五十肩（肩関節周囲炎）指導せん

まず覚えること — 時期によって対処が変わります

• 症状には時期があり、痛みが強い時期、肩が固まって動きにくい時期、少しずつ回復していく時期と移り変わります。回復までには時間がかかることもあります。
• 痛みが強い時期は、無理に動かさないでください。痛みが和らいできたら、少しずつ動かすことが回復につながります。ただし、自己判断で激しい運動をしないでください。動かし方の目安は、医師や理学療法士、薬剤師に確認してください。
• 痛み止めや貼り薬は、痛みを和らげるための薬です。使い方の詳しい注意は、「痛み止め NSAIDs」の指導せんもあわせてご覧ください。