中年以降に多い肩の痛みと動かしにくさ ／ 時期に合わせた動かし方が大切
中年以降に多い肩の痛みと動かしにくさで、時期によって痛みが強い時期と肩が固まる時期があること、痛みが強い時期は無理に動かさず、和らいできたら少しずつ動かすことが回復につながること（自己判断で激しい運動はしない）、痛み止めと貼り薬の使い方（「痛み止め NSAIDs」の指導せんへの誘導）、夜間の痛みへの工夫（枕やクッションで楽な姿勢）、受診の目安（転倒やぶつけた後の痛み、腕が上がらない・力が入らない、発熱や腫れを伴う、糖尿病の方は治りにくいことがある）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください