下痢・嘔吐のとき 指導せん

下痢や嘔吐があるとき、一番の心配は体から水分と塩分が失われる「脱水」です。とくに乳幼児と高齢の方は脱水になりやすいので、水分のとり方と受診の目安を知っておいてください。

食事について

• 吐き気が落ち着いてきたら、おかゆ、うどん、白身魚など消化のよいものから少しずつ始めてください。脂っこいもの、香辛料、冷たいもの、乳製品は、回復するまで控えめにしてください。
• 無理に食べる必要はありません。まず水分がとれることを優先してください。

下痢止め・市販薬について

• 下痢止めは自己判断で多用しないでください。下痢は、体に入った菌や毒素を外へ出す反応でもあり、原因によっては下痢を無理に止めないほうがよい場合があります。血便や高熱があるときは、特に自己判断で使わず受診してください。
• 市販薬を使うときは、症状と飲んでいる薬を薬局で伝えてからにしてください。

周りへうつさないために（感染性胃腸炎の場合）

• トイレの後、食事の前、嘔吐物や便の処理の後は、石けんでしっかり手洗いをしてください。タオルは共用しないでください。
• ノロウイルスにはアルコール消毒が効きにくいとされています。嘔吐物や便の処理には、使い捨ての手袋とマスクを使い、ペーパータオルなどで静かに拭き取ってから、次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤を薄めたもの）で消毒してください。処理したものは袋に密閉して捨て、終わったら手洗いをしてください。汚れた衣類は他の洗濯物と分けて洗ってください。