったときの相談先（どこへ聞くか）に特化した実務版です。制度のしくみ自体は既存の「医療費のしくみ（高額療養費）指導せん」が制度の大枠・限度額適用認定証・申請先まで扱っているため、本シートでは制度の説明は繰り返さず同シートへ誘導し、相談先の入り口に絞っています。医療費の負担が重いと感じたら一人で抱えず相談すること、相談先の入り口は病院の相談窓口（医療ソーシャルワーカー等がいる医療相談室）・加入している医療保険（保険者）・自治体の窓口・かかりつけ薬局であること、高額療養費制度や限度額適用認定証の手続きは保険者への手続きが基本であること、金額の計算や所得区分の数値は書かず確認先への案内に留めること、薬局でも制度の入り口の案内ができること、支払いが難しいときも受診や薬を自己判断でやめたり減らしたりせずまず相談することをまとめています。関連する「セルフメディケーション税制 指導せん」「先発医薬品を選ぶ場合の追加の負担（選定療養）指導せん」「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

子供の接種スケジュールの進め方に特化 ／ 接種当日の注意・副反応は「予防接種を受ける方へ」「ワクチン接種後の副反応と対応」、記録の管理は「予防接種の記録と管理」へ

子供の予防接種のスケジュールの進め方に特化した実務版です。接種当日の注意・副反応は既存の「予防接種を受ける方へ 指導せん」と「ワクチン接種後の副反応と対応 指導せん」、記録の管理は「予防接種の記録と管理 指導せん」が扱っているため、本シートでは繰り返さず各シートへ誘導し、進め方に絞っています。スケジュールは自治体から届く案内と母子健康手帳が基本であること、同時接種や接種の間隔はワクチンの組み合わせで扱いが異なるためかかりつけの小児科の案内に従うこと、打ち忘れに気づいたら自己判断であきらめず小児科・自治体へ相談すること（時期を過ぎても受けられる場合があること）、当日の体調が悪いときは無理をせず相談して日を改めることをまとめています。関連する「発熱のとき 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

手帳の携帯と受診・検査のたびの申告、定期チェック、日常生活の注意の考え方 ／ 日常生活の扱いは医療機関・メーカーの案内が基本です

ペースメーカー・ICDを植込んでいる方の日常生活の注意と申告の基本に特化した実務版です。熱中症の予防と対応は「熱中症 指導せん」が扱い、本シートでは繰り返さず、ペースメーカー・ICDのある方の日常生活の注意と申告に絞っています。医療機関から渡される手帳（ペースメーカー手帳等）を携帯し、受診や検査のたびに植込んでいることを必ず伝えること、日常生活の注意や使える電気製品の範囲は退院時などに医療機関・メーカーから受けた案内が基本であること（このシートはその一般的な注意をまとめたもの）、定期的な機器のチェックは医療機関の予定どおり受けること、MRIなどの検査は機器の種類によって受けられる場合と受けられない場合があるため検査前に必ず伝えること、身の回りの電気製品は通常の使い方では影響が少ないとされるものが多い一方で近づけすぎないほうがよいものもあるため具体的な扱いは案内に従い分からない製品は医療機関・メーカーへ確認すること、空港の保安検査や店舗のゲートでは手帳を見せて相談する・立ち止まらず通り抜ける等の場面ごとの案内を確認すること、かかりつけ薬局にも植込んでいることを伝えておくことをまとめています。関連する「MRI検査前の注意 指導せん」「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

大人にすすめられる予防接種の考え方と申し込み前の確認 ／ 当日の注意・副反応は「予防接種を受ける方へ」「ワクチン接種後の副反応と対応」、記録は「予防接種の記録と管理」、子供の進め方は「子供の予防接種の進め方」へ

大人を対象にした予防接種の考え方と申し込み前の確認に特化した実務版です。肌の乾燥のケアは「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」と「保湿剤の使い方 指導せん」が扱い、本シートは大人の予防接種に絞っています。大人にも年齢や持病によって受けることがすすめられる予防接種があること（肺炎球菌・帯状疱疹・インフルエンザなど。対象や時期は公的な案内で決まっていること）、年齢で対象になる定期接種は自治体から案内が届くことがあること、費用の助成は自治体によって異なるため案内で確認すること（金額は自治体の案内や医療機関で確認してください）、持病がある方・薬を飲んでいる方は受けてよいか・時期を主治医へ確認してから申し込むこと、体調や既往によって受けられない場合もあることをまとめています。接種当日の注意・副反応は「予防接種を受ける方へ 指導せん」「ワクチン接種後の副反応と対応 指導せん」へ、記録の保管は「予防接種の記録と管理 指導せん」へ、子供の進め方は「子供の予防接種の進め方 指導せん」へ誘導しています。関連する「肺炎・誤嚥性肺炎 指導せん」「帯状疱疹 指導せん」「インフルエンザ 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

開封した日からの期間管理・清潔な扱い・共用しないこと ／ さし方の基本は「点眼薬の使い方」へ

点眼薬の開封後の期間管理の実務に特化した実務版です。既存の「点眼薬の使い方 指導せん」はさし方の基本手順が中心で、開封後の使用期限・共用しないことには一言触れるのみで、既存の「薬の保管と使用期限 指導せん」は薬全般の保管が中心のため、本シートは点眼薬の開封後の管理に絞り、さし方の基本は繰り返さず「点眼薬の使い方 指導せん」へ誘導しています。開封後の使用期間は製品ごとに違うため製品の表示・添付文書と薬剤師の案内を確認することが基本であること（期間の数値は製品により異なるため断定しないこと）、開封した日付を容器や箱に書いておく工夫、開封後は清潔に保ち容器の先に触れないこと・触れた場合は相談すること、にごり・変色・異物（浮遊物）が見えるものは使わないこと、家族で1本を共用しないこと（目の感染症をうつし合わないため）、複数の点眼薬を使い分けている場合は取り違えに注意し開封日順に使う等の工夫、残りが少なくなったら受診日前に切らさないよう早めに受診・補充の相談をすることをまとめています。関連する「薬の保管と使用期限 指導せん」「市販の目薬の注意 指導せん」「白内障の手術前後の点眼 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

便秘のときの応急的な使い方と、使わないほうがよい場面 ／ 便秘そのものの対策・飲み薬は「便秘」「慢性便秘の薬」へ

浣腸の使い方に特化した実務版です。便秘そのものの対策や飲み薬は本シートでは扱わず、「便秘 指導せん」「慢性便秘の薬 指導せん」「市販の便秘薬の注意 指導せん」「酸化マグネシウム・便秘薬 指導せん」へ誘導し、本シートは浣腸を使う場面の実務に絞っています。浣腸は便秘のときの応急的な手段で毎日の習慣にしないこと（繰り返し頼ると自力で出しにくくなることがあること）、便秘が続く・繰り返す場合は受診や薬の相談をすること、使い方の基本は製品の案内どおりであること（容器の先で肛門や腸を傷つけないよう注意し先を滑らかにする工夫は製品の案内に従うこと、液を温める場合は製品の案内の範囲で行い熱い液は使わないこと、入れた後はしばらく（数分程度）がまんしてからトイレに行くのが一般的だが具体的な扱いは製品の案内に従うこと、無理のない姿勢（横向き等）で行うこと）、原因の分からない強い腹痛や吐き気があるとき・肛門・直腸に傷や出血があるときは自己判断で使わず受診・相談すること、高齢の方や血圧の薬を飲んでいる方は使ったあとに気分が悪くなったりふらついたりすることがあるため無理のない姿勢で行い終わったあとは急に立ち上がらないこと、子供用と大人用は別の製品であり用量は製品どおりにすること（子供の便秘は「子供の便秘 指導せん」へも誘導）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

洗える器具と洗えない器具、スペーサーの洗浄・乾燥 ／ 吸い方の基本と残量確認の詳しくは「吸入薬の使い方」へ

吸入薬の器具（デバイス）の手入れに特化した実務版です。既存の「吸入薬の使い方 指導せん」は吸入薬の種類・うがい・残量の確認（カウンターの見方、水に浮かべて確かめる方法では正確な残量は分からないこと）・スペーサーの紹介までを扱っているため、本シートは器具の手入れの実務を中心にし、吸い方の基本と残量確認の詳しくは繰り返さず「吸入薬の使い方 指導せん」へ誘導しています（残量は手入れの機会にあわせて確認する習慣の範囲で触れています）。器具の手入れ方法は製品の案内どおりであることが基本で洗える器具と洗えない（水洗いできない）器具があるため自己流で水洗いしないこと、洗える部分は案内どおりに洗い十分に乾燥させてから使うこと、吸入口（マウスピース）まわりの汚れ・詰まりに気づいたら無理にほじったりせず薬局・医療機関へ相談すること、スペーサーを使う方は案内どおりの頻度で洗浄しよく乾燥させること（静電気を防ぐ扱い等も製品の案内に従うこと）、器具がうまく使えない・吸えた感じがしない・効きが悪くなった気がする場合は自己判断で薬を増やしたりやめたりせず実物を薬局・医療機関へ持って行って相談することをまとめています。関連する「喘息・COPD 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

