ほくろ・皮膚のできもの 指導せん

ほくろや皮膚のできものの多くは良性です。ただし、皮膚がんの一種であるメラノーマ（悪性黒色腫）などとの見分けは、見た目だけでは難しいことがあります。変化するものは、自己判断で様子を見続けず、皮膚科で確認してもらってください。なお、新しいほくろが増えること自体は、大人になってからでもあることで、それだけでは心配のサインではありません。

注意するサイン（メラノーマのABCDEの考え方）

• 形：左右で形が違う（非対称）
• 縁：縁がぼやける、ギザギザしている
• 色：色がまだらで、濃い部分と薄い部分が混じっている
• 大きさ：直径6mm以上（鉛筆の消しゴムほどの大きさ）が一つの目安
• 変化：だんだん大きくなる、盛り上がる、出血する、かさぶたが続くなど、以前と様子が変わってきた

紫外線対策について

• 一般的な対策として、強い日差しの時間帯を避ける、帽子や衣服で覆う、日焼け止めを使う、といった工夫が知られています。日焼け止めは汗で流れやすいため、こまめに塗り直してください。