顎関節症・歯ぎしり 指導せん
顎関節症・歯ぎしりについて、口が開けにくい、あごから音がする、あごが痛むといった症状があること、硬いものを避けることや頬杖・うつ伏せ寝を控えるなどの生活の工夫は一般的な範囲にとどめること、受診は歯科が基本でマウスピースは歯科で作るものであること、痛み止めは痛みへの対症的な使い方であること（「痛み止め NSAIDs 指導せん」への誘導）、口が全く開かない場合や腫れ・発熱がある場合は早めに受診することをまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
顎関節症・歯ぎしり
患者さん向け指導せん（疾患版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
あごの不調の特徴と、日常生活での工夫、受診の目安をまとめました。
まず覚えること
- 顎関節症では、口が開けにくい、あごを動かすと音がする、あごやその周りが痛むといった症状が出ることがあります。歯ぎしりや食いしばりが関係していることもあります。
- あごの不調の相談先は歯科が基本です。原因は人によって異なるため、まずは歯科で診てもらってください。
- マウスピース（ナイトガード）は、歯科で型を取って作るものです。市販品を自己判断で使い続けないでください。
生活での工夫と注意点
- 症状がある間は、硬いものや大きく口を開けて食べるものを避け、あごを休ませてください。
- 頬杖やうつ伏せ寝は、あごに偏った力がかかることがあるため、控えるのが一般的です。日中に歯を食いしばっていることに気づいたら、力を抜くようにしてください。
- 痛み止めは、痛みを和らげるための対症的な使い方です。長く続く痛みを痛み止めだけで様子を見続けないでください（使い方の注意は「痛み止め NSAIDs 指導せん」もご覧ください）。
こんなときは早めに受診・相談を
- 口が全く開かない、急に開かなくなった
- あごや顔の腫れ、発熱がある
- 痛みが強い、だんだん強くなる、食事が取りにくい
- けが（ぶつけた・転んだ）のあとから症状が出た
窓口メモ（症状が出始めた時期、痛みの場所、歯ぎしりを指摘されたことがあるか、受診した歯科など）
出典：顎関節症に関する学会・公的資料、各製品の添付文書