だるさ・疲れが取れないとき 指導せん
だるさ・疲れが取れないときについて、睡眠不足だけでなく、貧血・甲状腺・肝臓・糖尿病等が隠れていることがあること（「貧血」「甲状腺の病気」「肝臓病の方の生活」「糖尿病」の指導せんへの誘導）、休んでも取れない疲れは検査で分かることが多いこと、栄養ドリンクやカフェインでごまかし続けないこと（「ビタミン剤・栄養ドリンク」の指導せんへの誘導を短く）、受診の目安（息切れや動悸を伴う・体重の増減・むくみ・熱が続く）、薬の副作用のこともあること（自己判断でやめず相談）、生活リズムの見直しは一般的な範囲であること（「よく眠るための生活習慣」の指導せんへの誘導）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
だるさ・疲れが取れないとき
患者さん向け指導せん（疾患版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
疲れは睡眠不足だけが原因とは限りません。休んでも取れない疲れには、貧血や甲状腺の病気など、検査で分かる原因が隠れていることがあります。
まず覚えること
- だるさ・疲れの背景には、貧血（「貧血」の指導せんもご覧ください）、甲状腺の病気（「甲状腺の病気」の指導せんもご覧ください）、肝臓の病気（「肝臓病の方の生活」の指導せんもご覧ください）、糖尿病（「糖尿病」の指導せんもご覧ください）などが隠れていることがあります。
- 休んでも取れない疲れは、血液検査などで分かることが多いものです。続くときは受診して相談してください。
- 薬の副作用でだるさが出ることもあります。飲み始めた薬がある場合は、自己判断でやめず、医師・薬剤師に相談してください。
栄養ドリンクやカフェインに頼りすぎない
- 栄養ドリンクやカフェインでごまかし続けないことも大切です。一時的に楽になっても、原因はそのまま残ります（「ビタミン剤・栄養ドリンク」の指導せんもご覧ください）。
- 睡眠・食事・軽い運動など、生活リズムの見直しも役立ちます（「よく眠るための生活習慣」の指導せんもご覧ください）。
こんなときは早めに受診を
- 息切れや動悸を伴う
- 体重の増減やむくみがある
- 熱が続く
窓口メモ（だるさが始まった時期、睡眠の様子、息切れ・動悸・体重変化・むくみの有無、飲み始めた薬、受診予定など）
出典：厚生労働省等の公表資料／各製品の添付文書