相談先と、要介護認定の申請から始まる手続きの流れ ／ 服薬の見守りは「介護・見守りするご家族へ」へ

介護保険を使うための入り口（相談先と手続きの流れ）に特化した実務版です。介護保険の申請・認定の流れを主題にした既存シートはなく、既存の「介護・見守りするご家族へ 指導せん」は服薬の見守りが中心で、既存の「離れて暮らす親の薬が心配なとき 指導せん」は帰省時の確認視点で相談先に一言触れるのみのため、本シートは相談先と手続きの流れに絞っています。介護のことで困ったら相談の入り口はお住まいの自治体の窓口と地域包括支援センターであること、要介護認定は自治体へ申請することから始まり認定調査や主治医の意見書を経て結果が出るという一般的な流れ（日数等の数値は書かないこと）、ケアマネジャー（介護支援専門員）は認定を受けたあとケアプラン（サービスの計画）を作る専門職であること、介護サービスが始まると医療と介護の担当者で情報が共有され薬の情報もその一環として伝わること（薬剤師の訪問支援は「薬剤師の在宅訪問（訪問薬剤管理）について 指導せん」へ誘導）、具体的な手続きの進め方や費用は自治体・担当窓口の案内が基本であること（金額・割合の数値は書かないこと）、家族だけで抱え込まず早めに相談窓口へ行くすすめをまとめています。関連する「介護・見守りするご家族へ 指導せん」「離れて暮らす親の薬が心配なとき 指導せん」「医療費の相談窓口 指導せん」「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

気づいた変化をどこへ・どう相談するか（本人・ご家族向け） ／ 違いの目安は「物忘れと認知症の違い」、薬の管理は「認知症 指導せん（ご家族向け）」へ

気づいた変化をどこへ・どう相談するか（相談の進め方と窓口）に特化した実務版です。既存の「物忘れと認知症の違い 指導せん」は加齢の物忘れとの違いの目安・物忘れ以外のサイン・対応できる原因・受診先の案内が中心で、既存の「認知症 指導せん（ご家族向け）」は認知症の方の薬の管理が中心のため、本シートは相談の進め方に絞り、違いの目安の詳しくは繰り返さず「物忘れと認知症の違い 指導せん」へ、薬の管理の工夫は「認知症 指導せん（ご家族向け）」「一包化について 指導せん」「お薬カレンダー・ピルケースの使い方 指導せん」へ誘導しています。もの忘れの変化を「年齢のせい」と決めつけず気になる変化はまず相談できること、相談先はかかりつけ医のほかもの忘れ外来・地域包括支援センター等の公的窓口であること、本人が受診をためらう場合は家族だけでも相談窓口へ相談できること、相談のときは気づいた変化を「いつから・どんな場面で・どのくらい困るか」で記録しておくと伝わりやすいこと、認知症以外の原因（薬の影響や、甲状腺の病気・ビタミンの不足など別の病気）で似た症状が出る場合もあるため飲んでいる薬もあわせて伝え自己判断で原因を決めないことをまとめています（診断や治療の内容には踏み込んでいません）。関連する「薬剤師への相談のしかた 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

測った日時と値をそのまま残す記録のつけ方 ／ 測り方は「家庭血圧の測り方」へ

家庭血圧の記録のつけ方に特化した実務版です。既存の「家庭血圧の測り方 指導せん」は測る姿勢やタイミングなど測り方が中心で、既存の「高血圧 指導せん」は病気と治療の全体像が中心のため、本シートは測ったあとの記録の残し方に絞り、測り方は繰り返さず「家庭血圧の測り方 指導せん」へ誘導しています。測った日時（朝・夜の別を含む）と値（上の血圧・下の血圧・脈拍）は、良い値だけを選ばず測ったままをそのまま書くこと、血圧手帳は受診のときに持っていくと治療の判断に役立つこと、記録を見て気になる値があっても自己判断で薬を増やしたり減らしたり中止したりせず、気になる値が続く場合は記録を持って医師・薬剤師へ相談すること、スマートフォンのアプリで記録している場合も同じ考え方で、受診のときに見せられる・印刷できる形で持っていくことをまとめています。関連する「高血圧 指導せん」「血圧が高いと指摘されたら 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

シートは切り離さず保管し、押し出すときは1回分ずつ ／ 誤って飲んだ疑いがあるときは様子を見ず受診・相談を

薬のシート（PTP包装）の誤飲を防ぐことに特化した実務版です。既存の「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」は子供の誤飲全般が中心で、既存の「薬の保管と使用期限 指導せん」は保管全般が中心のため、本シートはPTPシート特有の事故の防ぎ方に絞っています。PTPシートを1錠分に切り離すと切り口の角が鋭くなり、誤ってシートごと飲み込むと食道などを傷つけるおそれがあること（消費者庁・国民生活センターが注意喚起している事故であること）、シートは切り離さずに保管し、薬を押し出すときは飲む直前に1回分ずつにすること、飲み込みにくい方はシートのまま飲んでしまわないよう家族も含めて確認すること、誤ってシートごと飲んだ疑いがある場合は、痛みなどの症状がなくても様子を見ずに受診・相談することをまとめています。関連する「嚥下（飲み込み）が難しい方へ 指導せん」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

色や形だけで覚えず名前を確認する習慣と、家族の薬と置き場所を分ける工夫 ／ 仕組みの工夫は「一包化について」「お薬カレンダー・ピルケースの使い方」へ

高齢の方が自分の薬を飲む場面での取り違え防止に特化した実務版です。既存の「家族の薬の管理・見守り 指導せん」は家族による管理・見守りが中心で、既存の「薬の名前の調べ方（商品名と一般名） 指導せん」は名前の確認方法が中心のため、本シートは飲む直前の確認の習慣と置き場所の工夫に絞っています。名前や見た目が似た薬があるため、色や形だけで覚えず、飲む前に名前を確認する習慣をつけること、家族の薬とは置き場所を分けること、シートや袋に日付や回数を書く工夫は薬によって向き・不向きがあるため薬剤師と相談しながら行うこと、薬を飲む時間ごとにまとめる一包化やお薬カレンダーという仕組みがあること（詳しくは既存シートへ誘導）、取り違えて飲んでしまった場合は、症状がなくてもすぐ薬局・医療機関へ相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

元のシートや袋のまま保管し、説明書と一緒に ／ 旅行や外出のときもシートごと持っていくこと

薬を他の容器へ移し替えないことに特化した実務版です。既存の「薬の保管と使用期限 指導せん」は保管場所や使用期限など保管全般が中心のため、本シートは容器の移し替えに絞っています。薬をペットボトルや他の空き容器・食品の容器に移し替えると、中身が分からなくなり、誤飲や取り違え、湿気などによる変質の原因になること、薬は元のシートや袋のまま保管し、説明書（薬の情報の書類）と一緒にしておくこと、旅行や外出のときも容器に移し替えずシートごと持っていくこと（持ち運びの備えは既存シートへ誘導）、子供や認知症の方がいる家庭では、食品と間違える置き方をしないことが誤飲防止につながることをまとめています。関連する「子供の誤飲・事故の予防 指導せん」「認知症 指導せん（ご家族向け）」への誘導も置いています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

変わった直後の見た目の確認と、体調の変化を感じたときの相談 ／ 制度や疑問は「ジェネリック医薬品のQ&A」、名前の確認方法は「薬の名前の調べ方（商品名と一般名）」へ

ジェネリック医薬品（後発医薬品）に変わった直後の確認に特化した実務版です。制度や仕組み・よくある疑問への回答は既存の「ジェネリック医薬品のQ&A 指導せん」が、名前の確認方法は既存の「薬の名前の調べ方（商品名と一般名） 指導せん」が扱い、本シートは銘柄が変わった直後の場面に絞っています。銘柄が変わると、色・形・大きさが変わる場合があること、有効成分が同じでも見た目が変わって不安なときは、飲む前に薬局へ確認すること、変わった後に体調の変化を感じたら、自己判断で元の薬に戻したり飲むのをやめたりせず、医師・薬剤師へ相談することをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

