血圧が高いと指摘されたら 指導せん
健診や測定で血圧が高めと言われた方向けの入り口として、1回の測定だけで決めつけないこと、家庭血圧を測って記録すること（測り方は「家庭血圧の測り方 指導せん」への誘導）、受診の目安（基準の数値は日本高血圧学会のガイドライン出典つきで、診断は医師が行うことを明記）、「高血圧 指導せん」「塩分を減らす工夫 指導せん」への誘導、自己判断で薬を始めたり止めたりしないことをまとめています。
自己判断せず、主治医・薬剤師に相談してください
血圧が高いと指摘されたら
患者さん向け指導せん（実務版）
版 1.0 ／ 2026-11-14
版 1.0 ／ 2026-11-14
健診や測定で「血圧が高め」と言われたときに、まず知っておきたいことをまとめました。
まず覚えること
- 血圧は1回の測定だけでは判断できません。緊張したときや運動の直後などでも上がります。1回の数値だけで「高血圧だ」と決めつけず、繰り返し測ることが大切です。
- 家庭血圧を測って記録することが基本です。測り方は「家庭血圧の測り方 指導せん」をご覧ください。記録は受診のときに持参してください。
- 目安として、診察室血圧140/90mmHg以上、家庭血圧135/85mmHg以上が「高血圧」の基準とされています（日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン」）。ただし診断は、繰り返しの測定や他の検査とあわせて医師が行います。
- 薬を飲むかどうか、どんな治療にするかは医師の判断です。自己判断で薬を始めたり、処方された薬を止めたりしないでください。
注意点
- 血圧が高くても、多くの場合自覚症状はありません。「症状がないから大丈夫」とは限りません。
- 高血圧そのものについては「高血圧 指導せん」、塩分を減らす工夫については「塩分を減らす工夫 指導せん」もご覧ください。
- 市販の風邪薬・痛み止めの中には、血圧に影響する成分を含むものがあります。買う前に薬剤師に伝えてください。
- 家庭血圧計は上腕で測るタイプが基本です。朝・晩など、決まった条件で記録を続けましょう。
こんなときは早めに受診を
- 健診で「要受診」「要精密検査」と判定された
- 家庭血圧でも、繰り返し高めの値が続く
- 頭痛・めまい・胸の痛み・息苦しさなど、いつもと違う症状がある（強い症状があるときは、早めに受診してください）
窓口メモ（家庭血圧の記録、健診結果の数値、気になることなど）
出典：日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」・特定健康診査・特定保健指導に関する公的資料