夜勤・交代勤務の方の薬の飲み方 指導せん
夜勤・交代勤務で生活リズムが昼夜逆転する場合の、薬の飲み方の相談ポイントをまとめたシートです。服用時刻の考え方は主治医・薬剤師と相談して決めること（自己判断で時刻を大きくずらしたり、回数を変えたりしないこと）、「食後」などの目安は生活リズムに合わせた具体的な決め方を相談で決めること、眠気が出る薬がある場合は勤務への影響を早めに相談することをまとめています。眠れない悩みそのものは「不眠 指導せん」、睡眠薬については「睡眠薬・抗不安薬 指導せん」、市販薬の眠気については「市販薬と眠気・運転の注意 指導せん」「車の運転と薬 指導せん」で扱っています。睡眠のリズムの工夫は、生活面の一般的な範囲にとどめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
夜勤・交代勤務の方の薬の飲み方
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
このシートは、夜勤・交代勤務で生活リズムが昼夜逆転するときの、薬の飲み方の相談ポイントをまとめたものです。眠れない悩みそのものは「不眠 指導せん」、睡眠薬については「睡眠薬・抗不安薬 指導せん」もご覧ください。
まず覚えること
- 服用時刻の考え方は、主治医・薬剤師と相談して決めてください。自己判断で時刻を大きくずらしたり、1日の回数を変えたりしないでください。
- 「食後」「食前」「就寝前」などの目安は、夜勤の方の生活リズムに合わせた具体的な決め方を、相談の中で決めていきます。たとえば「起きて最初の食事の後」など、ご自身の生活に置き換えた言い方で確認しておくと迷いにくくなります。
- 眠気が出る薬がある場合は、勤務への影響を早めに相談してください。飲むタイミングの工夫や薬の見直しができる場合があります。
注意点
- シフトが変わるタイミング（日勤から夜勤、夜勤から日勤へ移るとき）は、飲む時刻がずれやすい時期です。迷ったら、変える前に薬局へ確認してください。
- 市販薬にも眠気が出るものがあります。使うときは表示を確認し、迷うときは薬剤師へ相談してください（「市販薬と眠気・運転の注意 指導せん」「車の運転と薬 指導せん」もご覧ください）。眠気があるときの車の運転や危険な作業は避けてください。
- 睡眠のリズムについては、一般的な工夫として、眠る前の明るい光やスマートフォンを控えめにすること、眠る部屋を暗く・静かにすることなどが挙げられます。ただし、合う・合わないには個人差があるため、つらさが続くときは我慢せず相談してください。
こんなときは早めに受診・相談を
- 眠気やふらつきが強く、仕事や生活に支障が出ているとき
- 眠れない日が続き、日中のつらさが強いとき
- シフトの変更で、薬をどう飲めばよいか分からなくなったとき（自己判断で変える前に相談してください）
窓口メモ（勤務の形（夜勤の有無・シフト）・相談して決めた服用時刻・眠気が気になる薬など）
出典：各製品の添付文書／健康づくりのための睡眠ガイド（厚生労働省）等の公的資料