ニキビ 指導せん
ニキビは思春期に多いが大人にも出ること、毛穴の詰まりと皮脂・細菌が関係すること、洗顔はやさしく1日2回程度が一般的な目安（製品の用法で）なこと、触らない・潰さないこと、外用薬は指示どおり続けること（「貼り薬・塗り薬の基本」への誘導。効くまで時間がかかる範囲の記述）、受診の目安（炎症が強い・跡が残りやすい・市販薬でよくならない）、食事や睡眠は一般的な範囲で断定しないこと、化粧品は「ノンコメドジェニック」等の表示を参考にする範囲の記述をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
ニキビ
患者さん向け指導せん（疾患版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
ニキビの仕組みと、洗顔・外用薬の続け方、受診の目安をまとめました。
まず覚えること
- ニキビは、毛穴の詰まりに皮脂がたまり、細菌が増えることで起こります。思春期に多いものですが、大人にも出ます。
- 洗顔はやさしく、1日2回程度が一般的な目安です。洗顔料などの製品は、製品の用法どおりに使ってください。洗いすぎは、かえって肌の負担になることがあります。
- 触らない・潰さないでください。炎症が強くなったり、跡が残りやすくなったりします。
外用薬と生活のこと
- 処方された外用薬は、指示どおり続けてください。効果が感じられるまで時間がかかることが多い薬です（塗り薬の基本は「貼り薬・塗り薬の基本」の指導せんもご覧ください）。
- 食事や睡眠とニキビの関係は、一概には言えません。バランスのよい食事と十分な睡眠を心がける範囲で、無理な制限はしないでください。
- 化粧品を選ぶときは、「ノンコメドジェニック」（ニキビができにくいことを確認した製品）等の表示が参考になります。
こんなときは早めに受診・相談を
- 炎症が強い（赤く腫れる、痛みがある）
- 跡が残りやすい、広い範囲に出る
- 市販薬でよくならない
窓口メモ（使っている外用薬・市販薬、洗顔や化粧品の状況、受診の有無など）
出典：尋常性痤瘡（ニキビ）の診療ガイドライン・公的資料（日本皮膚科学会等）／各製品の添付文書