血糖が高いと指摘されたら 指導せん
空腹時血糖・HbA1cで指摘された方向けの入り口として、HbA1cは過去1〜2か月の血糖の平均的な状態を反映する目安という基本、再検査・受診が基本で食事や運動の自己流だけで様子を見続けないこと（診断基準の数値は日本糖尿病学会出典つきで、診断は医師が行うことを明記）、「糖尿病 指導せん」「糖質と上手に付き合う 指導せん」「健診の検査値の見方 指導せん」への誘導をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
血糖が高いと指摘されたら
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
健診で血糖値やHbA1cが高いと指摘されたときに、まず知っておきたいことをまとめました。
まず覚えること
- HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、過去1〜2か月の血糖の平均的な状態を反映する目安です。検査の前日や当日の食事だけで大きく変わるものではありません。
- 判断は、空腹時血糖とHbA1cなど複数の検査をあわせて行います。結果票の判定に従って、再検査・受診することが基本です。
- 目安として、HbA1c 6.5％以上は糖尿病の診断基準の一つとされています（日本糖尿病学会）。ただし診断は、血糖値など他の検査とあわせて医師が行います。
- 食事や運動の自己流の工夫だけで様子を見続けないでください。受診したうえで、医師・管理栄養士の指導に沿って取り組むことが大切です。
注意点
- 糖尿病は初期には自覚症状がほとんどありません。「症状がないから大丈夫」とは限りません。
- 糖尿病そのものについては「糖尿病 指導せん」、食事の工夫は「糖質と上手に付き合う 指導せん」、他の検査値も含めた見方は「健診の検査値の見方 指導せん」もご覧ください。
- 極端な糖質制限など自己判断の方法は、体調を崩すことがあります。薬を飲んでいる方は低血糖の心配もあるため、始める前に医師・薬剤師に相談してください。
- サプリや健康食品は、血糖の治療の代わりにはなりません。使っているものは医師・薬剤師に伝えてください。
こんなときは早めに受診を
- 健診で「要受診」「要精密検査」と判定された
- のどが渇く・尿の回数が増えた・体重が減ってきたなど、気になる変化がある
- 再検査を勧められたまま、まだ受診していない
窓口メモ（健診結果の数値［空腹時血糖・HbA1c］、受診の予定、気になることなど）
出典：日本糖尿病学会「糖尿病治療ガイドライン」・特定健康診査・特定保健指導に関する公的資料