乗り物酔い 指導せん

酔い止めの使い方と、乗り物に乗る前・乗っている間にできる工夫をまとめました。

乗る前・乗っている間の工夫

• 空腹でも満腹でも酔いやすくなります。乗る前の食事はほどほどにし、睡眠不足は避けてください。
• 乗っている間は、遠くの景色を見る、窓を開けるなど換気をすることが工夫として挙げられます。本やスマートフォンを近くで見続けることは控えめにしてください。
• 気分が悪くなってきたら、無理をせず、可能であれば休憩を取り、楽な姿勢で過ごしてください。
• 他に飲んでいる薬がある方は、酔い止めを買う前に薬剤師に伝えてください。成分が重なる場合があります。