小・中学校で、本人も自分で飲む場面が出てくる年齢を想定した学校生活の実務 ／ 家庭での飲ませ方は「子供の薬の飲ませ方」、保育園・学童で職員が与薬する場面は「保育園・学童に薬を預けるとき」へ

子供が学校生活の中で薬を飲む必要がある場合の実務に特化した実務版です。本シートは小・中学校が場面で、本人が自分で飲む場面も出てくる年齢を想定し、学校の決まりへの依頼・保健室や担任との連携・子供同士のやり取りの禁止が中心です。保育園・学童保育で職員が与薬する場面は「保育園・学童に薬を預けるとき 指導せん」が扱い、家庭で飲ませる場面は既存の「子供の薬の飲ませ方 指導せん」が扱うため、本シートでは繰り返さず各シートへ誘導しています。学校への相談と依頼（依頼書など学校の決まりに従うこと）が基本であること、薬は名前と飲む時間が分かるようにして渡すこと、子供同士で薬をあげたりもらったりしないこと、飲み忘れた・飲めなかった場合は学校と家庭で共有すること、持病の薬は切らさないよう家庭で管理すること、緊急時に使う薬がある場合は学校と事前に共有しておくことが大切であることをまとめています。

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学校行事の旅行に特化した申告・預け方・集団生活の注意 ／ 本人・大人の旅行の備えは「旅行・外出時の薬の備え」「海外旅行と薬」、酔い止めの詳しい使い方は「酔い止め薬の使い方」「乗り物酔い」へ

修学旅行・校外学習など、学校行事の旅行に持参する薬の実務に特化した実務版です。本人・大人の旅行の備えは既存の「旅行・外出時の薬の備え 指導せん」と「海外旅行と薬 指導せん」が扱っているため、本シートは学校行事に絞り、学校への申告・預け方・集団生活での注意を中心にまとめています。持参する薬は事前に学校へ申告し、預け方や飲む時間の決まりに従うこと、ふだんの薬は日数分を確実に用意して切らさないこと、体調を崩したときは無理をせず先生へ伝えること、友達の薬をもらわない・あげないことをまとめています。酔い止めの飲み方の詳しくは、既存の「酔い止め薬の使い方 指導せん」と「乗り物酔い 指導せん」へ誘導しています。学校生活の中でふだん薬を飲む場面については「学校で薬を飲むとき 指導せん」もご覧ください。

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学校の保健調査票など、学校へ出す健康情報の書き方に特化 ／ 受診・検査・入院など医療の場面の申告は「薬とサプリ・市販薬の申告」へ

入学・進級のときに学校へ出す健康情報の書き方に特化した実務版です。申告を主題にした既存の「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」などは、受診・検査・入院など医療の場面の申告を扱っているため、本シートは学校の保健調査票など学校へ出す健康情報に絞り、医療機関への申告の詳しくは繰り返さず既存シートへ誘導しています。保健調査票には持病・飲んでいる薬・アレルギーを正確に書くことが大切であること、記入の時点で薬が変わっている場合は最新の情報に直すこと、学校での緊急時にその情報が役立つこと、書き方に迷う場合はお薬手帳を見ながら書くことや、薬局でも確認できることをまとめています。

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保育園・学童保育で職員が与薬する場面の実務 ／ 小・中学校で本人が飲む場面は「学校で薬を飲むとき」、家庭での飲ませ方は「子供の薬の飲ませ方」へ

保育園・学童保育に薬を預けるときの実務に特化した実務版です。本シートは保育園・学童保育が場面で、職員が与薬する場面が中心であり、与薬依頼書・1回分ずつの渡し方・元の容器・冷蔵の確認・飲めなかったときの連絡の取り決め・家庭で飲む分との二重管理の防止が要点です。小・中学校で本人が自分で飲む場面も出てくる年齢を想定した「学校で薬を飲むとき 指導せん」とは場面と担い手が異なるため、本シートでは繰り返さず相互に誘導しています。園や学童への預けは施設の決まり（与薬依頼書など）に従うのが基本であること、薬は1回分ずつ名前と日時が分かるようにして渡す工夫、冷蔵が必要な薬などは施設へ確認すること、シロップなどは取り違え防止のため元の容器で渡すこと、飲めなかった・こぼした等があった場合の連絡の取り決め、家庭で飲む分と預ける分が二重にならないよう管理することをまとめています。家庭で飲ませる場面の工夫は、既存の「子供の薬の飲ませ方 指導せん」と「子供に粉薬を飲ませる工夫 指導せん」へ誘導しています。

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日々のスキンケアの実務と、市販のニキビ用製品の選び方・使い方に特化 ／ ニキビの仕組みや治療の全体像・受診の目安の詳しくは「ニキビ」へ

思春期のニキビについて、日々のスキンケアの実務と市販のニキビ用製品の選び方・使い方に特化した実務版です。既存の「ニキビ 指導せん」（疾患版）は、ニキビの仕組み（毛穴の詰まりと皮脂・細菌）、洗顔の目安、触らない・潰さないこと、処方外用薬の使い方、受診の目安、ノンコメドジェニック等の表示の参考までを扱っているため、本シートは病気の仕組みや治療の全体像を繰り返さず、日常のケアと市販品の扱いに絞っています。洗顔や保湿などスキンケアの基本は一般論の範囲で簡潔にまとめ（洗いすぎない・こすらない。詳しい目安は既存シートへ）、市販のニキビ用製品は用法どおりに使い、合わないものは続けないこと、複数の製品を自己判断で重ねないこと、つぶしたり触りすぎたりしないこと、処方の塗り薬がある場合はそちらの指示が基本で市販品を足すときは医師・薬剤師へ確認すること、受診の目安は要点のみに留め詳しくは既存シートへ誘導しています。

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「しみる」症状への対処と市販ケア用品の使い方に特化 ／ 痛み全般は「歯の痛み」、病気の説明は「虫歯・歯周病」へ

冷たいものなどがしみるときの対処と、市販の知覚過敏用ケア用品の使い方に特化した実務版です。痛み全般は「歯の痛み 指導せん」、虫歯や歯周病など病気の説明は「虫歯・歯周病 指導せん」が扱い、本シートは「しみる」という症状への向き合い方に絞っています。しみる原因は知覚過敏だけではなく、虫歯・歯周病・歯のすり減り・歯のひび・詰め物の不具合などもあるため、自己判断で原因を決めつけないこと、知覚過敏は歯ぐきが下がったり歯の表面（エナメル質）がすり減ったりして刺激が伝わりやすくなった状態であるという一般的な説明、知覚過敏用の歯みがき粉は製品の表示どおりに使い効果の感じ方には個人差があること、ゴシゴシ磨き・力の入れすぎは悪化の一因になりうること（磨き方の基本は「歯みがきの基本 指導せん」へ）、しみるのが続く・強くなる・何もしなくても痛む・ズキズキする場合は歯科へ相談することをまとめています。

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磨き方の実務に特化 ／ 虫歯・歯周病など病気の説明は「虫歯・歯周病」、口内炎は「口のケアと口内炎」へ

歯みがきの磨き方の実務に特化した実務版です。既存の「虫歯・歯周病 指導せん」は病気の説明が中心で歯みがきは要点のみ、「口のケアと口内炎 指導せん」は口内炎が中心のため、本シートは日々の磨き方に絞っています。歯ブラシの持ち方や磨き方の細部は歯科の指導が基本であること、力の入れすぎ・ゴシゴシ磨きは歯と歯ぐきを傷めること、歯ブラシは毛先が開いたら交換が目安であること（おおむね1か月程度が一般的な目安とされること）、歯みがき粉の量やフッ素の話は製品の表示と歯科の案内の範囲に留めること、磨き残しが多い場所（歯と歯ぐきの境目・奥歯）を意識すること、定期的な歯科受診が基本であることをまとめています。歯と歯の間の清掃は「歯間ケア（フロス・歯間ブラシ）の使い方 指導せん」へ誘導しています。

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フロス・歯間ブラシの使い方の実務に特化 ／ 歯みがきの基本は「歯みがきの基本」へ

