夜中や運動の前後に多い ／ 起こったときの対処と相談の目安
足がつる（こむら返り）は夜中や運動中・運動後に起きやすいこと、起こったときの対処（ゆっくり伸ばす・温める）、水分やミネラル・冷えとの関係は一般的な範囲にとどめること、薬（利尿薬など）や病気（糖尿病・腎臓病など）が関係することがあるので繰り返す場合は相談すること、受診の目安（片側だけ腫れる・痛みが続く、力が入らない・しびれを伴う、頻繁に繰り返して生活に支障がある場合）、自己判断でサプリメントを増やしすぎないこと、漢方（芍薬甘草湯）の位置づけと甘草の注意（「甘草を含む漢方薬」の指導せんへの誘導）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください