膝の痛み（変形性膝関節症）指導せん

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減り、痛みや動かしにくさが出る病気です。治療の基本と、痛み止めの使い方、受診の目安をまとめました。

生活の工夫と、痛み止めの注意

• 歩くことや太ももの筋力トレーニングなど、無理のない運動を続けてください。痛みが強い日は無理をせず、医師や理学療法士の指導に沿って行ってください。
• 体重が増えると膝への負担が大きくなります。急な減量を目指さず、食事と運動で少しずつ管理してください。
• 飲み薬の痛み止めと、同じ成分を含む貼り薬（湿布など）を重ねて使うと、薬の量が多くなりすぎることがあります。重ねて使うときは、医師・薬剤師に確認してください。痛み止め全般の注意は、「痛み止め（NSAIDs）」の指導せんもあわせてご覧ください。
• ヒアルロン酸の関節注射などの選択肢もあります。合うかどうかは膝の状態によって違うため、医師と相談してください。
• 杖や膝用のサポーターを使うと、膝への負担や歩くときの不安が和らぐことがあります。自分に合うものは、受診のときに相談してください。