フロス・歯間ブラシの使い方の実務に特化した実務版です。歯間ケアを主題とする既存シートはなく、「虫歯・歯周病 指導せん」が歯間ケアの導入に触れるのみのため、本シートは実際の使い方に絞っています。歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れが残りやすいこと、フロスと歯間ブラシは自分に合ったものを歯科で確認するとよいこと、使い始めに出血があっても多くは歯ぐきの炎症のためで続けるうちに治まることが多い一方、痛みや出血が続く場合は歯科へ相談すること、無理な力を入れないこと、子供のフロスは保護者が仕上げに使う形が一般的であることをまとめています。磨き方全体の基本は「歯みがきの基本 指導せん」へ誘導しています。

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日常ケアの具体（市販の保湿ケア用品と生活の工夫）に特化 ／ 原因や受診目安の詳細は「ドライマウス（口の乾燥）」へ

口の乾燥に対する日常ケアの具体に特化した実務版です。既存の「ドライマウス（口の乾燥）指導せん」（疾患版）は病気の話と対処の工夫まで扱うため、本シートは市販の保湿ケア用品の選び方・使い方と生活の工夫に絞り、原因や受診目安の詳細は「ドライマウス（口の乾燥）指導せん」へ誘導する分担を明記しています。水分を少しずつとる工夫、口の中をうるおす市販のケア用品（保湿ジェル等）は表示どおりに使い合わないものは続けないこと、唾液腺のマッサージのような一般的な工夫は歯科の案内の範囲で行うこと、原因が薬の場合もあるため自己判断で薬をやめず薬剤師・医師へ相談すること、乾燥が続く・口の中の痛みや傷が治らない場合は歯科・医療機関への受診目安をまとめています。

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固定式のブリッジ・インプラントの日々の清掃と定期メンテナンス ／ 取り外す入れ歯は「入れ歯・義歯のケア」へ

ブリッジ・インプラントの日々のケアに特化した実務版です。既存の「入れ歯・義歯のケア 指導せん」は取り外す義歯のみが対象で、固定式のブリッジ・インプラントを主題とする既存シートはないため、本シートはその2つのケアに絞り、入れ歯のケアとは別の話であることを明記しています。治療後のケアは歯科の指導が基本であること、ブリッジの下やインプラント周囲は汚れが残りやすく専用の清掃用具（歯間ブラシ・フロス等）を歯科の案内どおりに使うこと、定期的な歯科のメンテナンス受診が大切であること、ぐらつき・痛み・腫れがある場合は自己判断で様子を見続けず歯科へ相談することをまとめています。清掃用具の基本的な使い方は「歯間ケア（フロス・歯間ブラシ）の使い方 指導せん」へ誘導しています。

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鼻うがい用の液は製品の案内どおりに作る・使う ／ 水道水をそのまま鼻に入れる使い方はしない

鼻うがいのしかたに特化した実務版です。点鼻薬のシート（「点鼻薬の使い方 指導せん」）とは別物で、本シートは鼻を洗うケアの進め方を扱います。鼻うがい用の液は製品の案内どおりに作る・使うことが基本であること、水道水をそのまま鼻に入れる使い方はしないこと（煮沸した水を冷まして使う等、製品・公的案内の範囲で）、強くかみすぎないこと、痛みを感じたら無理に続けないこと、耳の病気がある方や小さい子供は始める前に医療機関へ確認することをまとめています。花粉症・副鼻腔炎の治療そのものは「花粉症 指導せん」「副鼻腔炎 指導せん」や主治医の指導が基本である旨も置いています。

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機器の手入れの実務に特化 ／ 乾燥と加湿の考え方・湿度の目安は「冬の乾燥と加湿」へ

加湿器の「機器の手入れの実務」に特化した実務版です。乾燥と加湿の考え方・湿度の目安（室温20℃前後・湿度40〜60％程度）・水の取り替えと清掃の原則・結露とカビについては既存の「冬の乾燥と加湿 指導せん」がカバーしているため、本シートはタンク・フィルター・トレー等の具体的な手入れ、方式ごとの注意、シーズンオフの保管、アロマ等をタンクへ入れる使い方に絞り、考え方と目安は「冬の乾燥と加湿 指導せん」へ誘導する分担を明記しています。水は毎日入れ替えタンクはそのつどすすぐ・案内どおりに洗うこと、手入れは製品の案内どおりに行うこと（汚れた水や手入れ不足の機器はカビや菌を部屋にまく原因になることがあるという公的注意の範囲で）、超音波式など方式によって手入れの大切さが特に高いものがあること、薬やアロマオイル等をタンクに入れる使い方は対応した製品で案内にある場合に限ること、シーズンオフは洗ってよく乾かしてからしまうことをまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

低温やけどに特化 ／ 熱いと感じなくても、気づかないうちにやけどになる場合があります

使い捨てカイロによる低温やけどへの注意に特化した実務版です。貼るタイプは肌に直接貼らない（衣類の上から）こと、寝ている間は使わないこと、長時間、体の同じ場所に当て続けないこと、熱いと感じなくても気づかないうちにやけど（低温やけど）になる場合があること、糖尿病の方や血行の悪い方・感覚が鈍い方・高齢の方・子供は特に注意し家族も様子を確認することをまとめています。やけどをしてしまったときの応急手当ては「軽いやけどの手当て 指導せん」へ誘導しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

就寝時の使い方と低温やけどへの注意 ／ 低温やけどの観点は「使い捨てカイロの注意」と共通します

湯たんぽ・電気あんかの就寝時の使い方と低温やけどへの注意をまとめた実務版です。低温やけどの観点は「使い捨てカイロの注意 指導せん」と共通する旨を置いています。就寝時は湯たんぽを布団の外へ出すこと、電気あんかは就寝前に布団を温めて寝るときは切る・弱くすること（製品の案内の範囲で）、温度を上げすぎないこと、体の同じ場所に長く触れさせないこと、感覚が鈍い方・自分で動かすことが難しい方には家族と使い方を共有しておくことをまとめています。やけどの応急手当ては「軽いやけどの手当て 指導せん」へ誘導しています。

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燃焼式の暖房は使用中の換気が大切 ／ 一酸化炭素は色もにおいもなく気づきにくい

石油ストーブや石油ファンヒーター等の燃焼式の暖房器具を使うときの換気と、一酸化炭素中毒を防ぐための実務をまとめたシートです。使用中の換気が大切であること、一酸化炭素は色もにおいもなく気づきにくいこと、頭痛・めまい・吐き気などが出たら中毒の疑いもあるため器具を止めて換気し新鮮な空気の場所へ移動すること、給油は火を消してから行い灯油とガソリンを間違えないこと、ストーブの周りに燃えやすいものを置かない・洗濯物を干さないこと、寝るときや外出時は消すこと、カセットコンロや炭を室内の暖房代わりに使わないこと、火災警報器・一酸化炭素警報器の設置は自治体や消防の案内で確認することをまとめています。

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冬の路面で転ばないための靴・歩き方の工夫 ／ 転倒予防の基本は「高齢者の転倒予防」へ

雪道や凍結した路面など、冬の屋外の路面で転ばないための靴選びと歩き方の工夫をまとめたシートです。底に溝や凹凸のある滑りにくい靴を選ぶこと、歩幅を小さく足の裏全体をつけてゆっくり歩くこと（ペンギン歩き）、両手を自由にしておくこと、特に滑りやすい場所を避けること、転んで頭を打ったときの受診の目安をまとめています。転倒予防の基本（転びやすくする薬・家の中の環境・起き上がり方）は「高齢者の転倒予防 指導せん」に分担しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

寒さの中の重労働から体を守る ／ 無理をしない判断と、始める前の確認

雪かき・除雪作業を安全に行うための実務をまとめたシートです。寒さで血管が縮むところに重い雪を動かす負担が重なり、心臓や血圧に大きな負担がかかること、持病のある方は主治医に確認すること、こまめな休憩と水分補給、防寒と腰を守る工夫、すぐに作業をやめて受診・救急を考える症状をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

洗剤・漂白剤を混ぜる危険と、正しい使い方 ／ 目に入った・吸い込んだときの対応と相談先

年末の大掃除で使う洗剤・漂白剤などの掃除用品を安全に使うための実務をまとめたシートです。塩素系と酸性の洗剤を混ぜると有毒な塩素ガスが発生すること、換気と手袋の着用、子供やペットの手の届かない場所で使うこと、目に入った・吸い込んだ・飲んでしまったときの対応と相談先（中毒110番）をまとめています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

滞在先での置き場所・時間の決め方と、他の人の薬との取り違え防止 ／ 持ち運びの備えは「旅行・外出時の薬の備え」、連休前の残量確認は「年末年始・連休前の薬の確認」へ

