手足の震え 指導せん
手足の震えについて、震えには種類があること、力を入れたときや緊張で目立つ生理的なもの、動作のときに強くなるもの（本態性振戦）、じっとしているときに震えるもの（「パーキンソン病」の指導せんへの誘導）などがあること、薬の副作用で出ることもあること（自己判断でやめず相談すること）、受診の目安（歩きにくさや動作の遅さを伴う、片側から始まった、生活に支障が出てきた）、甲状腺の病気でも震えが出ること（「甲状腺の病気」の指導せんへの誘導。震え＋動悸＋やせるが手がかり）、カフェインや睡眠不足で目立つこともある範囲の記述をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
手足の震え
患者さん向け指導せん（疾患版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
手足の震えには種類があり、どんなときに震えるかが原因を見分ける手がかりになります。震え方や、ほかの症状の有無を記録しておくと、診察に役立ちます。
まず覚えること
- 力を入れたときや緊張したときに目立つ震えは、誰にでも起きる生理的なものが多く、カフェインのとりすぎや睡眠不足で目立つこともあります。
- 動作のときに強くなる震えは、コップを持つ・字を書くといった動作で目立ちます（本態性振戦と呼ばれるものがあります）。
- じっとしているときに震えるタイプもあります。このタイプはパーキンソン病でみられることがあります（「パーキンソン病」の指導せんもご覧ください）。
薬や甲状腺が関係することもあります
- 震えは薬の副作用で出ることもあります。飲み始めた薬や量が変わった薬がある場合は、自己判断でやめず、医師・薬剤師に相談してください。
- 甲状腺の病気でも震えが出ることがあります。震えに加えて動悸がある、体重が減ってきたといった場合は、そのことも伝えてください（「甲状腺の病気」の指導せんもご覧ください）。
こんなときは早めに受診を
- 歩きにくさや動作の遅さを伴う
- 片側から始まった震えがある
- 字が書きにくい、物が持ちにくいなど、生活に支障が出てきた
窓口メモ（震える部位・始まった時期、震えやすい場面（安静時・動作時）、飲み始めた薬、動悸や体重変化の有無、受診予定など）
出典：日本神経学会・厚生労働省等の公表資料／各製品の添付文書