耳鳴り 指導せん
耳鳴りの多くは聴力の変化と関係すること、片耳だけの耳鳴り・聞こえの悪化を伴う場合は耳鼻科で確認すること、受診の目安（突然聞こえにくくなった場合は突発性難聴の可能性があり早めの受診が大切、めまいを伴う場合（「めまい」の指導せんへの誘導））、耳鳴りに効くとされる市販薬・サプリに頼りすぎないこと、静かな場所で気になる場合は小さな音を流す等の工夫、大きな音を避けること（イヤホンの大音量に注意）をまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
耳鳴りでお悩みの方へ
患者さん向け指導せん（疾患版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
耳鳴りの多くは、聴力の変化と関係しています。原因の確認が大切で、片耳だけの耳鳴りや、聞こえの悪化を伴う場合は、耳鼻科で確認してもらってください。
まず覚えること
- 耳鳴りの多くは、聴力の変化（聞こえにくさ）と関係しています。聞こえの状態を確かめることが、対処の第一歩です。
- 片耳だけの耳鳴りや、聞こえの悪化を伴う場合は、耳鼻科で確認してもらってください。
- 耳鳴りに効くとされる市販薬やサプリメントに頼りすぎないでください。使っているものがあれば、医師・薬剤師に伝えてください。
日常生活での工夫
- 静かな場所では、耳鳴りが気になりやすいものです。小さな音（音楽やラジオなど）を流すと、気になりにくくなることがあります。
- 大きな音は避けてください。イヤホンやヘッドホンで大音量で聞き続けることも、耳への負担になります。
こんなときは早めに受診を
- 突然聞こえにくくなった場合は、突発性難聴の可能性があり、早めの受診が大切です
- めまいを伴う場合（めまいについては「めまい」の指導せんもあわせてご覧ください）
- 片耳だけの耳鳴りが続く、聞こえの悪化を伴う
窓口メモ（耳鳴りの出方・聞こえの変化、使っている市販薬・サプリなど）
出典：耳鳴り・難聴に関する診療ガイドライン・公的資料（日本聴覚医学会等）／各製品の添付文書