帰省先や旅行先など、滞在先での薬の管理に絞ったシートです。置き場所と飲む時間を決めて自宅と同じリズムを保つこと、他の人の薬との取り違えを防ぐ分け方、お薬手帳を持っていくこと、子供の手の届かない場所に置くこと、冷蔵が必要な薬の保管確認をまとめています。持ち運び・準備は「旅行・外出時の薬の備え」、連休前の残量確認は「年末年始・連休前の薬の確認」の各指導せんに分担しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

備蓄した薬・日用品の期限チェックと入れ替えの進め方 ／ 災害時に何を用意するかは「災害時の薬の備え」、日頃の救急箱の点検は「家庭の救急箱の見直し」へ

防災の備蓄（薬・日用品）の見直し方（期限チェックと入れ替え）に絞ったシートです。点検日を決めて使用期限を1つずつ確認すること、期限の近いものから普段使いして買い足すローリングストック、置き場所の家族での共有、処方薬の備蓄分の管理、期限が近い・過ぎた薬の相談先をまとめています。災害時に何を用意するかは「災害時の薬の備え」、日頃の救急箱の点検は「家庭の救急箱の見直し」の各指導せんに分担し、薬の保管の基本は「薬の保管と使用期限 指導せん」へ案内しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

指名した薬剤師が継続して対応するしくみと申し込みの進め方 ／ 薬局を1か所にまとめる使い方は「かかりつけ薬局の使い方」へ

「かかりつけ薬剤師を指名するしくみ」そのものに絞ったシートです。指名には本人の同意と薬局での手続きが必要なこと、指名した薬剤師が薬全体を継続して把握すること、薬局の開いていない時間帯の相談や医療機関との連携の役割をまとめています。薬局を1か所にまとめる使い方全般は「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」に分担しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

本人が来られないときに家族が薬局で相談する進め方 ／ 相談のしかた全般は「薬剤師への相談のしかた」、家庭での薬の管理は「家族の薬の管理・見守り」へ

本人が来られないときに、家族が薬局で代理に相談する場面の進め方に絞ったシートです。お薬手帳や薬の実物を持っていくこと、本人の様子の具体的な伝え方、薬局だけでは判断できず本人の受診が必要になる場合があることをまとめています。相談のしかた全般は「薬剤師への相談のしかた 指導せん」、家庭内での管理は「家族の薬の管理・見守り 指導せん」に分担しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

処方薬は診察を受けたその人のためだけの薬です ／ 余った薬の扱いは「いらなくなった薬の処分」へ

処方薬を他の人に渡したり、もらって飲んだりしないための注意をまとめたシートです。処方薬は診察を受けたその人の体調・持病・他の薬との関係を考えて出されたものであること、飲み合わせやアレルギーの確認ができていない薬を飲む危険、受診が遅れるおそれ、薬の種類によっては渡すこと自体が法律で禁止されているものもあることをまとめています。余った薬の処分は「いらなくなった薬の処分 指導せん」に分担しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

病院で受けた検査の結果を受け取ったときの確認と保管 ／ 健診の項目ごとの見方は「健診の検査値の見方」へ

病院・診療所で受けた検査の結果を受け取ったときの、確認・保管・相談の実務に絞ったシートです。基準値は検査機関や測り方で異なり解釈は主治医に確認するのが基本であること、結果を保管して受診時に持っていく工夫、「異常なし」でも気になる症状は分けて相談すること、結果を見て自己判断で薬を増減しないことをまとめています。健診の項目ごとの見方は「健診の検査値の見方 指導せん」に分担しています。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

買う前・使う前に確認する欄の読み方 ／ サプリメントの表示の見方は「サプリメントのラベルの見方」へ

市販薬の箱に入っている説明書（添付文書）の、どの欄をどう確認するかに絞ったシートです。使う前に必ず読むこと、「してはいけないこと」「相談すること」の欄の意味、用法・用量や飲み合わせの注意は薬ごとに違うこと、判断できない点は買う前に薬剤師・登録販売者へ確認することをまとめています。サプリメントの表示の見方は「サプリメントのラベルの見方 指導せん」とは別の内容です。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

正しい結果を得るための尿の採り方と提出の実務 ／ 尿の異常が気になるときは「血尿が出たとき」「尿の泡立ち」へ

尿検査（検尿）で正確な結果を得るための、尿の採り方と提出の実務に絞ったシートです。出始めと終わりの尿は避け中間の尿（中間尿）を採る一般的な方法、朝いちばんの尿を指定される場合があること、採った尿はできるだけ早く提出すること、生理中・生理の前後の注意、飲んでいる薬やサプリを伝えることをまとめています。尿の色の異常や症状があるときの相談先として「血尿が出たとき 指導せん」「尿の泡立ち 指導せん」、感染症が心配なときは「尿路感染症・膀胱炎 指導せん」、結果の見方は「健診の検査値の見方 指導せん」に分担しています。

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包装された加工食品のアレルギー表示の読み方 ／ 食物アレルギーそのものは「食物アレルギー」へ

包装された加工食品のアレルギー表示の読み方に絞ったシートです。食物アレルギーそのもの（症状・緊急時の対応）は「食物アレルギー 指導せん」に分担しています。表示が義務づけられている品目（特定原材料）と表示がすすめられている品目（特定原材料に準ずるもの）があること、表示を確認できる場所、買うたびに確認する習慣、注意喚起表示の意味、量り売りの惣菜や外食は対象外であることをまとめています。

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栄養成分表示の「食塩相当量」の読み方とナトリウムからの換算 ／ 減塩の進め方は「塩分を減らす工夫」「高血圧」へ

栄養成分表示の「食塩相当量」の読み方に絞ったシートです。減塩の進め方は「塩分を減らす工夫 指導せん」「高血圧 指導せん」に分担しています。食塩相当量はナトリウムの量を食塩の重さに換算して表したものであること、表示の基準を確認してから比べること、「ナトリウム」とだけ書かれている場合の換算式（食品表示基準に基づく）、ナトリウムの数字をそのまま塩分のグラムと読み違えないことをまとめています。栄養成分表示全体の読み方は「栄養成分表示の見方 指導せん」に分担しています。

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栄養成分表示全体の読み方 ／ 食塩相当量に絞った読み方は「食品の食塩相当量の見方」へ

栄養成分表示全体の読み方に絞ったシートです。食塩相当量に絞った読み方は「食品の食塩相当量の見方 指導せん」に分担しています。表示される5項目とその順番、表示の基準の確認が最初の一歩であること、表示値は目安で一定の幅が認められていること、炭水化物と糖質の違い、強調表示の基準をまとめています。糖質との付き合い方は「糖質と上手に付き合う 指導せん」、制度の見分け方は「機能性表示食品・トクホの見方 指導せん」、健診の値の見方は「健診の検査値の見方 指導せん」に分担しています。

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採便のしかたと提出の実務 ／ 結果の意味と陽性時の対応は「大腸がん検診を受ける方へ」へ

便検査（検便）の採り方と提出の実務に絞ったシートです。結果の意味と陽性時の対応は「大腸がん検診を受ける方へ 指導せん」が主題として扱うため、本シートでは要点とそちらへの誘導に留めています。採り方は検診機関の案内が基本であること、指定された日数分を採ること、採り忘れた日がある場合の確認先、提出までの保管、生理中や痔の出血があるときの申告をまとめています。

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健診・外来での採血の前に確認すること ／ 手術・麻酔を伴う絶食は「検査・治療前の絶食」へ

健診・外来での血液検査（採血）単独の場面に絞ったシートです。手術・麻酔を伴う絶食は「検査・治療前の絶食 指導せん」、健診前の薬の申告は「健康診断・人間ドック前の薬の申告 指導せん」、結果の受け取り方は「検査結果をもらったときの確認 指導せん」に分担しています。空腹時採血の指示の受け方、当日朝の薬の事前確認、うっかり食べてしまった場合の伝え方、採血後の体調不良や内出血の相談をまとめています。

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紹介状（診療情報提供書）の扱いと紹介先への受診の進め方 ／ 転院時の引き継ぎ全般は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ」へ

紹介状（診療情報提供書）そのものを主題にしたシートです。転院時の引き継ぎ全般は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ 指導せん」、セカンドオピニオンの進め方は「セカンドオピニオンを受けたいとき 指導せん」に分担しています。封がしてある場合は開封しないこと、紹介先の予約を早めに取ること、当日の持ち物、紹介先から紹介元へ結果や経過が報告される仕組み、紹介先を変更したい場合の相談先をまとめています。

