保湿剤の使い方 指導せん
「アトピー性皮膚炎 指導せん」「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」の補足として、保湿剤は入浴後の早めのタイミングに塗るのが基本であること、塗る量はケチらずたっぷりと（目安の表現は一般的な範囲にとどめること）、ステロイドなどの塗り薬と併用するときの塗る順番は医師・薬剤師の指示に従うこと、かゆみや赤みが悪化する場合は受診することをまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
保湿剤の使い方
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
保湿剤を塗るタイミングと量の基本をまとめました。皮膚の病気ごとの話は「アトピー性皮膚炎 指導せん」「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」もあわせてご覧ください。
まず覚えること
- 保湿剤は、入浴後の早めのタイミングに塗るのが基本です。皮膚が乾ききる前に塗ると、水分を保ちやすくなります。
- 塗る量はケチらず、たっぷりとが目安です。塗ったあとに皮膚がしっとりし、ティッシュが軽く張り付くくらいが一般的な目安とされます。量が少なすぎると保湿の効果が十分に得られません。
- 症状がない日も含め、毎日続けることが大切です。乾燥が強い季節は特に続けましょう。
注意点
- ステロイドなどの塗り薬と併用するときの塗る順番は、医師・薬剤師の指示に従ってください。順番は薬や症状によって異なるため、自己判断で決めないでください。
- 塗るときは強くすり込まず、やさしく広げてください。掻き壊した場所や傷のある場所への使い方は、相談してください。
- 保湿剤が合わず、ヒリヒリする・赤みが出る場合は、無理に続けず相談してください。
- 入浴では熱いお湯・長い入浴・こすり洗いを控えると、乾燥を防ぎやすくなります（詳しくは「肌の乾燥（老人性乾皮症）指導せん」をご覧ください）。
こんなときは早めに受診を
- かゆみや赤みが悪化していく
- じゅくじゅくする・膿が出る（感染のことがあります）
- 保湿を続けても乾燥や湿疹が改善しない
窓口メモ（お使いの保湿剤、塗る回数・順番の指示、気になる症状など）
出典：日本皮膚科学会「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン」・保湿剤の添付文書