成長期のサプリ・身長サプリの注意 指導せん
身長・成長をうたうサプリへの注意に絞ったシートです。思春期の体と心の変化全般は「思春期の体と心 指導せん」、サプリ全般の付き合い方は「サプリメントとの付き合い方 指導せん」、表示の読み方は「サプリメントのラベルの見方 指導せん」で扱い、本シートは「飲めば伸びる」と効果を断定する宣伝に寄らないこと、身長の伸びは遺伝や体質・成長の時期（思春期のタイミング）に大きく関わり基本は食事・睡眠・運動であること、持病がある・薬を飲んでいる場合はサプリでも申告と相談が必要なこと（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」への誘導）、伸びの心配が強い場合は身長の推移の記録を持って小児科へ相談することが目安であることをまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
成長期のサプリ・身長サプリの注意
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
このシートは、身長・成長をうたうサプリへの注意に絞ったものです。思春期の体と心の変化全般は「思春期の体と心 指導せん」、サプリ全般の付き合い方は「サプリメントとの付き合い方 指導せん」、表示の読み方は「サプリメントのラベルの見方 指導せん」もご覧ください。
まず覚えること
- 「飲めば伸びる」と効果を断定する宣伝には寄らないでください。サプリメントは医薬品ではなく、身長を伸ばす効果が審査で認められたものではありません。効果をうたう表現が行き過ぎた広告は、景品表示法などで問題になる場合もあります。
- 身長の伸びは、遺伝や体質、成長の時期（思春期のタイミング）に大きく関わります。伸びる時期やペースには個人差が大きく、周りと比べて焦る必要はありません。
- 成長の基本は、バランスのよい食事・十分な睡眠・適度な運動です。サプリはその代わりにはなりません。
注意点
- 持病がある場合や、薬を飲んでいる場合は、サプリでも申告と相談をしてください。サプリの成分が薬に影響することがあります（「薬とサプリ・市販薬の申告 指導せん」もご覧ください）。
- 複数のサプリを重ねると、同じ成分をとりすぎることがあります。表示を確認し、目安量を超えて飲ませないでください。
- 体調の変化（お腹の不調、発疹、だるさなど）が出たら、そのサプリは一度やめて、薬局や医療機関に相談してください。
こんなときは早めに受診を
- 身長の伸びが大きく止まっている、周囲との差が広がっているなど、伸び方が気になる場合（断定はできませんが、気になる場合は小児科へ相談してください）
- 相談のときは、身長の推移が分かる記録（母子健康手帳や健診の記録など）を持っていくと、経過が伝わりやすくなります
- サプリを飲んだあとに強い体調不良が出たとき
窓口メモ（気になっている製品名・飲んでいる薬・身長の記録の有無など）
出典：健康食品・サプリメントに関する公的資料（消費者庁・厚生労働省）／景品表示法に関する資料（消費者庁）／各製品の表示