しもやけ（凍瘡） 指導せん

しもやけは、寒さで手足などの血のめぐりが悪くなり、皮膚に炎症が起こる状態です。冷えという症状一般については「足の冷え 指導せん」もあわせてご覧ください。

日常で気をつけること

• 手袋・靴下で防寒し、濡れたら早めに替えてください。
• きつく締めつける靴や靴下は、血のめぐりを悪くするため避けてください。
• かゆくても強くかかないでください。傷になると感染の心配があります。
• 市販の塗り薬などは表示どおりに使い、合わないものは続けないでください。
• 肌の乾燥への対応は「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」、塗り薬の基本は「保湿剤の使い方 指導せん」をご覧ください。