低栄養・やせに気をつける 指導せん

年齢とともに食べる量は減りやすく、栄養が不足していることにご自身では気づきにくいものです。栄養が不足すると、体力や免疫の働きが落ち、回復にも時間がかかりやすくなります。

食事に制限がある方へ

• 腎臓病・糖尿病などで食事の制限がある方は、その範囲の中でどう食べるかを、医師・管理栄養士と確認してください。自己判断で制限をゆるめたり、反対に食べる量を減らしすぎたりしないでください（腎臓病については「CKD（慢性腎臓病）」の指導せんもご覧ください）。
• 栄養補助食品（ドリンクやゼリーなど）を使うときは、薬との関係や、病気の制限に合うかを、買う前に薬剤師へ相談してください。糖分やカリウムなどが含まれる製品もあります。

食欲がないとき、考えられること

• 食欲が落ちる原因には、飲んでいる薬の影響のほか、歯や入れ歯・口の痛みなどの口の問題、気分の落ち込み（うつ症状）が関係していることもあります。思い当たることがあれば、遠慮なく相談してください。
• 飲み込みにくさ・むせがある方は、食事の形態の工夫が必要です（詳しくは「嚥下（飲み込み）が難しい方へ」の指導せんもご覧ください）。
• 体が弱ってきたサイン全体については、「フレイル予防」の指導せんもあわせてご覧ください。