熱があるときの水分・食事 指導せん
熱があるときは汗で水分と塩分が失われること、水分は一度に大量ではなく少しずつこまめに取ること（経口補水液の位置づけは「脱水に気をつける」の指導せんへの誘導）、食欲がないときは無理に食べなくてよいが水分は優先すること、消化のよいものを食べられるときに取ること、アルコールは回復を妨げるので控えること（「お酒と薬」の指導せんへの誘導を短く）、受診の目安は「発熱のとき」の指導せんへの誘導（発熱が続く・水分が取れない等）、高齢者と子供は脱水に特に注意すること（各版への誘導）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
熱があるときの水分・食事
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
熱があるときは、汗で水分と塩分が失われます。食事よりもまず水分を優先し、少しずつ、こまめに取ることが大切です。
まず覚えること
- 水分は、一度に大量ではなく、少しずつこまめに取ってください。汗を多くかいたときは、塩分も一緒に取れる経口補水液が向いている場合があります（経口補水液の位置づけは、「脱水に気をつける」の指導せんもご覧ください）。
- 食欲がないときは、無理に食べなくてかまいません。ただし水分は優先して取ってください。食べられるときに、消化のよいものを少しずつ取りましょう。
- お酒（アルコール）は回復を妨げるので控えてください（薬との関係は、「お酒と薬」の指導せんもご覧ください）。
特に注意したい方
- 高齢の方とお子さんは、脱水に特に注意が必要です。のどの渇きを感じにくい、伝えにくいことがあるため、周りの方も水分が取れているか見守ってください（「脱水に気をつける」の指導せんもご覧ください）。
- 熱の見方や解熱薬の使い方、受診の目安（発熱が続く、水分が取れない等）は、「発熱のとき」の指導せんもあわせてご覧ください。
こんなときは早めに受診を
- 水分が取れない、尿が減っている・出ていない
- 発熱が続く、熱が下がってもぐったりしている
- 意識がぼんやりする、反応が鈍い
窓口メモ（熱の経過・水分の取れ具合・食事の様子など）
出典：厚生労働省等の公的資料／各製品の添付文書