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ふだんの体調を把握している医師がいることの意味 ／ 薬局側の話は「かかりつけ薬局の使い方」「かかりつけ薬剤師のしくみ」へ

医療機関側（医師）のかかりつけに絞ったシートです。薬局側の話は「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」「かかりつけ薬剤師のしくみ 指導せん」に分担しています。ふだんの体調を把握している医師がいると変化に気づいてもらいやすく相談もしやすいこと、複数の医療機関にかかるときの伝え方とお薬手帳を1冊にまとめる工夫、専門の病院とふだんの診療所の役割の違い、かかりつけ医がいない場合の始め方をまとめています。

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会社や学校へ出す診断書・証明書の依頼のしかたと受け取りの確認

会社や学校へ出す診断書・証明書の依頼の実務をまとめたシートです。診察を受けた医療機関へ依頼するものであること、発行まで日数がかかる場合があるため提出の期限に間に合うよう早めに依頼すること、費用は医療機関によって異なるため窓口で確認すること、書いてもらう内容は依頼のときに具体的に伝えること、受け取ったら名前・日付・期間を確認することをまとめています。

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オンライン（ビデオ通話等）で医師の診察を受ける仕組みと準備 ／ 薬の受け取りは「オンライン服薬指導と薬の受け取り」へ

オンライン診療は、医師の診察をオンライン（ビデオ通話等）で受ける仕組みです。制度の説明は厚生労働省のオンライン診療に関する公的案内の範囲に留めています。受けられるかどうかは医療機関や症状によって異なり、初めから対面が必要な場合や、途中で対面受診に切り替わる場合があること、本人確認や通信環境などの準備が要ること、薬が出る場合は院外処方では薬局で受け取るか配送になること（薬の受け取り方やオンライン服薬指導の詳しくは「オンライン服薬指導と薬の受け取り 指導せん」へ誘導）、急に悪くなった症状や詳しい検査が必要なときは対面受診が基本であること、かかりつけ医がいる場合はまずその医療機関でオンライン診療をしているか確認するとよいこと（「かかりつけ医を持つということ 指導せん」へ誘導）をまとめています。費用の金額は書いていません。

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言葉・落ち着き・関わりで気になることがあるときの相談先 ／ 予防接種は「子供の予防接種の進め方」、思春期は「思春期の体と心」へ

言葉の出方や落ち着き、他の子との関わりなどで気になることがあるときの相談先と進め方をまとめたシートです。発達には個人差が大きく、気になる点があるだけで病気や障害と決まるものではないこと（診断や療育の内容には踏み込んでいません）、相談先は乳幼児健診の場・市町村の保健センター・かかりつけの小児科・自治体の発達や子育ての相談窓口であること、乳幼児健診は発達の様子を専門家に見てもらえる機会なので受けておくこと、相談のときは「いつから・どんな場面で・どのくらい気になるか」をメモしておくと伝わりやすいこと、家族だけで悩まず早めに相談してよいこと（相談したからといってすぐに何かが決まるわけではないこと）をまとめています。月齢・年齢ごとの発達の目安の数値は断定せず、健診や公的案内へ回す形にしています。関連する「子供の予防接種の進め方 指導せん」「思春期の体と心 指導せん」への誘導も置いています。

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家族が通院に付き添う場面に特化 ／ 本人の症状の伝え方は「受診のときに症状をうまく伝えるコツ」、薬局での代理相談は「家族の薬の相談をするとき」へ

本シートは、家族が通院に付き添う場面に特化したシートです。本人の症状の伝え方は「受診のときに症状をうまく伝えるコツ 指導せん」、薬局での代理相談は「家族の薬の相談をするとき 指導せん」に分担しています。本人の症状や薬の様子（いつから・どんな変化があったか）をメモして持っていくと伝えやすいこと、診察ではまず本人の言葉を優先し付き添う人は補足に回ることが基本で本人の意向を尊重すること、医師の説明や次回の予定をメモし家族で共有しておくこと、薬の受け取りや次回予約の確認を一緒にすること（お薬手帳の持参）、本人が話しにくいことは無理に代弁せず本人の了承を得てから伝える形が望ましい旨を、一般論の範囲でまとめています。

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健診の判定が出た後の動き方に特化 ／ 検査値の意味は「健診の検査値の見方」、検査結果の受け取り実務は「検査結果をもらったときの確認」へ

本シートは、健診の判定が出た後の動き方に特化したシートです。検査値の意味は「健診の検査値の見方 指導せん」、病院・診療所の検査結果の受け取り実務は「検査結果をもらったときの確認 指導せん」に分担しています。症状がなくても放置せず指定された精密検査や受診を受けること（要精密検査は「がん等の病気かどうかを詳しく調べるため」のもので、判定が出ただけで病気と決まったわけではないこと）、どこへ行けばよいか分からない場合は健診を受けた機関やかかりつけ医へ相談すること、受診のときは健診結果の書類とお薬手帳を持っていくこと、再検査や精密検査までの間に自己判断で薬を変えたり結果を気にしてサプリ等を始めたりしないこと、受けないままにすると発見が遅れる場合があることを、公的な検診案内の範囲でまとめています。値ごとの「指摘されたら」系の既存シート（「血圧が高いと指摘されたら 指導せん」「血糖が高いと指摘されたら 指導せん」等）があることにも触れています。

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医師の訪問診療・在宅医療そのものの受け方に特化 ／ 手続きの流れは「介護保険の入り口」、薬剤師側の訪問は「薬剤師の在宅訪問（訪問薬剤管理）について」「在宅・訪問服薬の案内」へ

本シートは、医師の訪問診療・在宅医療そのものの受け方に特化したシートです。手続きの流れは「介護保険の入り口 指導せん」、薬剤師側の訪問は「薬剤師の在宅訪問（訪問薬剤管理）について 指導せん」と「在宅・訪問服薬の案内 指導せん」に分担しています。訪問診療は通院が難しくなった方へ医師が定期的に自宅へ来て診療する仕組みで、急な体調不良のときにその都度来てもらう往診とは違うこと（区別は公的説明の範囲）、対象は通院が困難な方が中心であること、始める相談先はかかりつけ医・ケアマネジャー・地域包括支援センターであること、薬は薬局から届けてもらったり薬剤師の訪問と組み合わせたりできること（詳しくは薬剤師側の既存シートへ誘導）、急に悪くなったときの連絡方法は始める前に医療機関と確認しておくこと、費用は保険のしくみの中で決まるため金額は書かず窓口や案内で確認する形にしていることをまとめています。

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高齢の方の運転全般に特化 ／ 眠気が出る薬など薬と運転の注意は「車の運転と薬」「市販薬と眠気・運転の注意」へ

本シートは、高齢の方の自動車運転全般に特化したシートです。眠気が出る薬を飲んでいる間の運転など、薬と運転の注意は「車の運転と薬 指導せん」と「市販薬と眠気・運転の注意 指導せん」に分担しています。免許更新のときは、更新期間が満了する日の年齢が70歳以上の方は高齢者講習、75歳以上の方は認知機能検査も受ける決まりがあること（年齢は警察庁等の公的案内に基づく）、体調が悪い日や眠い日は運転を控えること、運転に不安を感じたら家族に相談し、警察の安全運転相談も利用できること、運転をやめる選択肢として免許の自主返納があり、返納後の支援は自治体によって異なるため自治体の案内で確認すること、をまとめています。

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市販の老眼鏡（既製老眼鏡）を使う前の確認に特化 ／ 老眼そのものは「老眼」、見えにくさ全般は「見えにくさを感じたら」へ

本シートは、市販の老眼鏡（既製老眼鏡）を使う前の確認に特化したシートです。老眼そのものの説明は「老眼 指導せん」、見えにくさ全般の受診の目安は「見えにくさを感じたら 指導せん」に分担しています。市販の老眼鏡は左右同じ度数で作られた既製品で、その人の目に合わせたものではなく目安として使うものであること、老眼鏡をかけても目の病気の有無は分からないこと、見えにくさの原因は老眼とは限らないため一度は眼科で確認すること、度数が合わないまま使い続けると目が疲れたり頭痛の原因になったりすることがあること、長く使うなら眼科や眼鏡店で自分の目に合わせて作るのが基本であること、子供には使わないこと（子供の見えにくさは眼科で確認すること）、をまとめています。

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福祉用具の選び方と制度の相談に特化 ／ 介護保険の手続き全般は「介護保険の入り口」、杖の使い方は「杖・歩行補助具の使い方」へ

