一人暮らしを始める方の薬の備え 指導せん
一人暮らしを始める前の準備に特化したシートです。一人暮らし中の日々の服薬管理は「一人暮らしの方の服薬 指導せん」、引っ越し・転院時の引き継ぎの手順は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ 指導せん」で扱い、本シートとは分担しています。常備薬はあれこれ揃えすぎず基本の範囲で用意すること（具体的な製品の推奨はしていません）、持病の薬は切らさない工夫、体調を崩したときの連絡先（家族・医療機関・相談窓口）のリストを手元に用意しておくこと、実家にいるときの情報（お薬手帳など）を引き継ぎ実家側とも共有しておくことをまとめています。新しい土地でかかりつけの薬局・医療機関を決めることは簡潔に触れるにとどめ、詳しくは「一人暮らしの方の服薬 指導せん」へ誘導しています。関連する「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」「夜間・休日の相談窓口 指導せん」「災害時の薬の備え 指導せん」への誘導も置いています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
一人暮らしを始める方の薬の備え
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
このシートは、一人暮らしを始める前の準備に特化したものです。一人暮らし中の日々の服薬管理は「一人暮らしの方の服薬 指導せん」、引っ越し・転院時の引き継ぎの手順は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ 指導せん」で扱っていますので、あわせてご覧ください。
まず覚えること
- 常備薬は、あれこれ揃えすぎず、基本の範囲で用意してください（このシートでは具体的な製品はおすすめしていません）。何を置くか迷うときは、薬局で相談してください。使用期限をときどき確認し、古いものは入れ替えてください。
- 持病の薬は切らさない工夫をしてください。残りの日数をときどき確認し、受診や薬局へ行く予定を早めに立てておくと、切らして慌てることを防げます。
- 体調を崩したときの連絡先リストを、手元に用意しておいてください。家族の連絡先、かかりつけの医療機関・薬局、夜間・休日の相談窓口などを、スマートフォンと紙の両方で残しておくと安心です（「夜間・休日の相談窓口 指導せん」もご覧ください）。
始める前の準備
- 実家にいるときの情報（お薬手帳など）を引き継ぎ、実家側とも共有しておいてください。飲んでいる薬やアレルギーの情報が、新しい土地でもすぐに伝わるようにしておくことが大切です。引き継ぎの具体的な手順は「引っ越し・転院のときの薬の引き継ぎ 指導せん」もご覧ください。
- 新しい土地では、かかりつけの薬局・医療機関を早めに決めておくと、体調を崩したときに困りにくくなります。日々の暮らしの中での付き合い方は「一人暮らしの方の服薬 指導せん」「かかりつけ薬局の使い方 指導せん」もご覧ください。
- 住所が変わったときの手続き（保険証など）は、一般的な範囲として、転居に伴う届出とあわせて確認してください。詳しい手続きはお住まいの自治体の案内で確認してください。
- 災害への備えとして、持病の薬やお薬手帳のコピーを非常用持ち出し品に入れておくことも検討してください（「災害時の薬の備え 指導せん」もご覧ください）。
こんなときは早めに受診・相談を
- 持病の薬が切れそうなのに、受診先・薬局がまだ決まっていないとき（切れる前に相談してください）
- 一人でいるときに体調を崩し、どうすればよいか分からないとき（用意した連絡先リストを使ってください）
- お薬手帳など、薬の情報が手元にそろっていないとき
窓口メモ（始める時期と行き先・持病の薬と残り日数・連絡先リストの準備状況・実家との共有状況など）
出典：各製品の添付文書／お薬手帳・かかりつけ薬剤師に関する公的資料（厚生労働省等）