子供の便秘 指導せん

お子さんの便秘は、放っておくと便がますます硬くなり、出るときに痛い → 痛いから我慢する → さらに便がたまって硬くなるという悪循環に入りやすいのが特徴です。早めに「痛くない排便」を取り戻すことが目標です。なお、対応のしかたは大人の便秘とは異なる面があるため、この指導せんはお子さん向けの内容です（大人の方は「便秘」の指導せんをご覧ください）。

生活の工夫と、薬のこと

• 水分と食物繊維を意識してください。食事やおやつの中で、野菜・果物・海藻などを無理のない範囲で取り入れ、水分をこまめにとる習慣をつけましょう。
• トイレ習慣：食後など決まった時間に、短い時間でよいのでトイレに座る習慣をつけてください。足が届かない場合は足台を使うと力みやすくなります。出なくても叱らず、座れたこと自体をほめてあげてください。
• 処方される薬には、便に水分を含ませてやわらかくする浸透圧性下剤などがあります。効果の感じ方には個人差があり、合う量や続ける期間はお子さんの状態によって違います。気になることがあれば薬剤師に相談してください。
• 浣腸などの市販薬の使いすぎには注意が必要です。繰り返し使う場合は、自己判断で続けないで、医師・薬剤師に相談してください。