本シートは、福祉用具の選び方と制度の相談に特化したシートです。介護保険の手続き全般は「介護保険の入り口 指導せん」、杖の持ち方や長さの目安など使い方の実務は「杖・歩行補助具の使い方 指導せん」に分担しています。杖・歩行器・車いす・手すりなどは、介護保険でレンタル（貸与）や購入の支援を受けられる場合があること（対象になる用具や条件は、本人の状態や要介護認定の状況によって異なり、公的案内の範囲で窓口に確認する形にしています。費用の金額は記載していません）、体の状態に合わない用具はかえって転倒のもとになるため、ケアマネジャーや福祉用具専門相談員などの専門家と相談して選ぶこと、購入の前にレンタルで試せる場合があること、転倒の予防全般は「高齢者の転倒予防 指導せん」もあわせて見ること、をまとめています。

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判断が難しくなった方の財産・契約を守る制度の入り口に特化 ／ 認知症そのものは「認知症」「もの忘れ・認知症が心配なときの相談」へ、詳しい手続きは専門家・公的窓口へ

本シートは、成年後見制度の入り口に特化したシートです。認知症そのものの説明は「認知症 指導せん（ご家族向け）」、もの忘れの相談先は「もの忘れ・認知症が心配なときの相談 指導せん」に分担し、詳しい手続きは専門家や公的窓口へ回す形にしています。成年後見制度は、認知症などによって判断が難しくなった方の財産や契約を守るための制度であること、制度には種類があり（判断能力の程度に応じた法定後見と、元気なうちに将来に備えて契約しておく任意後見）、本人の状態によって使い方が違うこと（法務省・裁判所等の公的説明の範囲）、相談先は地域包括支援センター・自治体の窓口・家庭裁判所などであること、家族であっても本人の通帳や財産を家族が勝手に使うことは問題になること、判断ができるうちに早めに相談しておくと選択肢が広がること、医療や薬の判断そのものは主治医・薬剤師への相談であること、をまとめています。

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厚生労働省が進める「人生会議」（ACP）の入り口に特化 ／ かかりつけ医は「かかりつけ医を持つということ」、在宅医療は「訪問診療・在宅医療を受けるとき」へ

本シートは、厚生労働省が進める「人生会議」（ACP：アドバンス・ケア・プランニング）の入り口に特化したシートです。かかりつけ医の考え方は「かかりつけ医を持つということ 指導せん」、自宅で受ける医療は「訪問診療・在宅医療を受けるとき 指導せん」に分担しています。人生会議は、もしものときに受けたい医療やケアの希望や、大切にしたいことを、元気なうちから家族や医療・ケアの担当者と話し合っておく取組であること、話し合いに正解があるものではなく、気持ちが変わったら繰り返し話し合ってよいこと、話した内容は書き残しておくと家族や医療者に伝わりやすいこと、厚生労働省は11月30日を「人生会議の日」としていること、かかりつけ医や薬剤師（「かかりつけ薬剤師のしくみ 指導せん」）にも相談できること、をまとめています。個別の治療の可否などの判断には触れていません。

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税金の医療費控除の入り口に特化 ／ 高額療養費は「医療費のしくみ（高額療養費）」、市販薬の税制は「セルフメディケーション税制」、相談先は「医療費の相談窓口」へ

本シートは、税金の医療費控除そのものの入り口に特化したシートです。医療費の自己負担の上限と払い戻しの制度（高額療養費）は「医療費のしくみ（高額療養費）指導せん」、市販薬の購入費の税制は「セルフメディケーション税制 指導せん」、医療費の相談先全般は「医療費の相談窓口 指導せん」に分担しています。医療費控除は、1年間（1月〜12月）に支払った医療費が一定額を超えた場合に確定申告で所得控除を受けられる制度であること、生計を一にする家族の分をまとめて申告できること、対象になる額の基準（支払った医療費から保険金などで補てんされる金額を差し引いた額が10万円、総所得金額等が200万円未満の方はその5％、を超える部分）を国税庁の公的案内の範囲で示すこと、申告には医療費の明細の作成が要るため領収書や医療費通知（「医療費通知（医療費のお知らせ）の見方 指導せん」）の保管が大切であること、対象になる・ならないものの線引きは大枠のみに留め個別の可否は国税庁の案内で確認する形にすること、通院にかかった交通費が対象になる場合があること、申告の時期・方法や詳しい計算は税務署・税理士・国税庁の案内へ回すことをまとめています。

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加入している医療保険から届く「医療費のお知らせ」の読み方と使い方に特化 ／ 医療費控除の申告そのものは「医療費控除の入り口」へ

本シートは、医療費通知（医療費のお知らせ）という書類の読み方・使い方に特化したシートです。医療費控除の制度そのものは「医療費控除の入り口 指導せん」に分担しています。医療費通知は、加入している医療保険（保険者）から届く書類で、受診した医療機関や薬局、医療費の総額や自己負担分などを知らせるものであること、支払いを求める請求書ではないこと、届く時期・回数や書かれる項目は保険者によって違うこと、保管しておくと医療費控除の申告のときに明細づくりに使えること、薬局の領収書・明細書と合わせて保管すると1年分をまとめやすいこと、身に覚えのない受診や金額の大きな違いに気づいたら保険者へ確認することをまとめています。

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払いすぎた医療費の払い戻しを受ける申請の流れに特化 ／ 制度のしくみは「医療費のしくみ（高額療養費）」へ

本シートは、認定証を使わず窓口で上限を超えて支払った分を、後から払い戻してもらう申請の流れに特化したシートです。制度のしくみ（自己負担の上限の考え方・限度額適用認定証・マイナ保険証の連携）は「医療費のしくみ（高額療養費）指導せん」が主題として扱うため繰り返していません。限度額の認定証を使わずに窓口で上限を超えて支払った分は、加入している医療保険（協会けんぽ・国民健康保険・健康保険組合など）へ申請すると払い戻されること、保険者から申請の案内や申請書が郵送される場合があること（届くまで数か月かかる場合があり、届かない場合や分からない場合は自分から保険者へ問い合わせること）、申請には期限があるため案内が届いたら先延ばしにしないこと、申請には領収書や明細書が必要になるため保管が大切であること、払い戻しは申請してから振り込まれるまで時間がかかる場合があること、世帯で合算できる場合など計算の決まりの詳しくは保険者の案内で確認すること、今後の支払いを抑えたい場合は事前に限度額適用認定証を用意する方法があることをまとめています。所得区分ごとの上限額などの金額は書いていません。

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病気やけがで仕事を休んだときの健康保険の給付の入り口に特化 ／ 医療費の相談先は「医療費の相談窓口」へ

本シートは、病気やけがで仕事を休んだときの健康保険の給付（傷病手当金）の入り口に特化したシートです。傷病手当金は、健康保険の被保険者（会社員など）が業務外の病気やけがで仕事を休み、給与が受けられないときに、加入している健康保険から支給される仕組みであること、国民健康保険には原則としてこの制度はないこと、申請には医師の証明（意見書）と事業主（勤務先）の証明が要り、手続き先は加入している健康保険であること、支給される額は給与のおおむね3分の2が目安と公的案内に示されていること（正確な計算や、休んだ日数の数え方・支給される期間の決まりは公的案内・保険者で確認する形に留めています）、仕事中や通勤中のけが・病気は労災保険の対象で別の制度であること、退職した後の扱いなど個別のことは勤務先の担当窓口や保険者へ確認すること、申請書類のうち医師の証明については「診断書・証明書が必要なとき 指導せん」への誘導をまとめています。医療費の相談先全般は「医療費の相談窓口 指導せん」もご覧ください。

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自治体の子供の医療費助成の確認のしかたに特化 ／ 医療費全般の相談は「医療費の相談窓口」へ

本シートは、自治体の子供の医療費助成の確認のしかたに特化したシートです。子供の医療費には自治体（都道府県・市区町村）の助成があり、窓口で払う金額が軽くなったり無料になったりする場合があること、対象になる年齢・所得の条件・助成の範囲（入院・通院の別など）は自治体ごとに違うため、お住まいの自治体の案内で確認すること（特定の自治体の具体的な条件は断定していません）、助成を受けるときは受給者証などの提示が必要な場合があること（健康保険証と一緒に持っていくこと）、引っ越しをしたときは新しい自治体での手続きを確認すること、県外の医療機関にかかった場合はその場では助成が使えず、いったん窓口で支払って後から自治体へ払い戻しの手続きが要る場合があること、制度は見直されることがあるため子供の年齢の節目（小学校入学など）でも最新の案内を確認することをまとめています。医療費全般の相談は「医療費の相談窓口 指導せん」もご覧ください。

