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脱水のサインと、なりやすい場面 ／ 高齢者は、時間を決めてこまめに飲む
脱水のサイン（口の渇き、尿の量の減少と色の濃さ、めまい、だるさ）、なりやすい場面（発熱・下痢嘔吐・暑さ・食欲がないとき）、利尿薬やSGLT2阻害薬など薬で尿が増える場合は特に意識すること（心配でも自己判断で薬をやめないこと）、水分と塩分のとり方（経口補水液の活用、「下痢・嘔吐のとき」指導せんへの誘導）、高齢者は渇きを感じにくいので時間を決めて飲むこと、受診の目安（水分が取れない／尿が半日以上出ない／意識がぼんやり）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
「脱水に気をつける 指導せん」の補足 ／ こまめに飲む工夫と、水分の指示がある方の注意
「脱水に気をつける 指導せん」の補足として、のどが渇く前に少しずつ飲むこと、汗をかく場面（運動・入浴・夏場。「熱中症 指導せん」への誘導）では前後にも飲むこと、尿の色が濃いのは水分不足のサインの目安であること、高齢者は渇きを感じにくいので時間を決めて飲む工夫、心臓や腎臓の病気で水分の指示がある方はその指示が優先で自己判断で増減しないこと、スポーツドリンクや経口補水液は場面で使い分けること（糖分や塩分の観点は一般的な範囲）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください