腰痛・肩こり 指導せん

腰痛・肩こりの多くは、筋肉の疲れや姿勢が関係しています。ただし中には、早めの受診が必要な原因が隠れていることもあります。まず、心配なサインを知っておいてください。

湿布と飲み薬の使い分け

• 貼り薬（湿布など）にも、痛み止めの成分が入っています。飲み薬の痛み止めと重ねて使うときは、成分の重なりや量について、薬局で確認してください。
• 痛み止めの飲み薬は、胃腸や腎臓に負担がかかることがあります。胃の痛み、むくみ、尿の量の変化などが出たら相談してください。使う量と期間は、指示を守ってください。

温める・冷やすについて

• 温めたほうがよいか、冷やしたほうがよいかは、痛みの時期や原因によって違います。急に痛くなった直後と、慢性的なこりでは対応が異なりますので、どちらか一方に決めつけず、迷うときは薬局・医師に相談してください。