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心電図検査の受け方に特化 ／ 動悸や胸の症状そのものは「動悸が気になるとき」「胸の痛み」へ

心電図検査の受け方に絞ったシートです。心電図は胸や手首・足首に電極をつけて心臓の電気の流れを記録する検査で、痛みはないこと、検査のときは動かず体の力を抜いていること、時計や金属類の扱いなど準備の細部は医療機関・検診機関の案内どおりにすること、結果はその場で病気かどうかが決まるものではなく、解釈は医師に確認するのが基本であることをまとめています。動悸や胸の症状そのものの相談は「動悸が気になるとき 指導せん」「胸の痛み 指導せん」、健診の値の見方は「健診の検査値の見方 指導せん」、結果の受け取り方は「検査結果をもらったときの確認 指導せん」に分担しています。

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眼底・眼圧検査の受け方に特化 ／ 緑内障などの病気そのものは「緑内障」へ

本シートは、眼底・眼圧検査の受け方に特化したシートです。緑内障などの病気そのものは「緑内障 指導せん」に分担しています。眼圧検査や眼底検査で目の奥や眼圧の状態を確認すること、散瞳（瞳を広げる目薬）を使う検査のあとは、まぶしさや見えにくさがしばらく続くため、回復するまで車の運転は控えること（医療機関の案内の範囲で）、コンタクトレンズの扱いは案内どおりにすること、結果の解釈は眼科医に確認するのが基本であることをまとめています。見えにくさ全般は「見えにくさを感じたら 指導せん」、要精密検査等の判定後の動き方は「健診で「要受診・要精密検査」と言われたら 指導せん」に分担しています。

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聴力検査の受け方と結果の入口に特化 ／ 聞こえにくさそのものは「耳の聞こえにくさ（難聴）」へ

本シートは、聴力検査の受け方と結果の入口に特化したシートです。聞こえにくさそのものは「耳の聞こえにくさ（難聴）指導せん」、補聴器は「補聴器と耳のケア 指導せん」に分担しています。健診の聴力検査は決められた高さ・大きさの音が聞こえるかを確認するものであること、「聞こえにくい」という結果が出たら耳鼻科で詳しい検査を受けること（耳あかが原因の場合もあること）、結果だけで病気かどうかは決まらないことをまとめています。耳鳴りが続く場合は「耳鳴り 指導せん」もご覧ください。

自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください

超音波（エコー）検査の受け方に特化 ／ 造影剤を使う検査は「造影剤を使う検査を受ける方へ」へ

超音波（エコー）検査の受け方に絞ったシートです。体の表面にゼリーを塗り、超音波で体の中の様子を見る検査で、痛みはなく、放射線は使わないこと、腹部の検査では食事を抜くよう指示される場合があるため案内どおりにすること（指示の内容は検査部位や機関で異なるため、案内で確認する形にしています）、検査部位によって着替えなどの準備が違うこと、結果の解釈は医師に確認するのが基本であることをまとめています。造影剤を使う検査とは別のもので、造影剤の検査は「造影剤を使う検査を受ける方へ 指導せん」、健診で脂肪肝などを指摘された場合の生活は「脂肪肝 指導せん」に分担しています。

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歯科の定期検診の受け方に特化 ／ 歯科治療を受けるときの薬の申告は「歯科治療を受ける方へ」へ

本シートは、歯科の定期検診の受け方に特化したシートです。歯科治療を受けるときの薬の申告は「歯科治療を受ける方へ 指導せん」、虫歯・歯周病そのものは「虫歯・歯周病 指導せん」、日常の歯みがきは「歯みがきの基本 指導せん」「歯間ケア（フロス・歯間ブラシ）の使い方 指導せん」に分担しています。痛くなってからではなく、定期的に歯科で口の中を確認してもらう考え方であること、検診では虫歯や歯周病、かみ合わせ、口の中全体の様子を確認すること、検診の間隔は口の状態によって異なるため歯科の案内どおりにすること、検診で問題が早く見つかれば早めの治療やケアにつながること、歯科にもお薬手帳を持っていくと薬の確認がしやすいことをまとめています。

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献血の当日に確認することに特化 ／ 薬の申告と献血前後の過ごし方

献血をするときの確認に絞ったシートです。飲んでいる薬は必ず申告し、献血できるかどうかは当日の問診と日本赤十字社の基準で決まること、薬の種類によっては献血できない場合があること（個別の薬名ごとの可否は断定せず、気になる場合は事前に献血ルームや日本赤十字社の案内で確認できること）、献血のために自己判断で薬をやめないこと、当日は体調を整えて食事や睡眠をとること、献血の前後は水分をとり、献血後しばらくは激しい運動や飲酒を控えること、年齢・体重・献血の間隔などの基準は日本赤十字社の案内で確認する形に留め、数値は断定していないことをまとめています。

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睡眠の検査の受け方に特化 ／ 睡眠時無呼吸の病気と治療は「睡眠時無呼吸」、CPAP機器の使い方は「CPAP（睡眠時無呼吸の治療機器）の使い方と手入れ」へ

睡眠の検査の受け方に絞ったシートです。睡眠時無呼吸の病気と治療は「睡眠時無呼吸 指導せん」、CPAP機器の使い方は「CPAP（睡眠時無呼吸の治療機器）の使い方と手入れ 指導せん」に分担しています。自宅で機器をつけて寝る簡易検査と、医療機関に泊まって詳しく調べる検査があること、検査の日の過ごし方（飲酒や睡眠薬など）は医療機関の案内どおりにすること、結果に応じて治療の相談になること、眠気が強いときは自己判断で運転を判断せず相談することをまとめています。

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認知機能の検査そのものの受け方に特化 ／ 相談の進め方と窓口は「もの忘れ・認知症が心配なときの相談」、加齢の物忘れとの違いの目安は「物忘れと認知症の違い」へ

認知機能の検査そのものの受け方に絞ったシートです。相談の進め方と窓口は「もの忘れ・認知症が心配なときの相談 指導せん」、加齢の物忘れとの違いの目安は「物忘れと認知症の違い 指導せん」に分担しています。質問や課題に答える形の検査であること、結果は点数だけで病気かどうかが決まるものではなく、他の検査や普段の様子とあわせて医師が判断すること、検査の前は普段どおり過ごし、眼鏡や補聴器を使っている方は持っていくこと、結果の説明は医師から受け、気になる点は家族とも共有すること、運転免許の更新時の認知機能検査とは別のものである旨をまとめています。

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市販の妊娠検査薬の使い方に特化 ／ 判定の見方と陽性・陰性のときの受診

市販の妊娠検査薬の使い方に絞ったシートです。使う時期は製品の説明書どおりであること（生理予定日からの目安は製品ごとに違うため案内で確認する形に留め、数値は断定していないこと）、判定窓の線の見方は製品の説明書で確認すること、陽性の場合は産婦人科を受診すること、陰性でも生理が来ない場合は日をあけて再検査するか受診すること、飲んでいる薬によって判定に影響する場合があるため心配な場合は薬剤師・医師へ確認すること、検査薬は妊娠の診断を確定するものではないことをまとめています。

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市販の抗原検査キットの使い方に特化 ／ 正規キットの選び方と判定の読み方

市販の抗原検査キットの使い方に絞ったシートです。正規の検査キット（体外診断用医薬品として承認されたもの）を選ぶこと（「研究用」と表示されたものは性能が確認されていない旨は厚生労働省の注意喚起の範囲で記載）、検体の採り方（鼻の前の部分・鼻の奥・唾液など）は製品ごとに違うため説明書どおりにすること、判定は決められた時間内に読むこと（時間を過ぎてから出た線は判定に使わないこと）、陽性でも確定診断ではないため医療機関への受診や相談をすること、陰性でも感染が否定できるわけではなく症状がある・続く場合は受診すること、症状が出てすぐは陰性になることがあるためタイミングは公的案内・説明書の範囲で扱うことをまとめています。

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患者さんへそのまま使える言い方を、場面ごとにまとめた文例集

各場面に 短く伝える版（30秒）・丁寧に説明する版・窓口での確認ポイント・出典（添付文書） つき。場面10（お酒）は糖尿病薬版と睡眠薬版の2本立てです。数値は、出典に数値があるものは出典付きでそのまま載せ、出典に数値がないものは「公式の決まりではありませんが、安全のため約○時間あけるのが目安です」と書き分けています。

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